სტრესი, თანამედროვეობის უბედურება, არის თუ არა ეს დაბრკოლება, როდესაც გინდა დაორსულდე? მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები ადასტურებს სტრესის გავლენას ნაყოფიერებაზე, ჩართული მექანიზმები ჯერ კიდევ არ არის გასაგები. მაგრამ ერთი რამ ცხადია: სწრაფად დაორსულებისთვის უმჯობესია სტრესის კარგად მართვა.

კვლევები ადასტურებს სტრესის უარყოფით გავლენას ნაყოფიერებაზე.

ნაყოფიერების პრობლემებზე სტრესის გავლენის შესაფასებლად, ამერიკელმა მკვლევარებმა ერთი წლის განმავლობაში ადევნეს თვალყური 373 წყვილს, რომლებიც იწყებდნენ ბავშვის გამოცდას. მკვლევარებმა რეგულარულად გაზომეს ნერწყვში სტრესის ორი მარკერი, კორტიზოლი (ფიზიკური სტრესის უფრო წარმომადგენელი) და ალფა-ამილაზა (ფსიქოლოგიური სტრესი). შედეგები გამოქვეყნდა ჟურნალში ადამიანის რეპროდუქციააჩვენა, რომ თუ ქალების უმრავლესობა დაორსულდა ამ 12 თვის განმავლობაში, ქალებში ნერწყვის ალფა-ამილაზას ყველაზე მაღალი კონცენტრაციით, დაორსულების ალბათობა შემცირდა 29% -ით თითოეულ ციკლთან შედარებით, ამ ნიშნულის დაბალი დონის მქონე ქალებთან შედარებით ( 1).

კიდევ ერთი კვლევა გამოქვეყნდა 2016 წელს ჟურნალში ეპიდემიოლოგიის ანალები ასევე სცადა სტრესის გავლენის რაოდენობრივად განსაზღვრა ნაყოფიერებაზე. სტატისტიკური ანალიზების თანახმად, დაორსულების ალბათობა 46% -ით დაბალი იყო იმ მონაწილეებს შორის, რომლებიც ოვულაციის პერიოდში განიცდიდნენ სტრესს (2).

ადამიანებშიც, სტრესი გავლენას მოახდენს ნაყოფიერებაზე. 2014 წელს გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად ნაყოფიერება და უნაყოფობა, სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის დონის შემცირება, სპერმის რაოდენობასა და ხარისხზე (მობილურობა, სიცოცხლისუნარიანობა, სპერმის მორფოლოგია) (3).

არ არსებობს მეცნიერული კონსენსუსი სტრესსა და ნაყოფიერებას შორის მოქმედების მექანიზმებზე, მხოლოდ ჰიპოთეზაა.

პირველი არის ჰორმონალური. შეგახსენებთ, რომ სტრესი არის ორგანიზმის ბუნებრივი რეაქცია, რომელიც საფრთხის წინაშე აღმოჩნდება და შექმნის თავდაცვის სხვადასხვა მექანიზმს. სტრესის დროს ხდება ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზი-თირკმელზედა ჯირკვლის ღერძის სტიმულირება. შემდეგ ის გამოყოფს ჰორმონების რაოდენობას, რომელსაც გლუკოკორტიკოიდები ეწოდება, მათ შორის სტრესის ჰორმონი კორტიზოლი. სიმპათიური სისტემა, თავის მხრივ, იწვევს ადრენალინის გამონადენს, ჰორმონს, რომელიც საშუალებას მისცემს სხეულს სიფხიზლისა და უკიდურესი რეაქტიულობის მდგომარეობაში ჩააყენოს. როდესაც ეს ბუნებრივი დაცვის სისტემა, რომელიც არის სტრესი, ძალიან ფართოდ გამოიყენება, საფრთხე არის ჰორმონალური სეკრეციის დარღვევა, მათ შორის რეპროდუქციის.

• ქალებში : ჰიპოთალამუსი გამოყოფს გონადოტროპინის გამათავისუფლებელ ჰორმონს (GnRH), ნეიროჰორმონს, რომელიც თავის მხრივ იმოქმედებს ჰიპოფიზის ჯირკვალზე, ჯირკვალზე, რომელიც გამოყოფს ფოლიკულის მასტიმულირებელ ჰორმონს (FSH), რომელიც აუცილებელია საკვერცხის ფოლიკულების მომწიფებისთვის და ლუტეინირების ჰორმონს (LH), რომელიც იწვევს ოვულაციას. ჰიპოთალამუს-ჰიპოფიზი-თირკმელზედა ღერძის ზედმეტად გააქტიურებამ სტრესის დროს შეიძლება გამოიწვიოს GnRH წარმოების დათრგუნვა, რასაც მოჰყვება ოვულაცია. სტრესის დროს, ჰიპოფიზი ასევე გამოყოფს პროლაქტინის გაზრდილ რაოდენობას. ამასთან, ამ ჰორმონს ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს LH და FSH სეკრეციაზე.
• ადამიანებში: გლუკოკორტიკოიდების სეკრეციამ შეიძლება შეამციროს ტესტოსტერონის სეკრეცია, რაც გავლენას მოახდენს სპერმატოგენეზზე.

სტრესმა ასევე შეიძლება ირიბად იმოქმედოს ნაყოფიერებაზე:

• ლიბიდოზე გავლენის მოხდენით, ეს შეიძლება იყოს სქესობრივი კავშირის სიხშირის შემცირების წყარო და, შესაბამისად, დაორსულების შანსი თითოეულ ციკლში;
• ზოგიერთ ქალში სტრესი იწვევს საკვების სურვილს და ჭარბ წონას, მაგრამ ცხიმოვანი უჯრედები არღვევს ჰორმონალურ ბალანსს;
• ზოგიერთი ადამიანი, სტრესის გავლენის ქვეშ, გაზრდის ყავის, ალკოჰოლის, თამბაქოს ან თუნდაც ნარკოტიკების მოხმარებას, მაგრამ ყველა ეს ნივთიერება აღიარებულია, როგორც ნაყოფიერებისათვის მავნე.

სტრესის მართვა იწყება ჯანსაღი ცხოვრების წესით, დაწყებული რეგულარული ფიზიკური აქტივობით, რომლის სარგებელი ნაჩვენებია, რომ სასარგებლოა ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობისთვის. დაბალანსებული დიეტა ასევე მთავარი პუნქტია. ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები, ნახშირწყლების შემცველი საკვები დაბალი გლიკემიური ინდექსით, B ჯგუფის ვიტამინები, მაგნიუმი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლაში.

იდეალური იქნებოდა სტრესის წყაროების აღმოფხვრა, მაგრამ ეს სამწუხაროდ ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. ამიტომ რჩება ისწავლოს ამ სტრესის მართვა და მასთან გამკლავება. სხვადასხვა პრაქტიკა, რომელიც ნაჩვენებია ეფექტური სტრესის მართვაში:

• დასვენების
• მედიტაცია და უფრო კონკრეტულად MBSR (Mindfulness დაფუძნებული სტრესის შემცირება);
• სოფროლოგია;
• იოგა;
• Hypnosis

თითოეული ადამიანის გადასაწყვეტია იპოვოს ის მეთოდი, რომელიც მისთვის შესაფერისია.

ორსულობის დროს მნიშვნელოვანმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის კარგი განვითარება და ბავშვის ჯანმრთელობა.

Inserm– ის კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც განსაკუთრებით სტრესულმა მოვლენებმა (დაღუპვა, განშორება, სამსახურის დაკარგვა) დაზარალდა მომავალი დედა ორსულობის დროს, მის შვილს ჰქონდა ასთმის განვითარების ან სხვა ე.წ. პათოლოგიების განვითარების რისკი. "ატოპიური", როგორიცაა ალერგიული რინიტი ან ეგზემა (4).

ჰოლანდიური კვლევა, რომელიც გამოქვეყნდა 2015 წელს ფსიქოროეენდოკრინოლოგია, როდესაც მან აჩვენა, რომ ორსულობის დროს მნიშვნელოვანმა სტრესმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ბავშვის ნაწლავების სწორ ფუნქციონირებას. კითხვა: ნაწლავის ფლორის დარღვევა, სტრესის ქვეშ მყოფი დედების ახალშობილებში, უფრო მავნე ბაქტერია პროტებაქტერიები და ნაკლები კარგი ბაქტერია, როგორიცაა ბიფიდია (5).

აქ კიდევ ერთხელ, ჩვენ ზუსტად არ ვიცით მექანიზმები, მაგრამ ჰორმონალური ბილიკი პრივილეგირებულია.

მაგრამ თუ კარგი იქნება იცოდეთ ორსულობის დროს სტრესის მავნე ზემოქმედების შესახებ, ფრთხილად იყავით, რომ მომავალმა დედებმა თავი დამნაშავედ არ იგრძნონ, ხშირად უკვე დასუსტებულნი ამ დიდი ფსიქოლოგიური ცვლილების პერიოდში, რაც ორსულობაა.