სურსათის

წარსულში, თქვენი დიეტის ყურება იყო ჩიყვის მთავარი მკურნალობა. დღესდღეობით, ვინაიდან ზოგიერთი მედიკამენტი ამცირებს სისხლში შარდმჟავას დონეს, ექიმები აუცილებლობით აღარ ზღუდავენ თავიანთ პაციენტებს მკაცრ დიეტას.

თუმცა, პურინით მდიდარი საკვები ზრდის სისხლში შარდმჟავას დონეს და ზოგიერთი მათგანი თავიდან უნდა იქნას აცილებული ჩიყვის შეტევის დროს (იხ. სამედიცინო მკურნალობის განყოფილება).

აქ არის რჩევა შემოთავაზებული კვებეკის დიეტოლოგების პროფესიული ორდენის მიერ კვების საკითხებში.⁶, რომლის დაცვაც კარგია კრიზისებს შორის ან იმ შემთხვევაში, თუ ქრონიკული ჩიყვი.

• დაარეგულირეთ ენერგიის მოხმარება თქვენი საჭიროებების შესაბამისად. თუ მითითებულია წონის დაკლება, გააკეთეთ ეს ნელა და თანდათანობით. წონის სწრაფი დაკლება (ან უზმოზე) ამცირებს შარდმჟავას გამოყოფას თირკმელებით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვენი ტესტი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოსათვლელად ან თქვენი ჯანსაღი წონის გასარკვევად.
• გაანაწილეთ ადეკვატურად თქვენი წვლილი ცილის. At ლიპიდები მდე ნახშირწყლებირა მიჰყევით კანადის კვების გზამკვლევის რეკომენდაციებს. (რეკომენდაციები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგალითად დიაბეტის დროს. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ დიეტოლოგს.)
• აქვს ხილისა და ბოსტნეულის ადექვატური მიღება, რომელსაც აქვს დამცავი ეფექტი ჩიყვისგან (8 -დან 10 -ჯერ დღეში მამაკაცებისთვის და 7 -დან 8 -ჯერ დღეში ქალებისთვის).
• მოერიდეთ ან შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღებარა დალიეთ არა უმეტეს 1 სასმელი დღეში და არა უმეტეს 3 -ჯერ კვირაში.

  შენიშვნებირა რეკომენდაციები განსხვავდება წყაროდან წყაროდან. ზოგი გვთავაზობს ლუდისა და ალკოჰოლური სასმელების მოხმარების შემცირებას (მაგალითად, ჯინი და არაყი)¹³რა ზომიერად ღვინის დალევა (1 ან 2 გრამი ან 5 მლ ჭიქა დღეში) არ გაზრდის პოდაგრის რისკს¹³რა პოდაგრის მქონე ადამიანების მიერ კარგად შემწყნარებელი ალკოჰოლის რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს.

• დალიეთ მინიმუმ 2 ლიტრი წყალი ან სასმელი (სუპები, წვენი, ჩაი და ა.შ.) დღეში. უპირატესობა ენიჭება წყალს.

რაც შეეხება ყავას?

პოდაგრის დროს ყავა არ უნდა იქნას აცილებული, რადგან ის შეიცავს პურინების უმნიშვნელო რაოდენობას. ეპიდემიოლოგიური კვლევების მიხედვით^3,7, როგორც ჩანს, ყავის რეგულარული მოხმარება ამ დაავადებისგან მცირე დამცველ ეფექტსაც კი მოახდენს. თუმცა, ეს არ უნდა ჩაითვალოს, როგორც მეტის დალევის სტიმული. მეტის გასაგებად იხილეთ ჩვენი ყავის ფაქტების ფურცელი.

C ვიტამინით მდიდარი დიეტა: სასარგებლოა?

დიეტური C ვიტამინის მიღებას და სისხლში შარდმჟავას დონეს შორის კავშირი გამოიკვლია 1 მამაკაცის ჯგუფში ჯანმრთელობის პროფესიული შემდგომი კვლევისას⁸რა რაც უფრო მაღალია C ვიტამინის მიღება, მით უფრო დაბალია შარდმჟავას დონე. თუმცა, ეს დასკვნა სხვა კვლევებით უნდა იყოს დამოწმებული.

გაფრთხილება. ის კეტოგენური დიეტა არ არის რეკომენდებული პოდაგრის მქონე ადამიანებისთვის. ამ ტიპის დიეტა განსაკუთრებით დაბალია ნახშირწყლებით და მდიდარია ცხიმებით. კეტოგენური დიეტა ამცირებს შარდმჟავას გამოყოფას თირკმელებით. ასეა ატკინსის დიეტა, მაგალითად.

ფარმაცევტული

პატივი ეცი დოზას ექიმის მიერ დანიშნული. ზოგიერთი მედიკამენტი ნაკლებად ამცირებს სხვა კრუნჩხვების წარმოქმნას (იხ. სამედიცინო დახმარების განყოფილება). მიმართეთ ექიმს საჭიროების შემთხვევაში არასასურველი ეფექტების ან მკურნალობის არაეფექტურობის შემთხვევაში.