შრომით, ხმაურით და უწყვეტი საქმიანობით დატვირთულ ჩვენს დაძაბულ ცხოვრებაში, მისასალმებელია სულიერი თავშეყრა. სულ უფრო მეტი რელიგიური და საერო დაწესებულება გთავაზობთ რამდენიმე დღით ნამდვილ შესვენებას. რისგან შედგება სულიერი თავშესაფარი? როგორ მოვემზადოთ ამისთვის? რა არის მისი სარგებელი? პასუხები ელიზაბეტ ნადლერთან, Foyer de Charité de Tressaint საზოგადოების წევრთან, რომელიც მდებარეობს ბრეტანში.

სულიერი უკან დახევა ნიშნავს საკუთარ თავს რამდენიმე დღით შესვენების საშუალებას ყველაფრისგან, რაც ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას ქმნის. ”ეს შედგება სიმშვიდის შესვენებისგან, დრო საკუთარი თავისთვის, რათა დაუკავშირდეთ თქვენს ხშირად უგულებელყოფილ სულიერ განზომილებას”, განმარტავს ელიზაბეტ ნადლერი. კონკრეტულად, საუბარია რამდენიმე დღის გატარებაზე განსაკუთრებით ლამაზ და დასასვენებელ ადგილას საკუთარი თავის მოსაძებნად და ჩვეული ტემპის შესანელებლად. სულიერი დასვენების ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი სიჩუმეა. უკანდახევები, როგორც მათ უწოდებენ, მოწვეულნი არიან განიცადონ, რამდენადაც შეუძლიათ, ეს დუმილის შესვენება. „ჩვენს უკან დახევას ვთავაზობთ მაქსიმალურად სიჩუმეს, ჭამის დროსაც კი, როცა ისმის რბილი ფონური მუსიკა. სიჩუმე საშუალებას გაძლევთ მოუსმინოთ საკუთარ თავს, მაგრამ ასევე სხვებსაც. იმის საპირისპიროდ, რასაც ფიქრობთ, თქვენ შეგიძლიათ გაიცნოთ სხვები ერთმანეთთან საუბრის გარეშე. მზერა და ჟესტები საკმარისია“. Foyer de Charité de Tressaint-ის ფარგლებში, დღეში რამდენჯერმე სთავაზობენ უკანდახევებს ლოცვის დროს და რელიგიურ სწავლებებს. ისინი არ არის სავალდებულო, მაგრამ არის ნაწილი მოგზაურობისაკენ მიმართული შინაგანი მეისკენ, ამბობს ფოიე, რომელიც მიესალმება როგორც კათოლიკეებს, ასევე არაკათოლიკეებს. „ჩვენი სულიერი თავშესაფრები აშკარად ღიაა ყველასთვის. ჩვენ მივესალმებით ადამიანებს, რომლებიც ძალიან რელიგიურები არიან, ადამიანებს, რომლებიც ახლახან დაუბრუნდნენ რწმენას, მაგრამ ასევე ადამიანებს, რომლებიც ფიქრობენ რელიგიაზე ან რომლებიც უბრალოდ დროს უთმობენ დასვენებას. ”, აკონკრეტებს ელიზაბეტ ნადლერი. სულიერი დასვენება ასევე ნიშნავს ამ თავისუფალი დროის გამოყენებას დასვენებისა და ბატარეების დატენვისთვის უზარმაზარ ბუნებრივ ადგილას, რომელიც ხელსაყრელია დასვენებისთვის ან ფიზიკური აქტივობისთვის მათთვის, ვისაც ეს სურს. 

თავდაპირველად, სულიერ დასვენებას ძლიერი კავშირი ჰქონდა რელიგიასთან. კათოლიკური და ბუდისტური რელიგიები გვირჩევენ, რომ ყველამ სულიერი უკან დახევა განახორციელოს. კათოლიკეებისთვის ის ღმერთთან შეხვედრას და ქრისტიანული რწმენის საფუძვლების უკეთ გაგებას აპირებს. ბუდისტურ სულიერ თავშესაფარში, უკანდახევებს იწვევენ, რათა აღმოაჩინონ ბუდას სწავლება მედიტაციის პრაქტიკის საშუალებით. ამრიგად, დღეს არსებული სულიერი თავშეყრის უმეტესობა ტარდება რელიგიურ ადგილებში (საქველმოქმედო ცენტრები, სააბატოები, ბუდისტური მონასტრები) და ორგანიზებულია მორწმუნეების მიერ. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სულიერი უკან დახევა არარელიგიურ დაწესებულებაში. კონფიდენციალური სასტუმროები, სოფლები ან თუნდაც ერმიტაჟები გვთავაზობენ სულიერ თავშესაფარს. ისინი ვარჯიშობენ მედიტაციას, იოგას და სხვა სულიერ ვარჯიშებს. რელიგიურები არიან თუ არა, ყველა ამ დაწესებულებას ერთი რამ აქვს საერთო: ისინი განლაგებულია განსაკუთრებით ლამაზ და მშვიდ ბუნებრივ ადგილებში, მოწყვეტილი ყველა გარე აურზაურისგან, რომელშიც ვბანაობთ დანარჩენი წლის განმავლობაში. ბუნება სულიერი უკან დახევის მთავარი მოთამაშეა. 

არ არსებობს განსაკუთრებული მომზადება, რომ დაგეგმოთ სულიერი უკანდახევის დაწყებამდე. უბრალოდ, უკან დახევას სთხოვენ არ გამოიყენონ მობილური ტელეფონი, ტაბლეტი ან კომპიუტერი ამ რამდენიმე დღის შესვენების დროს და შეძლებისდაგვარად პატივი სცენ სიჩუმეს. „სულიერი უკან დახევის სურვილი ნამდვილად გინდა მოჭრა, გქონდეს შესვენების წყურვილი. ეს არის ასევე საკუთარი თავის გამოწვევა, მზადყოფნა სავარჯიშოს გასაკეთებლად, რომელიც შეიძლება ბევრს რთულად მოეჩვენოს: გახადო საკუთარი თავი მისაწვდომად და არ გქონდეს გასაკეთებელი აბსოლუტურად. მაგრამ ყველას შეუძლია ეს, ეს პირადი გადაწყვეტილების საკითხია. ”. 

სულიერი თავშესაფრის შესახებ გადაწყვეტილება არასდროს მოდის შემთხვევით. ეს არის მოთხოვნილება, რომელიც ყველაზე ხშირად იჩენს თავს ცხოვრების მნიშვნელოვან პერიოდებში: უეცარი პროფესიული ან ემოციური დაღლილობა, დაშლა, გაჭირვება, ავადმყოფობა, ქორწინება და ა.შ. „ჩვენ აქ არ ვართ იმისთვის, რომ ვიპოვოთ მათი პრობლემების გადაწყვეტა, არამედ დავეხმაროთ მათ რაც შეიძლება კარგად დაძლიონ მათთან დაკავშირება, რათა დაფიქრდნენ და იზრუნონ საკუთარ თავზე“. სულიერი უკან დახევა საშუალებას გაძლევთ ხელახლა დაუკავშირდეთ საკუთარ თავს, მოუსმინოთ საკუთარ თავს და გადახედოთ ბევრ რამეს. ამას ადასტურებს ადამიანების ჩვენებები, რომლებმაც სულიერი თავშესაფარი იცხოვრეს Tressaint-ის Foyer de Charité-ში.

38 წლის ემანუელისთვის სულიერი თავშესაფარი მოვიდა მის ცხოვრებაში იმ მომენტში, როდესაც ის ცხოვრობდა თავისი პროფესიული სიტუაციით, როგორც "სრული მარცხი" და იყო ა "ძალადობრივი აჯანყება" მამის წინააღმდეგ ძალადობის წინააღმდეგ ბავშვობაში მასზე: „მე შევძელი შერიგების პროცესში შევსულიყავი საკუთარ თავთან და მათთან, ვინც მაწყენდა, განსაკუთრებით მამაჩემთან, ვისთანაც შევძელი ურთიერთობის განახლება. მას შემდეგ ღრმა სიმშვიდესა და სიხარულში ვარ. მე ხელახლა დავიბადე ახალ ცხოვრებაში”. 

51 წლის ენ-კაროლინასთვის სულიერი უკან დახევა დააკმაყოფილა საჭიროებას "დაისვენო და სხვანაირად დავინახო ყველაფერი". პენსიაზე გასვლის შემდეგ ოთხი შვილის დედამ იგრძნო "უკიდურესად მშვიდი და ღრმად მომზადებული" და აღიარე, რომ არასდროს მიგრძვნია ასეთი "შინაგანი დასვენება".