დეპრესიის რისკის ფაქტორები
- განმეორებითი დანაკარგების განცდა (მეუღლის ან მშობლის გარდაცვალება, სპონტანური აბორტი, განქორწინება ან განშორება, სამსახურის დაკარგვა და ა.შ.).
- იცხოვრე ქრონიკული სტრესით. დატვირთული გრაფიკი, ძილის ქრონიკული ნაკლებობა და ა.შ.
- გამუდმებით თავს ზედმეტად გრძნობთ და გრძნობთ, რომ კარგავთ კონტროლს თქვენს არსებობაზე.
- მოიხმარეთ ალკოჰოლი ან ნარკოტიკები, მათ შორის თამბაქო.
- ბავშვობაში განიცადა ტრავმული მოვლენები (სექსუალური ძალადობა, არასათანადო მოპყრობა, უგულებელყოფა, მშობლის ძალადობის მოწმე და ა.შ.).
- აქვს კვების ხარვეზები. ვიტამინი B6 (განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც იღებენ ორალურ კონტრაცეპტივებს), ვიტამინი B12 (განსაკუთრებით ხანდაზმულებში და ადამიანებს, რომლებიც სვამენ ბევრ ალკოჰოლს), D ვიტამინის, ფოლიუმის მჟავას, რკინის, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების ან გარკვეული ამინომჟავების დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია.
- რთულ პირობებში ცხოვრება, დაბალი ხელფასის ან სოციალური დახმარების მიღება, მარტოხელა დედა ან მამა76იყავი კანადის მკვიდრი თემის ნაწილი, იცხოვრე საფრანგეთის მგრძნობიარე ურბანულ მხარეში90.
- დიდი დეპრესიის ისტორიის ქონა უფრო მეტად აჩენს სხვას.
- დეპრესიულ მეუღლესთან ან მშობელთან ერთად ცხოვრება.
მდგრადობა: იცის როგორ დაიბრუნოს უკან გამძლეობა არის რთული ან ტრაგიკული გამოცდილების გადალახვის ეს უნარი: საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ხანძარი, გაუპატიურება, უბედური შემთხვევა, დამცირება და ა.შ. ეს მოითხოვს შინაგანი უსაფრთხოების კარგ დოზას და ნდობას ცხოვრებაში. ფსიქიატრმა ბორის კირულნიკმა, რომელმაც ეს კონცეფცია საზოგადოებას დაუბრუნა, გამძლეობას უწოდა "ტორენტებზე ნავიგაციის ხელოვნება".7. ეს გონებრივი დამოკიდებულება იქმნება ერთ ან რამდენიმე მნიშვნელოვან ადამიანთან შექმნილი ნდობის ობლიგაციების წყალობით. ბორის კირულნიკის თქმით, გამძლეობა „არ არის ინდივიდუალური თვისებების კატალოგი. ეს არის პროცესი, რომელიც დაბადებიდან სიკვდილამდე მუდმივად გვაკავშირებს გარშემომყოფებთან. ”7. როგორც ჩანს, გამძლეობა უფრო ადვილად იძენს ცხოვრების პირველ წლებში. მოგვიანებით, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, მაგრამ მეტი ძალისხმევით. |