პირველი პროფილაქტიკური ზომები არის ზემოაღნიშნული რისკფაქტორების შემცირება. ეს რისკის ფაქტორები იგივეა, რაც ავლენს ათეროსკლეროზის შედეგად გამოწვეულ გულის პრობლემებს (სტენოკარდია და მიოკარდიუმის ინფარქტი). ისინი მჭიდროდ არიან დაკავშირებული ცხოვრების ჩვევები : ჯანსაღი და მრავალფეროვანი დიეტა, ფიზიკური ვარჯიში, მოწევის შეწყვეტა და, საჭიროების შემთხვევაში, ჰიპერტენზიის, ქოლესტერინის და დიაბეტის კონტროლი. პრევენციის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ ჩვენი გულის დარღვევების ფაქტების ფურცელი.

პერიოდულად მიმართეთ ექიმს ჯანმრთელობის შემოწმების მიზნით. ეჭვის შემთხვევაში ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს პარკუჭების ფუნქციის შეფასება ექოკარდიოგრაფიით.

მიმართეთ ექიმს, როგორც კი პირველი სიმპტომები გამოჩნდება. ადრეული დიაგნოზი, კარგი სამედიცინო დაკვირვება, საჭიროების შემთხვევაში მედიკამენტების მიღება, არამედ ცხოვრების წესის გაუმჯობესებამ შეიძლება შეანელოს დაავადების პროგრესირება.

ძირითად პროფილაქტიკურ ღონისძიებებში აღნიშნული ფაქტორების გარდა, უზრუნველყოს :

• შეინარჩუნოს ჯანსაღი წონა;
• ისწავლეთ სტრესის უკეთ კონტროლი;
• ალკოჰოლის მოხმარების შეზღუდვა;

გარდა ამისა, მოერიდეთ შემდეგ ფაქტორებს, რომელიც ხაზს უსვამს სიმპტომებს:

• დიეტა ძალიან მდიდარია მარილით ან ცხიმით;
• წყლის, წვენის, სასმელების ან სუპების გადაჭარბებული მოხმარება;
• მედიკამენტების მიღება, რომლებიც იწვევენ მარილისა და წყლის შეკავებას (მაგალითად, ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები).

ვინაიდან ინფექციები, რომლებიც გავლენას ახდენენ სასუნთქ გზებზე, ამძაფრებს გულის უკმარისობის სიმპტომებს, რეკომენდებულია გრიპისა და პნევმოკოკის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია.³.