ლიმონიანი წყალი არის მარტივი და გასაოცრად ჯანსაღი დილის გამწმენდი სასმელი. დილით ადრე, უპირველეს ყოვლისა, მთელი ლიმონის წვენი შეურიეთ ოთახის ტემპერატურის წყაროს წყალს – გამოფხიზლდებით და ორგანიზმს თავის გაწმენდაში დაეხმარება.
ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს ლიმონის წვენი შეურიოთ თბილ ან თუნდაც ცხელ წყალს. სანამ ცხელა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სასმელი, როგორც დილის ყავის ჯანსაღი შემცვლელი, მაგრამ უფრო ჯანსაღია ლიმონის წვენის დალევა ოთახის ტემპერატურის წყალთან ერთად. უმჯობესია, წყალი არ იყოს ძალიან ცივი, რადგან ეს შეიძლება იყოს ცოტა შოკი თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის, როდესაც ახლახან გაიღვიძებთ.
სწრაფი და მარტივი
გარეცხეთ ლიმონი. დავჭრათ „ეკვატორის ხაზის გასწვრივ“, გამოწურეთ წვენი, ამოიღეთ თესლი, შეავსეთ წყლით და დაუყოვნებლივ დალიეთ. ლიმონიანი წყლის მომზადებას არა უმეტეს ერთი წუთი სჭირდება. ამიტომ, რატომ არ სცადოთ?
12 კარგი მიზეზი ლიმონიანი წყლის დასალევად
1. ახალი ლიმონის წვენი წყალთან ერთად, განსაკუთრებით დილით, შეუძლია გაათავისუფლოს ან თავიდან აიცილოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, როგორიცაა შებერილობა, ნაწლავის გაზი და გულძმარვა და ასტიმულირებს საჭმლის მონელების მთლიან პროცესს.
2. ლიმონს აქვს ანტისეპტიკური მოქმედება და ძლიერი გამწმენდი მოქმედება ღვიძლზე, თირკმელებზე და სისხლზე. გადატვირთული ღვიძლი, განსაკუთრებით, გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ლიმონიანი წყალი არის მარტივი, ხელმისაწვდომი გზა ღვიძლის გასაწმენდად ყოველ დილით და შეუძლია გაზარდოს თქვენი სიცოცხლისუნარიანობა ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
3. დილით ლიმონიანი წყალი შესანიშნავი საშუალებაა C ვიტამინის ყოველდღიური მოთხოვნილების საკმარისი ნაწილის მისაღებად. ის ასევე არის ფოლიუმის მჟავისა და მინერალების კარგი წყარო, როგორიცაა კალიუმი, კალციუმი და მაგნიუმი.
4. ლიმონის მდიდარი მინერალური შემადგენლობა ატუტეებს ორგანიზმს, მიუხედავად ხილში ლიმონმჟავას არსებობისა.
5. ლიმონიანი წყალი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ როგორც ყაბზობა, ასევე დიარეა.
6. წყალი ლიმონით დადებითად იმოქმედებს თქვენი კანის მდგომარეობაზე. C ვიტამინის მაღალი შემცველობა ამაში როლს ითამაშებს, მაგრამ მთლიანობაში გამწმენდი და ანტიოქსიდანტური ეფექტი, სავარაუდოდ, კიდევ უფრო ძლიერი იქნება.
7. ლიმონს აქვს ანტიკანცეროგენული თვისებები. ლიმონის დამცავი ეფექტი უფრო მეტხანს გრძელდება, ვიდრე სხვა ბუნებრივი კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთები.
8. ლიმონიანი წყალი ღვიძლს ეხმარება მეტი ნაღვლის გამომუშავებაში, რომელიც საჭიროა ცხიმების მოსანელებლად. სასმელი განსაკუთრებით სასარგებლოა გულიანი საუზმის მოლოდინში.
9. ლიმონის ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს უწყობს სასუნთქი გზების ინფექციების მკურნალობას. თუ ყელის ტკივილს გრძნობთ, შეგიძლიათ ყოველ ორ საათში ერთხელ მოამზადოთ თბილი ლიმონიანი სასმელი. ეს რჩევა ალბათ არ დაგჭირდებათ, თუ ყოველ დილით ლიმონიანი წყლის დალევას დაიწყებთ.
10. ლიმონიანი წყალი ასევე ხელს უწყობს ორგანიზმში ლორწოს რაოდენობის შემცირებას. თუ ხშირად სვამთ ძროხის რძეს (ლორწოს წარმომქმნელ პროდუქტს), მაშინ ყოველ დილით ლიმონიანი წყალი დაგეხმარებათ ორგანიზმში ლორწოს წარმოქმნის შემცირებაში.
11. წონის დაკლების მრავალი რესურსი გვირჩევს ლიმონიანი წყლის დალევას. თუმცა, სასწაულები არ მოხდება, თუ არ მოერიდებით საკვებს, რომელიც გასუქებს და საკმარისად ივარჯიშეთ. მაგრამ ლიმონიანი წყალი ნამდვილად სასარგებლო დამატებაა ცხიმის შემცირების ნებისმიერი გეგმისთვის.
12. ლიმონიანი წყალი შესანიშნავი საშუალებაა დილით ადრე ცუდი სუნის მოსაშორებლად. ლიმონის მაღალი ანტიოქსიდანტური და ანტიბაქტერიული აქტივობა ასევე ხელს უწყობს სხეულის სუნის შემცირებას დროთა განმავლობაში.