ძილში სიარული ბავშვებში

რა ასაკში, სიხშირე... მაჩვენებლები ძილით სიარულისთვის ბავშვებში

„იმ ღამეს, დაახლოებით შუაღამისას, აღმოვაჩინე, რომ ჩემი შვილი მისაღებში ისე დადიოდა, თითქოს რაღაცას ეძებდა. თვალები ღია ჰქონდა, მაგრამ სულ სხვაგან ჩანდა. არ ვიცოდი როგორ მექცეოდა“, - მოწმობს ეს აშკარად შეწუხებული დედა Infobaby-ის ფორუმზე. მართალია, შუაღამისას სახლთან მიმავალი პატარას დაჭერა შემაშფოთებელია. მაგრამ ძილის დროს სიარული საკმაოდ მსუბუქი ძილის დარღვევაა, თუ ის ძალიან ხშირად არ მეორდება. ასევე შედარებით ხშირია ბავშვებში. სავარაუდოა, რომ15-დან 40 წლამდე ბავშვების 6-დან 12%-მდე ერთხელ მაინც ჰქონდა ძილში სიარული. მათგან მხოლოდ 1-დან 6%-მდე გააკეთებს თვეში რამდენიმე ეპიზოდს. ძილში სიარული შეიძლება დდაწყება ადრე, სიარულის ასაკიდან და უმეტესად ეს აშლილობა ქრება ზრდასრულ ასაკში.

როგორ ამოვიცნოთ ძილით სიარული ბავშვში?

ძილში სიარული ოჯახის ნაწილია ღრმა ძილის პარასომნიები ღამის შიშებითა და დაბნეული გამოღვიძებით. ეს დარღვევები მხოლოდ ფაზაში ვლინდება ნელი ღრმა ძილი, ანუ დაძინებიდან პირველ საათებში. მეორეს მხრივ, კოშმარები თითქმის ყოველთვის ჩნდება ღამის მეორე ნახევარში REM ძილის დროს. ძილში სიარული არის მდგომარეობა, როდესაც ადამიანის ტვინს სძინავს, მაგრამ ზოგიერთი აღგზნების ცენტრი გააქტიურებულია. ბავშვი დგება და იწყებს ნელა სიარულს. მისი თვალები ღიაა, მაგრამ მისი სახე არ არის გამოხატული. ნორმალურია, მშვიდად სძინავს და მაინც შეუძლია კარის გასაღებად, ჩადი კიბეებზე. ღამის შიშებისგან განსხვავებით, როდესაც მძინარე ბავშვი ტრიალდება, ყვირის საწოლში, მძინარე ადამიანი შედარებით მშვიდია და არ ლაპარაკობს. მასთან დაკავშირებაც რთულია. მაგრამ ძილის დროს მას შეუძლია თავი სახიფათო სიტუაციებში ჩააგდოს, დაშავდეს, სახლიდან გავიდეს. ამიტომ აუცილებელია სივრცის უზრუნველყოფა კარების გასაღებებით, ფანჯრების ჩაკეტვით და საშიში საგნების სიმაღლეზე დაყენებით... ძილის დროს სიარულის ეპიზოდები ჩვეულებრივ გრძელდება. ნაკლებია, ვიდრე 10 წუთი. ბავშვი ბუნებრივად ბრუნდება საწოლში. ზოგიერთ ზრდასრულს ახსოვს რას აკეთებდნენ ძილში სიარულის დროს, მაგრამ ეს უფრო იშვიათია ბავშვებში.

მიზეზი: რა იწვევს ძილში სიარულის შეტევებს?

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა გენეტიკური ფონის მნიშვნელობა. ბავშვების 86%-ში, რომლებიც ღამით სეირნობენ, არსებობს მამის ან დედის ისტორია. სხვა ფაქტორები ხელს უწყობს ამ აშლილობის წარმოქმნას, განსაკუთრებით ყველაფერი, რაც გამოიწვევს ა ძილის დეფიციტი. ბავშვს, რომელიც არ სძინავს საკმარისად ან რომელიც ხშირად იღვიძებს ღამით, უფრო მეტად განიცდის ძილით სიარულის ეპიზოდებს. The შარდის ბუშტის შებერილობა ფრაგმენტები სძინავს და ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს ამ დარღვევას. ამიტომ ჩვენ ვზღუდავთ საღამოს სასმელებს. ანალოგიურად, ჩვენ თავიდან ავიცილებთ ძალიან ინტენსიურ კუნთოვან აქტივობებს დღის ბოლოს, რამაც შეიძლება ასევე დაარღვიოს ბავშვის ძილი. უნდა ვუყუროთ ცოტა ხვრინვა რადგან ამ უკანასკნელს სავარაუდოდ აწუხებს ძილის აპნოე, სინდრომი, რომელიც იწვევს ძილის ხარისხის დაქვეითებას. Და ბოლოს, სტრესი, შფოთვა ასევე არის ფაქტორები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ძილში სიარულის შეტევებისკენ.

ძილში სიარული ბავშვებში: რა უნდა გავაკეთოთ და როგორ მოვიქცეთ?

გაღვიძების ზარი არ არის. ეს არის პირველი წესი, რომელიც გამოიყენება ღამით მოხეტიალე ბავშვის წინაშე. მძინარე ადამიანი ღრმა ძილის ფაზაშია ჩაძირული. ამ ძილის ციკლში შესვლით, ჩვენ მას მთლიანად დეზორიენტაციას ვახდენთ და შეიძლება გამოვიწვიოთ აჟიტაცია, მოკლედ ძალიან უსიამოვნო გამოღვიძება. ამ ტიპის სიტუაციაში, უმჯობესია ბავშვი რაც შეიძლება მშვიდად მიიყვანოთ საწოლში. ჯობია არ ჩაიცვას, რადგან შეიძლება გამოფხიზლდეს. ყველაზე ხშირად, მძინარე ადამიანი ემორჩილება და თანახმაა საწოლში დაბრუნებას. როდის უნდა ინერვიულოთ, თუ ძილის დროს სიარულის ეპიზოდები ძალიან ხშირად მეორდება (კვირაში რამდენჯერმე), ასევე ბავშვს აქვს ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ძილის რეჟიმი, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.