სპორტული აქტივობები თქვენი შვილისთვის

სპორტული აქტივობები ბავშვებისთვის

იმ ასაკში, როდესაც იცნობ საკუთარ სხეულს, სპორტი, როგორიცაა ტანვარჯიში ან საბრძოლო ხელოვნება, იწყებს თვითკონტროლს და საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ თქვენი დინამიზმი.

4 თვიდან: საბავშვო დარბაზი

პატარებისთვის ეს არის სენსორული გამოღვიძება (ჩახუტებული თამაშები, მასაჟები...). ისინი, რა თქმა უნდა, მოდიან ზრდასრულთან ერთად. მაგრამ დედა ან მამა თან ახლავს თამაშს წამყვანის გარეშე, მეტ-ნაკლებად გამართლებული შფოთვით განსაკუთრებული შეზღუდვის გარეშე. იმიტომ, რომ საბავშვო დარბაზში სწავლობ გაბედვას. ჩვენ ვიღებთ რისკს… ოდნავი საფრთხის გარეშე, რადგან სესიები ტარდება კეთილმოწყობილ სივრცეში, ძალიან რბილ, დაფარული ფურცლებით და აღჭურვილი აქსესუარებით ქაფით ან სხვა უვნებელი მასალებით. მიზანი: გადაადგილება! სეირნობა, გორვა, ხტუნვა... გარემოს აღმოჩენისა და მითვისების ფაზის შემდეგ ბავშვებს ეწვევიან სავარჯიშოების შესასრულებლად (ხშირად მუსიკით) ან კურსების გასავლელად (გვირაბი, ასვლა, დაბრკოლებების გვერდის ავლით...).

სარგებელი : ჩვენ შეგვიძლია მარტივად წარმოვიდგინოთ, რა სიამოვნება იღებენ პატარებს განვითარებისთვის ისეთ სივრცეში, სადაც ისინი არ ეწინააღმდეგებიან რაიმე აკრძალვას! ეს მხოლოდ ხელს უწყობს მათ ფსიქომოტორულ განვითარებას. თუმცა ეს თავისუფლება არ გამორიცხავს გარკვეული წესების პატივისცემას, კერძოდ, ამხანაგების გათვალისწინებას, არ შეაფერხებს მათ, დაელოდო თავის რიგს. მიმები და მუსიკალური თამაშები ხელს უწყობს შემოქმედებითობას.

ეს აქტივობა ასევე იძლევა თანამონაწილეობის მომენტების შესაძლებლობას შეზღუდვების გარეშე. მეთვალყურეობის მადლიერი ამოცანისგან გათავისუფლებული, უსაფრთხო გარემოს დარწმუნებით, თანმხლებ მშობელს ასევე შეუძლია თავისუფლად მისცეს ფანტაზია და მხიარულება. ის ოდნავ განსხვავებულ შუქზე ჩანს.

კარგია იცოდე : ბავშვი მიეჯაჭვა მშობელს, რომელიც მას თან ახლავს, მაგრამ, ბავშვთა სპორტდარბაზიც, რომელიც ასევე მიდრეკილია ავტონომიის ხელშეწყობისთვის, ის თავს დააშორებს მას, ან უარს იტყვის მონაწილეობაზეც კი. მოკლედ, შუამდგომლობის/უარყოფის მონაცვლეობის შეჯამება, რომელიც მშობლებმა კარგად იციან!

აღჭურვილობის მხარე : რეკომენდებულია კომფორტული ტანსაცმელი.

4 წლიდან: ფარიკაობა

ზოროს ან დ'არტანიანის თაყვანისმცემლებს მოეწონებათ ჩაძირვა ფილმების ბრწყინვალე სამყაროში! იმიტომ, რომ ეს სპორტი, რომელიც ძალიან მოწესრიგებულია, გარკვეულ კეთილშობილებას აფრქვევს. ბავშვები ჯერ სწავლობენ თავიანთი მოძრაობების უკეთ კოორდინაციას, თანდათანობით შედიან ტექნიკაში. ისინი მაშინვე ეცნობიან უსაფრთხოების დრაკონიან წესებს, ვინაიდან ჩვენ ვიყენებთ იარაღს (ფოლგას), თუნდაც ჩამოჭრილს.

სარგებელი : თავაზიანობა და ერთგულება აუცილებელია. არა აურზაური, მაგრამ ყურადღება და პატივისცემა. ეს საკმარისია იმისთვის, რომ დაამშვიდოს ყველაზე ნერვიულობა და ასევე თავდაჯერებულობა მისცეს მათ, ვისაც მკაცრი წესების უსაფრთხო ჩარჩო სჭირდება.

თუმცა, ეს არავითარ შემთხვევაში არ არის "რბილი" ან "ჩარჩენილი" სპორტი! პირიქით, ეს მოითხოვს სიჩქარეს, სისწრაფეს და კარგ რეფლექსებს. მცირე ზომები შეიძლება განსაკუთრებით ილუსტრირებული იქ. ნიღაბი ამშვიდებს მორცხვებს, რომლებსაც გამბედაობა აძლევს გადალახონ თავიანთი საზღვრები.

კარგია იცოდე : მიუხედავად იმისა, რომ ითვლება ძალიან სრულყოფილ სპორტად, სადაც მთელი სხეული მუშაობს, ფარიკაობა შედარებით იშვიათია. თუ დიდ ქალაქში არ ცხოვრობთ, შესაძლოა გაგიჭირდეთ ახლომდებარე კლუბის პოვნა.

აღჭურვილობის მხარე : ნიღაბი (80 ევროდან) და ფოლგა (40 ევროდან) კლუბი ხშირად გვაწვდის პირველ წელს. ჯერ კიდევ არის შარვალი და პიჯაკი (150 ევროდან ერთად), ხელთათმანები (20 ევროდან) და რბილი სპორტული ფეხსაცმელი (ან ფარიკაობა, 50 ევროდან).

3 წლიდან: ტანვარჯიში

სარგებელი : ტანვარჯიში მთლიანად სხეულს კუნთებს, ავარჯიშებს გამძლეობას და კოორდინაციას და, რა თქმა უნდა, ხელს უწყობს მოქნილობას (თუმცა ჯერ მაინც ჯობია იყო მოქნილი!). ის ასევე ზრდის ძალას. თუმცა, მნიშვნელოვანია, რომ ამ ახალგაზრდა ასაკში არ ვიმუშაოთ. თვალისმომჭრელი ცეკვა, რიტმული და სპორტული ტანვარჯიში, ამ უკანასკნელის მსგავსად, ლამაზ პორტს აძლევს მათ, ვინც მას ვარჯიშობს.

კარგია იცოდე : 12 წლამდე კონკურსი არ არის! მაშინაც კი, თუ თქვენი შვილი აჩვენებს საჩუქრებს, უფრთხილდით ზედმეტად ინტენსიურ ვარჯიშს, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ზრდა და დააზიანოს ხერხემალი. თუ თქვენი ბიჭი ავლენს მიდრეკილებას ამ დისციპლინის მიმართ, ჩაწერეთ ის კლუბში, სადაც ის იპოვის „ლაიქს“, წინააღმდეგ შემთხვევაში ცრურწმენების ზეწოლამ შეიძლება დაარღვიოს იგი.

აღჭურვილობის მხარე : ლეოტარდი (12 ევროდან) და სპორტული დარბაზის ჩუსტები (4 ევროდან). აქსესუარებს კლუბი ყველაზე ხშირად სესხულობს.

ძიუდო 4 წლიდან

ამ არაძალადობრივმა საბრძოლო ხელოვნებამ მრავალი ოჯახის კეთილგანწყობა მოიპოვა. ძნელად არის ადგილი, სადაც არ იპოვო კლუბი შენი პატარასთვის. 6 წლამდე ბავშვის ძიუდოსთან უფრო მეტს ვსაუბრობთ ძიუდოს გამოღვიძებაზე. ბავშვი ვარჯიშობს მოქნილობის ვარჯიშებს, სწავლობს შემოდგომის ძირითად წესებს და ტექნიკას. ჩვენ ვეხმარებით მას თავდაჯერებულობის მოპოვებაში და საკუთარი სხეულის აღმოჩენაში. ინიციაცია თავისთავად მოყვება ჩხუბს, რომელიც ბავშვებს, რა თქმა უნდა, განსაკუთრებით სიამოვნებთ!

სარგებელი : ძიუდო არის წესების და სხვების პატივისცემის შესანიშნავი სკოლა. მისი განხორციელება შეუძლებელია მინიმალური თვითკონტროლის გარეშე. ეს დისციპლინა მეტ-ნაკლებად კარგად არის მიღებული, მაგრამ ბავშვების უმეტესობა აფასებს რიტუალებს (განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც მანგას მოდამ კიდევ უფრო გაავრცელა საბრძოლო ხელოვნება), ან თუნდაც, მიიღოს ისინი, როგორც პრეამბულა უაღრესად მხიარული ბრძოლებისთვის. ძიუდო ავითარებს ძალას, კოორდინაციას, მოქნილობას და წონასწორობას. მორცხვებს შეუძლიათ იქ მოიპოვონ თავდაჯერებულობა და მოუსვენრებს შეუძლიათ დაამშვიდონ თავიანთი მხურვალე.

კარგია იცოდე : საუბარია აგრესიულობის განეიტრალებაზე, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გამწვავდეს. მასწავლებელმა ძიუდოს თანდაყოლილი მორალური კოდექსის პატივისცემა უნდა ჩაუნერგოს. თუ თქვენი შვილი კლასიდან გამოდის ჩხუბის სურვილით, რაღაც არასწორია.

აღჭურვილობის მხარე : კიმონო (10 ევროდან), ქამარი, რომლის ფერიც მიუთითებს ძიუდოისტის წოდებაზე (3 ევროდან) და ოთახში ცირკულირებადი საფენები (7 ევროდან).

კარატეში დაწყება არა 5 წლამდე

დიდია ის აღფრთოვანება, რომელსაც ეს საბრძოლო ხელოვნება ავლენს ბავშვებს (განსაკუთრებით ბიჭებზე), ნინძების ექსპლოიტეტებით გამსჭვალული! ცხადია, ისინი პირველივე სესიიდან ჰაერში არ დაძვრებიან. ისევე როგორც ძიუდოში, მოქნილობის სავარჯიშოების შესრულებისას ისინი პრეამბულად გაეცნობიან ძირითად წესებს.

სარგებელი : კარატეს ისეთივე სარგებელი მოაქვს, როგორც ძიუდოს. გარდა ამისა, მოძრაობების თანმიმდევრობა, ძალიან ქორეოგრაფიული, ხელს უწყობს კონცენტრაციას, მადლსა და შენარჩუნებას. გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია შიშის გარეშე დავრეგისტრირდეთ ცოტა ადვილად საზიზღარი: ის ისწავლის თავისი აგრესიულობის კონტროლს.

კარგია იცოდე : კარატე არ იძლევა სუპერ ძალებს! ეს პრაქტიკა ხელს უწყობს რეფლექსებს, სიმშვიდეს, მობილურობას, აუმჯობესებს ბავშვის უნარს, დაიცვას თავი საჭიროების შემთხვევაში, ან უფრო აუცილებლად გაქცევა, მაგრამ ის ვერ შეძლებს მოწინააღმდეგის დამარცხებას მრავალი წლის განმავლობაში. . დარწმუნდით, რომ მასწავლებელმა ეს ნათლად განუცხადა თქვენს შვილს. უფრო მეტიც, საბრძოლო ხელოვნების მიზანია დაპირისპირების თავიდან აცილება.

აღჭურვილობის მხარე : კიმონო (10 ევროდან), ქამარი, რომლის ფერი მიუთითებს წოდებაზე (3 ევროდან) და ოთახის თანგები (7 ევროდან).

5 წელზე მეტი: როლერბლეიდინგისა და სკეიტ-ბორდის დაწყება

ეს ქუჩის სპორტი მშობლებს ისევე აშინებს, როგორც მათ შთამომავლობას იზიდავს. დიახ, ისინი პოტენციურად საშიშია. აქედან გამომდინარეობს მათი გამოცდილების ინტერესი უსაფრთხო გარემოში, ზედამხედველობის სარგებლით.

სარგებელი : თქვენს შვილს აქვს გარკვეული რისკის გემოვნება? ის ისწავლის მის მართვას. ეს გულისხმობს საფრთხის შეფასებას, რეფლექსების დახვეწას, სიჩქარის კონტროლს, დაცემის მოლაპარაკებას, უსაფრთხოების წესების დაცვას, წარუმატებლობის დაძლევას… ზედამხედველობითი პრაქტიკა ასწორებს ჩანაწერს: ეს არის ნამდვილი სპორტი, რომელიც მოითხოვს გახურებას, ვარჯიშს და ტექნიკურ მომზადებას. არ არის საკმარისი თავდაჯერებულობა. მათ, ვინც მხოლოდ თავის წარმოჩენას ცდილობს, შეიძლება სწრაფად მოინანიონ!

კარგია იცოდე: სრიალი არის საშიში აქტივობა, ჩვენ არ შეგვიძლია უგულებელვყოთ დამცავი აღჭურვილობა. ჩვენ ასევე უნდა დავრწმუნდეთ, რომ საქმე გვაქვს ჩარჩოსთან, რომელმაც იცის თავისი პასუხისმგებლობა.

აღჭურვილობის მხარე : გადასაფარებელი და მყარი ტანსაცმელი, ჩაფხუტი (10-დან 15 ევრომდე), დამცავი საშუალებები (10-დან 15 ევრომდე ერთ კომპლექტში), ხელთათმანები და ხარისხის სკეიტ-ბორდი (15-დან 60 ევრომდე) ან როლიკებით შესანიშნავად ბავშვის ზომაზე (20). 60 ევრომდე).

იოგა 5 წლიდან

ინდუისტური წარმოშობის ეს დისციპლინა სხეულს ნამდვილად ამუშავებს. ჩვენ ვღებულობთ ბუნებით შთაგონებულ პოზებს (ხე, ბაყაყი, კატა…), რომელიც იწვევს კუნთებს და/ან სახსრებს, რომლებიც ხშირად უგულებელყოფილია. საიდანაც, მიუხედავად იმისა, რომ ყველა მოძრაობა შეუფერხებლად ხორციელდება, ჯანსაღი დაღლილობა ... და შესაძლო ტკივილები. ბავშვთა კურსები არ ეხება ფილოსოფიურ ნიადაგს. ჩვენ არ ვდებთ მათ მედიტაციას, რომელიც ტრადიციულად იოგას უკავშირდება. მაგრამ ისინი გადიან მშვიდი დროის პერიოდებს, რაც საშუალებას აძლევს მათ დატენონ ბატარეები ვარჯიშებს შორის.

სარგებელი : ყველა ვარჯიში დაფუძნებულია სუნთქვის ოსტატობაზე, რაც სასარგებლოა სპორტის სხვა სახეობებში და ყოველდღიურ ცხოვრებაში, რადგან სწავლობთ ემოციების კონტროლს. სტრესული ბავშვები იქ იპოვიან კომფორტს, განსაკუთრებით რთულ დროს. ისინი, ვინც მიდრეკილია მოუსვენრობისკენ, ისწავლიან საკუთარი თავის კონტროლს და ფოკუსირებას. იოგას ძალიან მხიარული მხარე (კერძოდ, ცხოველების იმიტაცია), რომელიც იზიდავს ფანტაზიას, შენიღბავს მის სარგებელს, რომელიც, რა თქმა უნდა, აბსტრაქტული რჩება ყველაზე ახალგაზრდათა თვალში.

კარგია იცოდე : რაც არ უნდა ფიქრობდეს იოგას სულიერ სწავლებებზე, ისინი მიუწვდომელია ბავშვებისთვის. მოერიდეთ გაკვეთილებს, რომლებსაც ასწავლის მტკიცე მიმდევარი, რომელიც ვითომ გადმოსცემს თავის ხედვას ცხოვრების შესახებ

აღჭურვილობის მხარე : უზრუნველყოს კომფორტული ტანსაცმელი.