დადასტურებული რეცეპტები სიცივისთვის

ულიანა ზინოვა, IAPN– ის შესაბამისი წევრი, ბავშვთა და ოჯახის ფსიქოლოგი:

- თუ გრძნობთ, რომ ცხვირიდან გამონადენი - გაციების მანიშნებელი - მოდის, აიღეთ მარტივი რეცეპტი, რომელიც დედამთილმა გამიზიარა. გააცალეთ ნივრის თავი, ამოიღეთ ბირთვი - ჯოხი, რომელზედაც დაჭერილია კბილი. დადეთ ჯოხი თეფშზე და ნაზად აანთეთ. მიეცით ცოტაოდენი დამწვრობა, ჩააქროთ და დაიწყეთ სამკურნალო კვამლის აქტიური ჩასუნთქვა. და არ დაივიწყოთ კარგი განწყობა! ყოველივე ამის შემდეგ, სწორედ ის ეხმარება გაციების თავიდან აცილებას.

ვალერია კაზაკი, საქორწინო ფოტოგრაფი:

– ყველაზე მნიშვნელოვანი რეცეპტი ისაა, რომ არასოდეს დაკარგო გული! ყოველივე ამის შემდეგ, ნებისმიერი სევდა, მტკივნეული პრობლემა მიბმულია იმ ადამიანზე, რომელიც უარყოფით აზროვნებას უშვებს მის ცხოვრებაში. ყოველ დილით გაღვიძების შემდეგ სარკესთან მივდივარ, ვიღიმი და ვეუბნები: "აი, ლამაზო, ყველაფერი მაგარი იქნება!". შხაპს ვიღებ, გეგმებს ვაწყობ, ფინჯან ყავას ვსვამ, პოზიტივით ვიმუხტი და მივდივარ სასწაულების მოხდენაზე. თუ ავადმყოფობა მაინც მეუფლება, ვცდილობ ჩავატარო ინტროსპექტივა... როგორც ჩანს, სადღაც წავაწყდი, რაღაც არასწორედ მოხდა. მიზეზი რომ იპოვე, აუცილებლად უნდა ეცადო გამოსწორებას: ვიღაცას აწყენინე - მაპატიე, ვიღაცამ გაწყენინე - მაპატიე. ყოველივე ამის შემდეგ, საკუთარი თავის რწმენა, თქვენი ძლიერი მხარეები, აზრები და სიტყვები ყველაზე ძლიერია!

არტემ შინკარევი, RESTO GROUP– ის მფლობელი:

– დაკავებული ადამიანი ვარ და, შესაბამისად, ჩემს ჯანმრთელობას ვუფრთხილდები. ადვილად არ ვიცვამ, ყოველთვის შარფს ვიცვამ. რატომ ვუმკურნალოთ დაავადებას, თუ მისი პრევენცია შესაძლებელია? ერთ სტატიაში წავიკითხე, რომ კოჭა შეუცვლელი საშუალებაა გაციებისა და ხველის დროს. მაგრამ აქაც არის რამდენიმე დახვეწილობა. აქ არის ჯანჯაფილის ჩაის ვარიანტები.

რეცეპტი ნომერი 1:

1. კოჭას ფესვი შეიზილეთ წვრილ სახეხზე.
2. დაამატეთ გახეხილი ჯანჯაფილი შავ ჩაის.
3. გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

თქვენ უნდა დალიოთ დამწვარი სასმელი, არა გაცივებული. ეს არ იქნება რაიმე სარგებლის მომტანი.

რეცეპტი ნომერი 2:

ჯანჯაფილის ფესვი გამოწურეთ (წვენსაწურის ან მარტივი მიქსერის გამოყენებით) და ერთ ფინჯან ჩაის დაუმატეთ 1-15 მლ წვენი. რაც მეტი წვენია, მით უფრო მკვეთრი გემო აქვს.

ვალერი ასტახოვი, წამყვანი:

- სიცივესთან ბრძოლის უმარტივესი გზაა შემდეგი რეცეპტი: თუ დაღლილობას გრძნობთ, თავს ცუდად გრძნობთ, მიატოვეთ ყველაფერი და დაუთმეთ მინიმუმ 2 საათი თქვენს საყვარელ ადამიანს. სასმელი სამკურნალო საშუალებები (შემოწმებულია, რეკომენდირებულია). შემდეგ თქვენ სვამთ მცენარეული ჩაის მკვლელ დოზას და იწექით საფარის ქვეშ. ძილი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ექიმი! ის აუცილებლად გააკეთებს თავის კარგ საქმეს. ზოგჯერ ძნელია დაავადების თავიდან აცილება, განსაკუთრებით უამინდობისას. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ თქვენი სხეულის რეგულარული კვება ვიტამინებით!

ეკატერინა სუვოროვა, საგანმანათლებლო ცენტრის "ეკატერინა სუვოროვას სტილის სტუდიის" მფლობელი:

- გაცივების მთავარი რეცეპტი არის ყოველდღიური რეჟიმის დაცვა. უმჯობესია კიდევ ერთხელ დაანებოთ თავი მეგობრებთან შეხვედრებს, რათა ხვალინდელი დღე მაქსიმალურად ნაყოფიერი იყოს. მე გამოვიტანე რამოდენიმე რეკომენდაცია ჩემთვის, რომელსაც მთელი სერიოზულობით ვიცავ:

1. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნუ იმუშავებთ ძალის გამოყენებით, ეს ამცირებს იმუნიტეტს და ... ბამ! ვირუსი სწორედ იქ არის.
2. დაბალანსებული დიეტა და ზომიერი ვარჯიში (რაც მოგწონთ) არის წინაპირობა თქვენი სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნებისთვის.
3. იპოვეთ საკუთარი თავი ჰობი და სასურველია აქტიური! მე მას ვცეკვავ კვირაში 3 -ჯერ. ცეკვა არის ჩემი "საიდუმლო" რეცეპტი. მე სულ დამავიწყდა წამლები!
4. ასევე, იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად ვამზადებ მშრალი ვარდის ბარძაყებს და ვსვამ ყოველდღე! მთავარია თქვენს დიეტაში დაამატოთ C და B ვიტამინები - ქიმიური ვიტამინების კარგი ალტერნატივა.

ლია კინიბაევა, სტილისტი, ვიზაჟისტი, კოსტუმების დიზაინერი:

- თუ გრძნობთ, რომ ავად გახდებით, გირჩევთ, ამ ხრიკს მიმართოთ. არ მახსოვს, საიდან გავიგე ამის შესახებ, მაგრამ ყველას გირჩევთ, როგორც პირადად შემოწმებული. აიღეთ ახალი ლიმონი, კანი, გახეხეთ და გააშრეთ. დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და დავაფაროთ თაფლით. მიირთვით ამ ფორმით. ამის შემდეგ აუცილებლად ჩამოიბანეთ პირი! მჟავა ანადგურებს კბილის მინანქარს. დაიმახსოვრეთ: C ვიტამინის დამტვირთავი დოზა და სხვადასხვა სასიამოვნო სასარგებლო ნივთები დაგეხმარებათ თავიდანვე გაციების შეჩერებაში.