შინი

შინი

მორცხვის სიმპტომები

დაძაბულობა და შფოთვა პოტენციურად ნეგატიური შედეგის შიშის საპასუხოდ (ორალური მიწოდების წარუმატებლობა, ნეგატიური განსჯა ახალ შეხვედრებზე) იწვევს ფიზიოლოგიურ აგზნებას (მაღალი პულსი, ტრემორი, ოფლიანობა) და ასევე სუბიექტურ ნერვიულობას. სიმპტომები შფოთვის მსგავსია:

  • შეშფოთების, პანიკის ან დისკომფორტის შიშის შეგრძნება
  • გულის პალპატები
  • ოფლიანობა (ხელების ოფლიანობა, ცხელი ციმციმები და ა.შ.)
  • ტრემორი
  • ქოშინი, პირის სიმშრალე
  • დახშობის შეგრძნება
  • მკერდის ტკივილი
  • გულისრევა
  • თავბრუსხვევა ან სიმსუბუქე
  • ჩხვლეტა ან დაბუჟება კიდურებში
  • ძილის პრობლემები
  • სიტუაციის წარმოქმნისას ადეკვატური რეაგირების შეუძლებლობა
  • ინჰიბიტორული ქცევები უმეტეს სოციალური ურთიერთქმედების დროს

ხშირად, სოციალური ინტერაქციის მოლოდინი საკმარისია იმდენივე ამ სიმპტომის გამოსაწვევად, რამდენიც რეალურად ხდება ურთიერთქმედების დროს. 

მორცხვის მახასიათებლები

გასაკვირია, რომ ადამიანები ადვილად ამოიცნობენ მორცხვებად. დასავლური მოსახლეობის 30%-დან 40%-მდე თავს მორცხვად თვლის, თუმცა მათგან მხოლოდ 24% არის მზად ამისთვის დახმარების თხოვნით.

მორცხვ ადამიანებს აქვთ მახასიათებლები, რომლებიც კარგად არის დადასტურებული მეცნიერულად.

  • მორცხვი ადამიანი დაჯილდოებულია დიდი მგრძნობელობით სხვების შეფასებისა და განსჯის მიმართ. ეს ხსნის იმას, თუ რატომ ეშინია მას სოციალური ინტერაქციის, რაც ნეგატიურად შეფასების შემთხვევებია.
  • მორცხვ ადამიანს აქვს დაბალი თვითშეფასება, რაც იწვევს სოციალურ სიტუაციებში შესვლას იმ შთაბეჭდილებით, რომ ვერ იქცევა სათანადოდ და ვერ დააკმაყოფილებს სხვების მოლოდინებს.
  • სხვების უკმაყოფილება ძალიან რთული გამოცდილებაა, რომელიც აძლიერებს მორცხვთა მორცხვობას.
  • მორცხვი ადამიანები, როგორც წესი, არიან ძალიან დაკავებულები, აფიქსირებენ თავიანთ აზრებს: ცუდი შესრულება ურთიერთქმედების დროს, ეჭვები მათ უნარებში, რომ იყვნენ თანაბარი, უფსკრული მათ შესრულებასა და იმას შორის, რისი ჩვენებაც მათ სურთ, აჩვენონ შეპყრობილი. მათგან დაახლოებით 85%, ვინც თავს მორცხვად თვლის, აღიარებს, რომ ძალიან ბევრს აინტერესებს საკუთარ თავზე.
  • მორცხვი ძალიან კრიტიკული პიროვნებები არიან, მათ შორის საკუთარი თავის მიმართაც. ისინი ძალიან მაღალ მიზნებს უყენებენ საკუთარ თავს და ეშინიათ წარუმატებლობის ყველაზე მეტად.
  • მორცხვი ადამიანები სხვებზე ნაკლებს ლაპარაკობენ, აქვთ ნაკლები თვალით კონტაქტი (უჭირთ სხვების თვალებში ყურება) და აქვთ მეტი ნერვული ჟესტები. ისინი დე ფაქტო ნაკლებ ადამიანს ხვდებიან და უფრო უჭირთ მეგობრობა. მათივე თქმით, მათ აქვთ კომუნიკაციის პრობლემები.

რთული სიტუაციები მორცხვი ადამიანისთვის

შეხვედრების, საუბრების, შეხვედრების, გამოსვლების ან ინტერპერსონალური სიტუაციების შესაძლებლობები შეიძლება სტრესული იყოს მორცხვებისთვის. სოციალური სიახლე, როგორც როლის სიახლე (როგორიცაა ახალი თანამდებობის დაკავება დაწინაურების შემდეგ), უცხო ან გასაკვირი სიტუაციები ასევე შეიძლება ეხებოდეს ამას. ამ მიზეზით, მორცხვებს ურჩევნიათ ჩვეული, ინტიმური, მიმდინარე სიტუაციები.

სიმორცხვის შედეგები

მორცხვობას ბევრი შედეგი აქვს, განსაკუთრებით სამუშაო სამყაროში:

  • ეს იწვევს წარუმატებლობას რომანტიკულ, სოციალურ და პროფესიულ დონეზე
  • რომ სხვებს ნაკლებად უყვარდეთ
  • უამრავ სირთულეს იწვევს კომუნიკაციაში
  • აიძულებს მორცხვ ადამიანს არ განაცხადოს თავისი უფლებები, რწმენა და მოსაზრებები
  • მორცხვ ადამიანს უბიძგებს, რომ არ ეძებოს მაღალი თანამდებობები სამსახურში
  • იწვევს კონტაქტურ პრობლემებს უმაღლესი იერარქიის ადამიანებთან
  • აიძულებს მორცხვ ადამიანს არ იყოს ამბიციური, დასაქმებული და წარუმატებელი დარჩეს სამსახურში.
  • შედეგი არის შეზღუდული კარიერული განვითარება

ინსპირაციული ციტატები

« თუ გინდა, რომ გიყვარდეს ბევრი, ბევრი და ხშირად, იყავი ცალთვალა, ხუჭუჭა, კოჭლი, ყველაფერი თავისუფლად, მაგრამ არ მორცხვი. სიმორცხვე სიყვარულს ეწინააღმდეგება და თითქმის განუკურნებელი ბოროტებაა ". Anatole France სტენდალში (1920)

« მორცხვობა უფრო თავმოყვარეობაა, ვიდრე მოკრძალება. მორცხვმა იცის თავისი სუსტი ადგილი და ეშინია ამის დანახვა, სულელი არასოდეს არის მორცხვი ". ოგიუსტ გაიარდი კვინტესენციაში (1847)

დატოვე პასუხი