ვინაიდან მენიერის დაავადების გამომწვევი მიზეზი უცნობია, ამჟამად მისი პრევენციის საშუალება არ არსებობს.

ფარმაცევტული

ექიმის მიერ დანიშნული გარკვეული მედიკამენტები ამცირებს წნევას შიდა ყურში. მათ შორისაა დიურეზული საშუალებები, რომლებიც იწვევენ შარდის მეშვეობით სითხის გაძლიერებულ გამოყოფას. მაგალითებია ფუროსემიდი, ამილორიდი და ჰიდროქლორთიაზიდი (დიაზიდი®). როგორც ჩანს, დიურეზული პრეპარატების კომბინაცია და დიეტა დაბალი მარილით (იხ. ქვემოთ) ხშირად ეფექტურია თავბრუსხვევის შესამცირებლად. თუმცა, ეს ნაკლებად იმოქმედებს სმენის დაქვეითებაზე და ყურებში ხმაურით.

ხანდახან სასარგებლოა ვაზოდილატორის პრეპარატები, რომლებიც აძლიერებენ სისხლძარღვების გახსნას, მაგ ბეტაჰისტინი (Serc® კანადაში, Lectil საფრანგეთში). ბეტაჰისტინი ფართოდ გამოიყენება მენიერის დაავადების მქონე ადამიანებში, რადგან ის მოქმედებს სპეციალურად კოხლეაზე და ეფექტურია თავბრუსხვევის წინააღმდეგ.

შენიშვნები. ადამიანები, რომლებიც იღებენ დიურეტიკებს, კარგავენ წყალს და მინერალებს, როგორიცაა კალიუმი. Mayo Clinic-ში რეკომენდირებულია, რომ რაციონში შეიტანოთ კალიუმით მდიდარი საკვები, როგორიცაა კანტალი, ფორთოხლის წვენი და ბანანი, რომლებიც კარგი წყაროა. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ კალიუმის ფურცელი.

სურსათის

ძალიან ცოტა კლინიკურმა კვლევამ შეაფასა შემდეგი ღონისძიებების ეფექტურობა კრუნჩხვების თავიდან ასაცილებლად და მათი ინტენსივობის შესამცირებლად. თუმცა, ექიმებისა და ამ დაავადების მქონე ადამიანების ჩვენებით, როგორც ჩანს, ისინი ბევრს დიდ დახმარებას უწევენ.

• მიღება ა დაბალი მარილიანი დიეტა (ნატრიუმი): საკვებმა და სასმელმა, რომელიც მდიდარია მარილით, შეიძლება შეცვალოს წნევა ყურებში, რადგან ისინი ხელს უწყობენ წყლის შეკავებას. რეკომენდებულია მარილის დღიური მიღება 1 მგ-დან 000 მგ-მდე. ამის მისაღწევად სუფრაზე მარილი არ მოაყაროთ და მოერიდეთ მომზადებულ კერძებს (სუფები პაკეტებში, სოუსებში და ა.შ.).
• მოერიდეთ საკვების ჭამას, რომელიც შეიცავს გლუტამატის მონოსოდური (GMS), მარილის კიდევ ერთი წყარო. წინასწარ შეფუთული საკვები და ზოგიერთი ჩინური სამზარეულოს საკვები უფრო მეტად შეიცავს მას. ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტები.
• ერიდეთ კოფეინსგვხვდება შოკოლადში, ყავაში, ჩაის და ზოგიერთ გამაგრილებელ სასმელში. კოფეინის მასტიმულირებელმა ეფექტმა შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები, განსაკუთრებით ტინიტუსი.
• ასევე შეზღუდეთ მოხმარება შაქარი. ზოგიერთი წყაროს თანახმად, შაქრის შემცველი დიეტა გავლენას ახდენს შიდა ყურის სითხეებზე.
• ჭამეთ და დალიეთ რეგულარულად ხელს უწყობს სხეულის სითხის რეგულირებას. მაიოს კლინიკაში რეკომენდირებულია, რომ ყოველ კვებაზე მიირთვათ დაახლოებით იგივე რაოდენობის საკვები. იგივე ეხება საჭმელს.

Ცხოვრების წესი

• შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი, რადგან ეს იქნება კრუნჩხვების გამომწვევი. ემოციური სტრესი ზრდის კრუნჩხვის რისკს მომდევნო საათებში⁸. წაიკითხეთ ჩვენი თვისება სტრესი და შფოთვა.
• ალერგიის შემთხვევაში მოერიდეთ ალერგენებს ან უმკურნალეთ ანტიჰისტამინებით; ალერგიამ შეიძლება გააუარესოს სიმპტომები. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ იმუნოთერაპიას შეუძლია 60%-ით შეამციროს შეტევების ინტენსივობა და სიხშირე მენიერის დაავადების მქონე ადამიანებში, რომლებიც განიცდიან ალერგიას.². იხილეთ ჩვენი ალერგიის ფურცელი.
• არ არის მოწევა.
• შეინარჩუნეთ ძლიერი განათება დღის განმავლობაში, ხოლო მსუბუქი განათება ღამით, რათა ხელი შეუწყოს ვიზუალურ მინიშნებებს დაცემის თავიდან ასაცილებლად.
• მოერიდეთ ასპირინის მიღებას, თუ ექიმი სხვაგვარად არ გეტყვით, რადგან ასპირინმა შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი. ასევე მიმართეთ რჩევებს ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღებამდე.