სტრესი, დეპრესია ორსულობის დროს

ღირს სიფრთხილე და სამედიცინო დახმარების ძებნა შემდეგ შემთხვევებში:

• თუ გაქვთ უძილობა;

• მადის ნაკლებობა;

• ჩნდება აუხსნელი შიშები, გამოხატული შემაშფოთებელი რეაქციები;

• აღინიშნება კიდურების გულისცემა და კანკალი.

ორსულობის დროს ჩაგვრა და დეპრესია სულაც არ არის ნორმა. შეამჩნიეთ ჩამოთვლილი ნიშნებიდან ერთი მაინც? მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ბავშვში განვითარების ანომალიების ალბათობის შემცირებას.

მომავალი დედის ნეგატიურმა ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაყოფის ჰიპოქსია და ნაადრევი დაბადება ყველა მომდევნო პრობლემით: ბავშვის დაბალი წონა, შინაგანი ორგანოების განუვითარებლობა. თუმცა, მაშინაც კი, თუ ორსულობამ კარგად ჩაიარა, ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები:

• გულის დეფექტები;

• ნევროლოგიური დარღვევები: ჰიპერაქტიურობა, აუტიზმი, გაზრდილი შფოთვა, ფობიები;

• მძიმე ალერგიული რეაქციები;

• შაქრიანი დიაბეტის განვითარების მაღალი რისკი.

ორსულობის დროს ნაყოფის განვითარების დარღვევების თავიდან ასაცილებლად, მომავალმა დედამ უნდა აკონტროლოს მისი ემოციური მდგომარეობა. ფსიქოტროპული მედიკამენტები არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს დეპრესიის სამკურნალოდ, მაგრამ არსებობს მარტივი მითითებები, რომლებიც დაგეხმარებათ განწყობის დონის ამაღლებაში.

სტრესის შემსუბუქების ერთ -ერთი ყველაზე სასიამოვნო გზაა ფიზიკური აქტივობა. აქტიური მოძრაობით, სხეული აწარმოებს სიხარულის ჰორმონს - ენდორფინს, რომელიც მყისიერად აუმჯობესებს განწყობას. მომავალი დედისთვის შესაფერისია გარე გასეირნება, ცურვა და ორსული ქალების სპეციალური ვარჯიშები.

დაძინებამდე რამდენიმე საათით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი ჩაი ვალერიანის ფესვის ან გვირილის დამატებით, შეეცადეთ დაიძინოთ დღეში მინიმუმ 8 საათი.

იპოვნეთ მშვიდი ჰობი, რომელიც მოგწონთ

დიდი ხანია ოცნებობთ ისწავლოთ აკვარელით ხატვა? გნებავთ ქსოვის პირველი ჩექმები უშვილო ბავშვისთვის საკუთარი ხელით? დროა სცადოთ.

შეეცადეთ იფიქროთ კარგზე და ისიამოვნოთ ამ საოცარი, მაგრამ გარდამავალი მდგომარეობით.