რეცეპტის ინგრედიენტებიპოლოკის ფილე ჩაშუშული ბოსტნეულით"
- ხახვი 316 გრ
- სტაფილო 250 გრ
- პოლოკი (ფილე) 772 გრ
- სოიოს სოუსი 2 სუფრის კოვზი
- წყალი 2 სტადიის. კოვზები
კერძი კვების მნიშვნელობით "პოლოკის ფილე ბოსტნეულით ჩაშუშული" (თითო 100 გრამი):
კალორია: 60.5 კკალ.
ციყვი: 9.3 გრ.
ცხიმები: 0.5 გრ.
ნახშირწყლები: 4.7 გრ.
ულუფების რაოდენობა: 1რეცეპტის ინგრედიენტები და კალორიები "პოლოკის ფილე ბოსტნეულით ჩაშუშული"
| პროდუქტის | გაზომვა | წონა, გრ | თეთრი, გრ | მსუქანი, გ | კუთხე, გრ | კალ, კკალ |
| ხახვი | 316 gr | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| სტაფილოს | 250 გ | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| ახალი პოლოკი | 772 gr | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| ჰაინცის სოიოს სოუსი | 2 ს.კ. | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| წყლის | 2 ს.კ. | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| სულ | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1 ემსახურება | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100 გრამი | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |