როგორ მოვამზადოთ კერძი "სალათის ცდუნება"
მწვანე ვაშლი, ნიახურის 2 ღერი, ანანასის დაკონსერვებული ნახევარი ქილა და 150-200 გრ ყველი (გუდა, პოშეხონსკი და სხვა) იდენტურ კუბებად დაჭრილი, სეზონი 2 ს.კ. ლ მაიონეზი და აურიეთ. დატოვეთ მაცივარში 30-40 წუთი, შემდეგ მიირთვით.
რეცეპტის ინგრედიენტებისალათის ცდუნება"
- მწვანე ვაშლი 200 გრ
- ნიახურის ყუნწი 180 გ
- დაკონსერვებული ანანასი 150 გრ
- პოშეხონსკის ყველი 150 გრ
- მაიონეზი 50 გრ.
კერძი "სალათის ცდუნება" კვების ღირებულება (თითო 100 გრამი):
კალორია: 142.7 კკალ.
ციყვი: 5.9 გრ.
ცხიმები: 10.2 გრ.
ნახშირწყლები: 6.3 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 68რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიული შემცველობა ”სალათის ცდუნება”
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ბებო სმიტის ვაშლი | 200 გ | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.4 | 96 |
| ნიახური | 180 გ | 180 | 1.62 | 0.18 | 3.78 | 21.6 |
| ანანასი დაკონსერვებული | 150 gr | 150 | 0.15 | 0.15 | 21 | 85.5 |
| პოშეხონსკის ყველი | 150 gr | 150 | 39 | 39.75 | 0 | 525 |
| რძის მაგიდა მაიონეზი | 50 გ | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| სულ | 730 | 42.8 | 74.4 | 46.1 | 1041.6 | |
| 1 ემსახურება | 11 | 0.6 | 1.1 | 0.7 | 15.3 | |
| 100 გრამი | 100 | 5.9 | 10.2 | 6.3 | 142.7 |