(მცირე) შარდის გაჟონვა ორსულ ქალებში

ხველა, ცემინება, სიცილი: რატომ არის ეს შარდის გაჟონვა ორსულობის დროს?

ოდნავ ძალადობრივი ცემინება, ძლიერი ხველა, დიდი სიცილი... ზოგიერთი ორსული ქალისთვის ამ სიტუაციებმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდის საკმაოდ უსიამოვნო გაჟონვა. 

Ცოდნა : დარწმუნებული იყავით, აქ არაფერია ძალიან შემაშფოთებელი ან გამოუსწორებელი. ეს შარდის გაჟონვა ხშირად ხდება ორსულობის ბოლოს. სადავოა: ის ფაქტი, რომ ბავშვი იწონის მენჯის ფსკერზე, ორსულობის დროს ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც ამშვიდებს ურეთრის მიმდებარე კუნთებს, საშვილოსნოს წონა, რომელიც ბუშტს „ახშობს“. ჩვენ ვსაუბრობთსტრესული შეუკავებლობაგანსაკუთრებით იმიტომ, რომ ეს შეიძლება მოხდეს ფიზიკური დატვირთვის დროს (მაგალითად, კიბეებზე ასვლა).

გაითვალისწინეთ, რომ გარკვეული ფაქტორები ზრდის შარდის გაჟონვის რისკს, როგორიცაა: 

• ჭარბი წონა; 
• მნიშვნელოვანი წონის მომატება;
• ყაბზობა;
• ქრონიკული ხველა;
• საშარდე გზების ხშირი ინფექციები;
• მოწევა.

როგორ განვასხვავოთ ბზარი ან წყლის დაკარგვა და შარდის გაჟონვა?

გაითვალისწინეთ, რომ უპირველეს ყოვლისა უნდა განვასხვავოთ წყლის ტომარაში ნაპრალი და ამნისტიური სითხის პარკის გახეთქვა, რომელსაც ასევე უწოდებენ წყლის დაკარგვას.

ბზარის შემთხვევაში, საუბარია უწყვეტ ნაკადზე და საკმაოდ დაბალ ნაკადზე, ხოლო წყლის დაკარგვა უდრის დაკარგვას. დიდი რაოდენობით ამნიონური სითხედა ნიშნავს, რომ მშობიარობა ახლოსაა.

ასე რომ, მთავარი განსხვავება წყლის პარკის ბზარსა და შარდის გაჟონვას შორის არის გაჟონვის სიხშირე. თუ ეს არის შარდის გაჟონვა, გამონადენი მოულოდნელი იქნება, ხოლო დროთა განმავლობაში გაგრძელდება, თუ ეს არის ბზარი წყლის პარკში. 

ჩაიცვი დაცვა რომ გაარკვიო

რა თქმა უნდა, შეგვიძლია სააბაზანოში წავიდეთ შარდის ბუშტის დასაცარიელებლად, შემდეგ საცვლებში ჩავდოთ დამცავი (სანიტარის ხელსახოცი ან ტუალეტის ქაღალდი), რათადააკვირდით გაჟონვის ან დაღვრის ფერს და გარეგნობას. ამნისტიური სითხე აპრიორი გამჭვირვალეა (გარდა ინფექციის შემთხვევებისა), უსუნო და წყალივით თხევადი. მიუხედავად იმისა, რომ შარდი საკმაოდ ყვითელი და სურნელოვანია, ხოლო ვაგინალური გამონადენი სქელი და მოთეთროა. 

თუ პერიოდული დაცვაა სველი სულ რაღაც რამდენიმე წუთის შემდეგ, ხველის ან დაძაბვის გარეშე დაუზუსტებელია, სავსებით შესაძლებელია საქმე წყლის ჯიბის ნაპრალს ეხებოდეს. ამის შემდეგ საჭიროა სწრაფი კონსულტაცია.

რაც შეეხება შარდის გაჟონვის დიფერენცირებას წყლის დაკარგვისგან, ეს მარტივია. წყლის დაკარგვა ადვილად შესამჩნევია, რადგან სითხის რაოდენობა, რომელიც მიედინება, მნიშვნელოვანია. თავისუფალი დინება. ისევ და ისევ, ინფექციის ან ნაყოფის დისტრესის არარსებობის შემთხვევაში, სითხე გამჭვირვალე და უსუნოა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან შარდის გაჟონვა ორსულობის დროს?

უპირველეს ყოვლისა შეგვიძლია შევეცადოთ შეზღუდოთ მოხმარება სასმელები, რომლებიც ამაღელვებს შარდის ბუშტსროგორიცაა ყავა ან ჩაი, რომლებიც მაინც უნდა შეიზღუდოს ორსულობისას. ჩვენ თავიდან ავიცილებთ მძიმე ტვირთის ტარებას. On შეწყვიტეთ ზემოქმედების სპორტი და ფოკუსირება მოახდინეთ სპორტზე, რომელიც რბილად მოქმედებს მენჯის იატაკზე, როგორიცაა ცურვა ან სიარული.

არ არის მიზანშეწონილი წყლის მოხმარების შემცირება, მაგრამ შეგიძლიათ უფრო რეგულარულად წადით ტუალეტშიშარდის ბუშტის სავსეს თავიდან ასაცილებლად.

ასევე არსებობს მცირე, მარტივი ვარჯიშები, რომლებიც შეიძლება გაკეთდეს პერინეუმის კუნთების გასაძლიერებლად და ამით შეზღუდოს გაჟონვა, მათ შორის ორსულობის დროს. დაურეკა კეკელი წვრთნებიისინი მოიცავს, მაგალითად, მთელი პერინეუმის შეკუმშვას (ანუსისა და საშოს შეკუმშვით, რათა შეაჩეროს ტუალეტში წასვლის სურვილი) რამდენიმე წამის განმავლობაში, შემდეგ გათავისუფლება ორმაგი დროის განმავლობაში. მაგალითი: შეასრულეთ 5 წამიანი შეკუმშვის სერია, შემდეგ 10 წამიანი რელაქსაციის.

გაფრთხილება: თუმცა მკაცრად არ არის რეკომენდებული „შეაჩერე შარდის“ პრაქტიკა რაც გულისხმობს შარდის ნაკადის შეჩერებას და შემდეგ კვლავ შარდვას, რადგან ამან შეიძლება დაარღვიოს საშარდე გზები და გამოიწვიოს საშარდე გზების ინფექციები.

მშობიარობის შემდგომი პერიოდი: პერინეალური რეაბილიტაციის მნიშვნელობა მშობიარობის შემდეგ

თუ შარდის მცირე გაჟონვა არ არის სერიოზული ორსულობის დროს, ისინი სამწუხაროდ შეიძლება მოხდეს მშობიარობის შემდგომ პერიოდშიც. მით უმეტეს, რომ ვაგინალური მშობიარობაც მოიცავს მნიშვნელოვანი შეზღუდვები პერინეუმზე.

ასევე, ამ მცირე შარდის გაჟონვის სამუდამოდ მოსაშორებლად, მკაცრად რეკომენდირებულია გაიაროს პერინეალური რეაბილიტაცია, მშობიარობიდან ექვსიდან რვა კვირამდე. ეს შეიძლება გაკეთდეს ფიზიოთერაპევტთან ან ბებიაქალთან. მათ ექვემდებარება სოციალური დაცვა, თუ მათ დანიშნავს გინეკოლოგი ან ბებიაქალი.

როგორც კი ეს სესიები და სავარჯიშოები კეთილსინდისიერად განხორციელდება, ჩვენ შეგვიძლია განაახლეთ ფიზიკური და სპორტული აქტივობა. 

გაითვალისწინეთ, რომ კარგად კუნთოვანი პერინეუმი აუმჯობესებს ორივე პარტნიორის შეგრძნებებს ჰეტეროსექსუალური სქესობრივი კავშირის დროს პენეტრაციის დროს და ზღუდავს შარდის შეუკავებლობის რისკს, ასევე პროლაფსი, ან ორგანოს წარმოშობა.