ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება იყოს მთელი რიგი პრობლემების მიზეზი, დაწყებული აკნედან და განწყობის ცვალებადობით, წონის მატებამდე და თმის ცვენამდე. ისინი ძლიერი ქიმიური მესინჯერები არიან, რომლებიც არეგულირებენ მთელი სხეულის ფუნქციონირებას. ჰორმონალური სისტემის ნორმალური ფუნქციონირება უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ მნიშვნელოვანი.
ჰორმონები წარმოიქმნება ორგანოებში, რომლებსაც ენდოკრინული ჯირკვლები ეწოდება და მოქმედებენ უჯრედებზე დნმ-ის დონეზე, ფაქტიურად აძლევენ მითითებებს სხეულის ყველა უჯრედს. დისბალანსი და ჰორმონალური რყევები იწვევს ორგანიზმში უსიამოვნო და უკიდურესად არასასურველ პროცესებს.
1. წონის პრობლემები
არაჯანსაღი წონის მატება ხშირად ასოცირდება ქალებში ფარისებრი ჯირკვლის დისფუნქციასთან. და მართლაც: ქალები უფრო მიდრეკილნი არიან ამ ორგანოს მტკივნეული მდგომარეობებისკენ, მაგრამ მამაკაცებიც. მსოფლიოს მოსახლეობის 12%-ზე მეტს სიცოცხლის განმავლობაში ექნება ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები, რომელთა ზოგიერთი სიმპტომია არასტაბილური წონა და მუდმივი დაღლილობა. თუმცა, უფრო ხშირად, ემოციური გადაღლა დაკავშირებულია თირკმელზედა ჯირკვლების პრობლემებთან. კორტიზოლი (სტრესის ჰორმონი) გამოიყოფა თირკმელზედა ჯირკვლების მიერ ნებისმიერი ტიპის სტრესის საპასუხოდ, იქნება ეს ფიზიკური (გადაჭარბებული დატვირთვა), ემოციური (როგორიცაა ურთიერთობები), თუ გონებრივი (გონებრივი სამუშაო). კორტიზოლი საჭიროა სტრესულ სიტუაციებში, მაგრამ როდესაც ის მუდმივად არის ცხოვრებაში, მაშინ კორტიზოლის გამომუშავება ხდება იმავე გზით - განუწყვეტლივ. ამ ჰორმონის მაღალი დონე ზრდის გლუკოზას და ინსულინს, რაც ორგანიზმს ეუბნება ცხიმების შენახვას. როგორც ჩანს, ისინი ეუბნებიან სხეულს: ”ასეთი მუდმივი აურზაურით, აუცილებელია ენერგიის დაზოგვა”.
2. უძილობა და მუდმივი დაღლილობა
ჰორმონალური დისბალანსი ხშირად ვლინდება ძილის პრობლემებში. კორტიზოლი შეიძლება იყოს დამნაშავე: სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს კორტიზოლის მაღალი დონე ღამით, რაც გაღვიძებს ან აწუხებს ძილს. იდეალურ შემთხვევაში, კორტიზოლის დონე პიკს აღწევს დილით გაღვიძებამდე, რაც ამზადებს ორგანიზმს მომავალი ხანგრძლივი დღისთვის. საღამოს კი პირიქით, ქვედა ზღვარზე იკლებს, მატულობს კიდევ ერთი ჰორმონი – მელატონინი, რაც გვამშვიდებს და გვაძინებს. გვიან ღამით ვარჯიშმა და მძიმე მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში კორტიზოლის არასწორ დროს გამოყოფა და მელატონინის გამომუშავების შეფერხება. ამ შემთხვევაში ორგანიზმი ფიქრობს, რომ დღე ისევ გრძელდება. ამრიგად, ფიზიკური აქტივობა საუკეთესოა დილით, ხოლო სამუშაო სრულდება საღამოს 7 საათამდე. მზის ჩასვლის შემდეგ რეკომენდებულია ხელოვნური განათების მაქსიმუმამდე შეზღუდვა, რათა ტვინში მელატონინის დაგროვება დაიწყოს.
3. განწყობა
ჰორმონალური ფონი უმთავრეს როლს ასრულებს ბედნიერების ან მწუხარების, გაღიზიანებისა და სისავსის, სიყვარულისა და ტანჯვის განცდაში. უფრო მეტიც, ზოგიერთი ჰორმონი მოქმედებს როგორც ნეიროტრანსმიტერები თავის ტვინში და პირდაპირ გავლენას ახდენს ჩვენს აზრებსა და გრძნობებზე. მაგალითად, პროგესტერონს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი ტვინზე. ტესტოსტერონის ჭარბი რაოდენობა იწვევს აგრესიას და გაღიზიანებას, ხოლო ტესტოსტერონის დაბალი დონე იწვევს დაღლილობას და ლეტარგიას. ფარისებრი ჯირკვლის დაბალი დონე (ჰიპოთირეოზი) შეიძლება ხელი შეუწყოს დეპრესიას, ხოლო მაღალმა დონემ (ჰიპერთირეოზი) შეიძლება ხელი შეუწყოს შფოთვას. იმის გამო, რომ განწყობის ცვალებადობის, ზოგადი დაღლილობისა და ენერგიის ნაკლებობის მრავალი პოტენციური მიზეზი არსებობს, მნიშვნელოვანია იმუშაოთ მცოდნე ექიმთან, რომელიც ვალდებულია დაადგინოს მდგომარეობის მიზეზი.
4. სექსუალური ცხოვრება
ჰორმონები ასე თუ ისე მოქმედებს სექსუალურ ცხოვრებაზე. ისინი განსაზღვრავენ არა მხოლოდ ლიბიდოს დონეს, არამედ სექსუალურ ფუნქციასაც. მაგალითად, ტესტოსტერონის სათანადო დონე აუცილებელია სექსუალური აქტივობისადმი ჯანსაღი ინტერესისთვის. დისბალანსი შეიძლება იყოს მიზეზი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი „არ გრძნობს ამას“. ტესტოსტერონის დონე კლებას იწყებს, როგორც წესი, 35 წლის ასაკიდან, მაგრამ ხანგრძლივი სტრესის გავლენის ქვეშ კლება შეიძლება უფრო ადრეც დაიწყოს.
-