შინაარსი
ცნობიერი ცხოვრების სურვილი და საკუთარი თავის ძიება უცვლელად ასოცირდება ეჭვებთან. ბლოგერი ერიკა ლეინი საუბრობს იმაზე, თუ რატომ ვკარგავთ მხედველობას თავად სიცოცხლეს სრულყოფილი ცხოვრებისკენ სწრაფვისას.
ცივი და მზიანი დღე იყო, შვილებთან ერთად გავატარე დრო. სახლის გვერდით გაზონზე კურდღელს ვთამაშობდით. ყველაფერი მშვენიერი იყო, მაგრამ უცებ მივხვდი - 30 წლის შემდეგ აღარ მახსოვს დღევანდელი დეტალები. არ მახსოვს დეტალურად ჩვენი მოგზაურობა დისნეილენდში, საჩუქრები, რომლებიც ერთმანეთს საშობაოდ ვაჩუქეთ.
როგორ შეიძლება ეს შეიცვალოს? გახდე უფრო ინფორმირებული?
ჩვენ განვიცდით ცხოვრებისეულ მოვლენებს, თითქოს სწრაფად წინ მიიწევს. თუ შეგვეძლო შენელება, ყველაფერი ახალ შუქზე წარიმართებოდა. სწორედ ამიტომ, ნელი ცხოვრების იდეა, როდესაც ცხოვრება გაზომვად მიედინება, ახლა იმდენად პოპულარულია, განსაკუთრებით მეგაპოლისების მაცხოვრებლებისთვის, რომლებსაც მუდმივად არაფრისთვის დრო არ აქვთ.
მაგრამ ათასი საბაბი გვაქვს. კარიერა, რომელიც გაგრძნობინებთ თავს მნიშვნელოვანად, გარდერობი, რომელიც გაჩვენებთ. ჩვენ ჩაძირულები ვართ ყოველდღიურ საქმეებში, ყოველდღიურ რუტინაში, ან, პირიქით, არაფერზე ვაქცევთ ყურადღებას იდეალური ცხოვრებისკენ.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ახლა?
1. ყურადღება მიაქციეთ ყოველ მომენტს
არ არის აუცილებელი ყოველი დასვენება ეგზოტიკურ ქვეყანაში გაატარო. ჩვეულებრივი ნივთებიც კი ცხოვრების გემოს აძლევს - მაგალითად, იგივე თამაში ბავშვებთან წინა გაზონზე. მომავლისკენ ყურების ნაცვლად, შეეცადეთ იფიქროთ აწმყოზე.
2. ისწავლეთ სილამაზის დანახვა მარტივ ნივთებში
სილამაზე ყველაზე მნიშვნელოვანის რეალიზაციის გასაღებია. სამყაროს განსხვავებული ხედვის მთავარი სახელმძღვანელო. აყვავებული ხე ბაღში, ელეგანტურად მორთული სასტუმრო ოთახი ან წარმოუდგენელი მზის ჩასვლა ხსნის ყოველდღიური ცხოვრების განსხვავებულ მხარეს, თქვენ ისიამოვნებთ მხოლოდ პლანეტაზე ცხოვრების კმაყოფილებით.
3. მოეპყარით ცხოვრებას, როგორც თამაშს
ზრდასრული ცხოვრება ზეწოლას ახდენს ჩვენზე პასუხისმგებლობის ახალი დონით. მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ჩვენ ოდესღაც ბავშვები ვიყავით. შეინარჩუნეთ იუმორის გრძნობა ნებისმიერ, თუნდაც ყველაზე რთულ, ცხოვრებისეულ სიტუაციაში.
4. იყავით მადლიერი ყოველი მომენტისთვის, რაც ჩვენთვის ხდება
იყავი მადლიერი იმისთვის, რასაც ცხოვრება გაძლევს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი ტექნიკა: ყოველი დღის ბოლოს გადახედეთ წინა დღეს. რისთვის შეგიძლიათ შეაქოთ საკუთარი თავი? რამ გაგახარა? არ დაივიწყო ასეთი სასიამოვნო რამ - დედის ღიმილი, ფეხბურთის თამაშის შემდეგ სახლში დაბრუნებული შვილის ვარდისფერი ლოყები, სამსახურიდან დაბრუნებული ქმარი. იყავით ყურადღებიანი წვრილმანების მიმართ, ნუ წახვალთ ციკლებში თქვენს პრობლემებში.
5. დაიცავი თავი დამწვრობისგან
აშკარად მახსოვს ის პერიოდი. ყველა მაწუხებდა, მე კი არა. მე ვმუშაობდი სახლიდან, ვზრუნავდი ოჯახზე, ხოლო ჩემი ქმარი მუშაობდა ოფისში, გვიანობამდე. სად შეგიძლიათ იპოვოთ დრო საკუთარი თავისთვის? და ასეც უნდა იყოს, თორემ სხვებში დაიშლები და მთლიანად დაივიწყებ შენს "მეს".
6. მზად იყავი ცვლილებებისთვის ნებისმიერ მომენტში
არაფერია მუდმივი ცხოვრებაში. თითოეულ მოვლენას მოაქვს საკუთარი ცვლილებები. მაგრამ ღირს. არაფერია უფრო ცვალებადი ვიდრე თავად ცხოვრება და ჩვენ მზად უნდა ვიყოთ ცვლილებისთვის. მთავარი, რაც დაგეხმარება საკუთარი თავის პოვნაში, არის ცხოვრება ღია სულით და ფართოდ გახელილი თვალებით.
7. შეცვალეთ ჩვეული ცხოვრებისეული სცენარი
სცენარი, რომლითაც ჩვენ ვცხოვრობთ, მხოლოდ ჩვენს თავშია. ჩვენ ვქმნით საკუთარ რეალობას. თუ უკმაყოფილო ხართ საკუთარი თავით და არ გსურთ იცხოვროთ ისე, როგორც ცხოვრობთ, ეს არის შემთხვევა, რომ გადახედოთ თქვენს მსოფლმხედველობას ცხოვრებაზე და განავითაროთ ახალი სცენარი, რომელიც განსხვავდება იმისგან, რაც ახლა ცხოვრობთ. თქვენ აშენებთ ახალ რეალობას და წინ მიიწევთ.
შეეცადეთ რაც შეიძლება ნაკლები ყურადღება მიაქციოთ ყურადღების გაფანტვას და მოუსმინოთ თქვენს გონებას და გულს. მეტი ცნობიერება და სიცოცხლე გამოჩნდება თქვენს წინაშე ახალი კუთხით და გარშემო ყველაფერი ახალი ფერებით ანათებს.
წყარო: Becomingminimalist.