სავოის კომბოსტო - კალორიების შემცველობა და ქიმიური შემადგენლობა

შესავალი

მაღაზიაში საკვები პროდუქტების არჩევისას და პროდუქტის გარეგნობისას აუცილებელია ყურადღება მიაქციოთ მწარმოებლის შესახებ ინფორმაციას, პროდუქტის შემადგენლობას, კვების ღირებულებას და შეფუთვაზე მითითებულ სხვა მონაცემებს, რაც ასევე მნიშვნელოვანია მომხმარებლისთვის. .

პროდუქტის შემადგენლობის შეფუთვაზე წაკითხვისას შეგიძლიათ ბევრი რამ შეიტყოთ იმის შესახებ, თუ რას ვჭამთ.

სწორი კვება არის მუდმივი მუშაობა საკუთარ თავზე. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მხოლოდ ჯანსაღი საკვების მიღება, ეს არამარტო ნებისყოფას, არამედ ცოდნას მიიღებს - სულ მცირე, უნდა ისწავლოთ იარლიყების წაკითხვა და მნიშვნელობების გაგება.

შემადგენლობა და კალორიების შემცველობა

კვების ღირებულებაშინაარსი (100 გრამზე)
კალორია28 კკალ
ცილები1.2 გ
ცხიმები0.1 გ
ნახშირწყლები6 C
წყალი90 gr
ოპტიკურ0.5 გ

ვიტამინები:

ვიტამინებიქიმიური სახელიშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
ვიტამინი Aრეტინოლის ექვივალენტი3 მგ0%
ვიტამინი B1თიამინის0.04 მგ3%
ვიტამინი B2Riboflavin0.05 მგ3%
ვიტამინი Cასკორბინის მჟავა5 მგ7%
ვიტამინი Eტოკოფეროლი0 მგ0%
ვიტამინი B3 (PP)Niacin0.8 მგ4%
ვიტამინი B6პირადინონი0.2 მგ10%
ვიტამინი B9ფოლიუმის მჟავა18.5 მკგ5%

მინერალური შემცველობა:

მინერალებისშინაარსი 100 გრამშიყოველდღიური მოთხოვნილების პროცენტი
კალიუმის238 მგ10%
კალციუმის15 მგ2%
მაგნიუმი9 მგ2%
ფოსფორის34 მგ3%
ნატრიუმის20 მგ2%
რკინის0.4 მგ3%
იოდის2 მგ1%
თუთია0.29 მგ2%
სპილენძის135 mcg14%
გოგირდის15 მგ2%
ფლორიდი14 mcg0%
მანგანუმის0.21 მგ11%

ყველა პროდუქტის სიაში დაბრუნება - >>>

დასკვნა

ამრიგად, პროდუქტის სარგებლობა დამოკიდებულია მის კლასიფიკაციაზე და თქვენს საჭიროებაზე დამატებითი ინგრედიენტები და კომპონენტები. იმისათვის, რომ არ დაიკარგოთ მარკირების უსაზღვრო სამყაროში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ჩვენი დიეტა უნდა ემყარებოდეს ახალ და დაუმუშავებელ საკვებს, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, მწვანილი, კენკრა, ბურღულეული, პარკოსნები, რომელთა შემადგენლობის შესწავლა საჭირო არ არის. ასე რომ, თქვენს დიეტას დაამატეთ მეტი ახალი საკვები.

დატოვე პასუხი