წონის დაკლების ფსიქოლოგიური მოტივაცია

ჭარბი წონა სერიოზული პრობლემაა. ყველას, ვინც წონაში დაკლებას აპირებს, ინდივიდუალური მიდგომა სჭირდება! პაციენტს სრულად უნდა ესმოდეს სიმსუქნის პრობლემა და მისი შედეგები. თუ ადამიანს უკვე ჰქონდა ცუდი წონის დაკლების გამოცდილება, საჭიროა სიტუაციის ანალიზი და წარუმატებლობის მიზეზების ახსნა. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პაციენტმა გაიგოს, რომ წონის დაკლება ხანგრძლივი პროცესია.

წონის 5-10 კგ-ით შემცირებით, უკვე შეინიშნება ხელსაყრელი ტენდენციები:

1. საერთო სიკვდილიანობის შემცირება 20% -ით;
2. შაქრიანი დიაბეტის განვითარების რისკის შემცირება 50% -ით;
3. შაქრიანი დიაბეტიდან ფატალური გართულებების რისკის შემცირება 44% -ით;
4. გულის იშემიური დაავადებით სიკვდილიანობის შემცირება 9% -ით;
5. სტენოკარდიის სიმპტომების შემცირება 9% -ით;
6. სიმსივნით სიკვდილიანობის შემცირება, რომელიც სიმსუქნეს უკავშირდება, 40% -ით.

ადამიანის ცხოვრების წესის ყველა მახასიათებლის გათვალისწინება ეხმარება ინდივიდუალური კვების რუკის შედგენაში, სადაც ყოველდღიურად შედის ყოველდღიური რუტინული და ჩვეული კვება. უნდა გვახსოვდეს, რომ რაც უფრო მკვეთრად უნდა შეიცვალოს საკვებისა და დიეტის ჩვეულებრივი ნაკრები, მით უფრო მეტი ალბათობა არ ექნება ამას პაციენტის მიერ.