Სასწაულის მოლოდინში
ახალი ცხოვრების დაბადება ნამდვილი სასწაულია და ორსულობის დაგეგმვის პერიოდი შენთვის დაუვიწყარი უნდა იყოს! ამ დროს ღირს მშობლის საპასუხისმგებლო როლისთვის მომზადება, ალკოჰოლზე, სიგარეტზე უარის თქმა და ყავის მოხმარების შეზღუდვა. ეს ყველაფერი საზიანოა არა მხოლოდ ორსულობის დროს, არამედ კონცეფციის დროს.
წარმატებული კონცეფციისთვის აუცილებელია სათანადო კვება. ქალები, რომლებიც გეგმავენ ორსულობას, მათ დიეტაში უნდა შეიცავდეს ფოლიუმის მჟავის შემცველ საკვებს (ოხრახუში, სალათის ფოთოლი, კომბოსტო, ჭარხალი, კიტრი, ლობიო და სხვა). მამაკაცებმა ყურადღება უნდა მიაქციონ თუთიით მდიდარ საკვებს (ღვიძლი, ფიჭვის კაკალი, დამუშავებული ყველი, არაქისი, საქონლის ხორცი, ბარდა და სხვა).
ზოგადად მიღებულია, რომ კონცეფცია საუკეთესოდ კეთდება "მისიონერულ" პოზიციაზე, მაგრამ სინამდვილეში, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ პარტნიორის ანატომიური მახასიათებლები და ექსპერიმენტი გააკეთოთ პოზიციებზე. უფრო მეტიც, ორგაზმი ზრდის დაორსულების შანსს. წარმატებულ კონცეფციას დაეხმარება რეცეპტი თაობიდან თაობაზე: სექსის შემდეგ, დაწექით ფეხებით თავდაყირა, "არყის" პოზიციაში.
კონცეფციის ოპტიმალური დროა დილა; ტესტოსტერონის დონე მამაკაცებში ყველაზე მაღალია დღის ამ დროს. ინტიმური ურთიერთობა დილის ვარჯიშების ნაცვლად გარანტიას გაძლევთ მხიარულებას და კარგ განწყობას.
რა გავლენას ახდენს მამაკაცის ნაყოფიერებაზე?
მამაკაცის სხეული მუდმივად აწარმოებს სათესლე სითხეს, მაგრამ ის მწიფდება სამი თვის განმავლობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სპერმის აქტივობისა და სიცოცხლისუნარიანობის გასაზრდელად, აუცილებელია შემცირდეს იმ ფაქტორების რაოდენობა, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს სპერმის ხარისხზე, კონცეფციამდე სულ მცირე სამი თვით ადრე.
სამწუხაროდ, სპერმის ბევრი ხარისხი დაზიანებულია: აბანო, საუნა, ცხელი აბაზანა, კომპიუტერთან ჯდომა, მჭიდრო ტრუსები, მობილური ტელეფონი ქამარზე ან შარვლის ჯიბეში, ლეპტოპი თქვენს კალთაზე, პლასტიკური ბოთლებიდან სასმელი , ზოგიერთი საკვების კონსერვანტი, სტაბილიზატორები და არომატის გამაძლიერებლები.
ყურადღება მიაქციეთ წყვილს შორის ურთიერთობას: ანდაზა "საყვარელი საყვედური - მხოლოდ გაერთე საკუთარ თავს" არ ეხება მათ, ვინც გეგმავს ორსულობას! ჩვეულებრივი ოჯახური ჩხუბიც კი შეიძლება გამოიწვიოს სტრესის ჰორმონების გამო სპერმატოგენეზის დარღვევა.
მაგრამ თუ, ყველა მცდელობის მიუხედავად, დიდი ხნის ნანატრი ორსულობა არ მოხდება, არ უნდა გაჩერდეთ სირთულეებზე, უმჯობესია მივმართოთ მათ გამოცდილებას, ვინც უკვე გაიარა ეს და წარმატებით გადაჭრა პრობლემა.