კანის მოვლა 40 წლის შემდეგ

ზრუნვა იწყება თქვენი სააბაზანოდან – თაროზე აუცილებლად უნდა იყოს გამწმენდი, ტონიკი, კრემი, ეს არის მინიმალური საბაზისო ნაკრები ყველა ქალისთვის. მოვლა იწყება კანის გაწმენდით – შეგიძლიათ აირჩიოთ ქაფი, ან კრემისებური ტექსტურის მქონე „სარეცხი“. დაბანის შემდეგ აუცილებლად გამოიყენეთ მატონიზირებელი საშუალება კანის ბალანსის აღსადგენად, იდეალურად - მატონიზირებელი აზულენით (გვირილის ყვავილებისგან მიღებული ეთერზეთის კომპონენტი - რედ.), არის რბილი, ნაზი, - ამბობს რეგინა ხასანოვა. – მაშინ უნდა იყოს კრემი, შეიძლება შეიცავდეს SPF-ს, მჟავებს, ვიტამინებს, ანტიოქსიდანტებს – რაც უფრო მდიდარია შემადგენლობა, მით უკეთესი კრემი. კრემი უნდა იყოს პროფესიონალური - ამას ჰქვია კოსმეტიკა (ეს არის აქტიური კოსმეტიკა, რომელიც განვითარებულია ორი მეცნიერების - კოსმეტოლოგიისა და ფარმაკოლოგიის - რედ.), რადგან აქტიური ინგრედიენტების რაოდენობას (დამატენიანებელი, გამაღიავებელი, გამასწორებელი და ა.შ.) შეიცავს. 20%-მდე, არაპროფესიონალებში - 2%-მდე. დიახ, ზოგიერთი პროფესიონალური კრემი არ არის იაფი – მაგრამ დილით წასვით, თქვენ გეცოდინებათ, რომ პროდუქტი აუცილებლად იმუშავებს. ასევე, ასეთი კოსმეტიკის უპირატესობა ის არის, რომ ძალიან ეკონომიურია.

რაც შეეხება საღამოს მოვლას: ჩამოიბანეთ მაკიაჟი, დაიბანეთ სახე და წაისვით სახის შრატი - ის ასევე უნდა იყოს მაღალი ხარისხის, უნდა შეიცავდეს ანტიოქსიდანტებს, C ვიტამინს, რეტინოლს (ვიტამინი A), ან შეგიძლიათ წაისვათ ღამის კრემი. ყოველ კვირას 40 წლის შემდეგ ქალებს სჭირდებათ რულეტის, პილინგის გომაჟის გაკეთება, სკრაბს არ გირჩევთ - აზიანებენ კანს, განსაკუთრებით ყავას. ასევე, ყოველ კვირას უნდა წაისვათ ნიღაბი, ასევე პროფესიონალური, შეიძლება იყოს დამატენიანებელი ან ალგინატული. როგორ ავირჩიოთ სწორი მოვლა - თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება შემადგენლობაში შემავალ მჟავებზე, აქტიურ ნივთიერებებზე. იდეალურ შემთხვევაში, სახლის მოვლისთვის კოსმეტიკური საშუალებების შეძენამდე, უმჯობესია გაიაროთ კონსულტაცია სპეციალისტთან, - ამბობს რეგინა ხასანოვა, კოსმეტოლოგი.

დავიწყებ ისტორიით იმის შესახებ, თუ რა ხდება ჩვენი სახის კანს – დისტროფიული ცვლილებები კანში, შემდეგ – რბილი ქსოვილების გრავიტაციული ცვლა, ქსოვილის მოცულობის დაკარგვა, ლიგატების აპარატის ცვლილებები. ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები კუნთებში, ჩონჩხის ცვლილებები ასევე მოქმედებს. 35 წლის შემდეგ ქალებში კოლაგენის გამომუშავება მცირდება და ის პასუხისმგებელია ჩვენი ქსოვილის ელასტიურობაზე. ამიტომ, სახის მოვლა 40 წლის შემდეგ ძალიან მნიშვნელოვანია: როგორც ძირითადი მოვლა, ასევე პროცედურები. შეგიძლიათ გააკეთოთ პილინგი: მთელი წლის განმავლობაში - ეს არის რძე, ნუში, პირუვიკი, პილინგი C ვიტამინით და რიგი სხვა მჟავებით. თუ სეზონურია, როცა მზე უმოქმედოა, მაშინ რეტინოური ან ყვითელი.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ ბიორევიტალიზაცია კურსში - ეს არის ინექციები. მაგრამ არის ერთი "მაგრამ" - თუ ცილა არ არის ნორმალური ადამიანში, მაშინ ამ პროცედურის გაკეთებას აზრი არ აქვს. პირველ რიგში საჭიროა ორგანიზმში ცილის ნორმალიზება - ყოველივე ამის შემდეგ, ის ასრულებს სამშენებლო ფუნქციას. შემდეგ შეგიძლიათ გააკეთოთ კონტურული პლასტიკური ქირურგია ცხიმოვანი პაკეტების შესავსებად, ასევე რეკომენდებულია ასაკოვანი ქალების ტუჩებში კონტურული პლასტიკური ქირურგიის გაკეთება არა მოდური ფორმისთვის, არამედ ბუნებრივი შეშუპებისთვის, რადგან დროთა განმავლობაში პირის ღრუს წრიული კუნთი იკუმშება და იჭიმება. ტუჩების შიგნით. ამიტომ ასაკთან ერთად თხელდებიან. ძალიან სასარგებლოა მასაჟებზე წასვლა, ტექნიკის პროცედურა - მიკროდინები. სასარგებლოა მეზოთერაპია ვაზოკონსტრიქტორული პრეპარატებითა და ვიტამინებით, - ამბობს კოსმეტოლოგი.

კვება უნდა იყოს სავსე დღეში სამჯერ, საჭმლის გარეშე. არ შეიძლება საჭმელთან ერთად ჭამა, რადგან ჩნდება ინსულინის წინააღმდეგობა (დაქვეითებული მეტაბოლური რეაქცია ენდოგენურ ან ეგზოგენურ ინსულინზე – რედ.). საუზმე უნდა შეიცავდეს ცხიმებს, ცილებს, ნახშირწყლებს, სადილი ასევე, შეგიძლიათ დაუმატოთ ახლად გამოწურული წვენები ან ხილი, სადილისთვის აუცილებლად უნდა იყოს ცილა და ბოჭკოვანი, ნახშირწყლები და ცხიმები არ იყოს. სადილად მნიშვნელოვანია სახამებლის შემცველი ბოსტნეულის შერჩევა: კიტრი, ყაბაყი, რუკოლა, ისპანახი, ბადრიჯანი, სტაფილო. მაგრამ სახამებლიანები: კარტოფილი, სიმინდი, პარკოსნები, გოგრა უმჯობესია ლანჩზე მიირთვათ, საღამოს არ უნდა მიირთვათ.

თქვენს დიეტაში აუცილებლად უნდა იყოს ცხიმები - ისინი ასრულებენ მარეგულირებელ ფუნქციას, ანუ არეგულირებენ სასქესო ჰორმონების ფუნქციას. უნდა იყოს როგორც მცენარეული ცხიმები, ასევე ცხოველური. ბოსტნეული ყველაზე სასარგებლოა - სალათა მოამზადეს, კარგი ზეთით - ზეითუნის, მზესუმზირის. ზოგი უარს ამბობს ქოლესტეროლზე, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ჩვენს ორგანიზმს ის აუცილებლად სჭირდება, რადგან ის არის სუბსტრატი სქესობრივი ჰორმონების ფორმირებისთვის. საჭიროა რძის პროდუქტებიც - ცხიმის შემცველობა უნდა იყოს მინიმუმ 5%, უცხიმო საკვები არ შეიწოვება ადამიანების მიერ.

დარწმუნდით, რომ დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში - ერთნახევარიდან ორ ლიტრამდე, შეგიძლიათ გამოთვალოთ თქვენი მაჩვენებელი მარტივი გზით - 30 მლ წყალი კგ წონაზე. ბევრი არ არის მიჩვეული წყლის სმას, რომ წყლის დალევის ჩვევა დარჩეს თქვენთან, დალიეთ ლამაზი ბოთლებიდან, ჭიქებიდან, ჭიქებიდან, - კომენტარს აკეთებს ექსპერტი.

კოსმეტოლოგი გვირჩევს ყოველწლიურად გაიაროს სამედიცინო გამოკვლევა, გაიაროს ტესტები და დააკვირდეს ორგანიზმში D ვიტამინის, ომეგა 3-ის დონეს, რათა უჯრედები იყოს ჯანმრთელი და ელასტიური. დარწმუნდით, რომ დალიეთ წყალი მთელი დღის განმავლობაში - ერთნახევარიდან ორ ლიტრამდე, შეგიძლიათ გამოთვალოთ თქვენი მაჩვენებელი მარტივი გზით - 30 მლ წყალი კგ წონაზე. თუ დაიცავთ რეკომენდაციებს, თქვენი კანი მადლობას მოგახსენებთ.