ბევრი ჩვენგანი არ ანიჭებს მაგნიუმს იმდენ მნიშვნელობას, როგორც, მაგალითად, 1. ყურებში შუილი ან სმენის ნაწილობრივი დაქვეითება
ყურებში პირსინგის ზარი ორგანიზმში მაგნიუმის დეფიციტის აშკარა სიმპტომია. რამდენიმე კვლევა ჩატარდა მაგნიუმისა და სმენის ურთიერთობაზე. ასე რომ, ჩინელებმა დაადგინეს, რომ საკმარისი რაოდენობით მაგნიუმი ორგანიზმში ხელს უშლის თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება. მაიოს კლინიკაში სმენის ნაწილობრივი დაქვეითების მქონე პაციენტებს სამი თვის განმავლობაში აძლევდნენ მაგნიუმს და სმენა აღუდგენიათ. 2. კუნთების სპაზმი მაგნიუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთების ფუნქციონირებაში. ამ ელემენტის გარეშე, სხეული მუდმივად კრუნჩხავს, რადგან სწორედ ეს მინერალი აძლევს კუნთებს მოდუნების საშუალებას. ამიტომ, მშობიარობის გასაადვილებლად გამოიყენება საწვეთური მაგნიუმის ოქსიდით და ეს მინერალი მრავალი საძილე აბის ნაწილია. ორგანიზმში საკმარისი მაგნიუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სახის ტიკები და ფეხების კრუნჩხვები. 3. დეპრესია საუკუნეზე მეტი ხნის წინ ექიმებმა აღმოაჩინეს კავშირი ორგანიზმში მაგნიუმის დაბალ დონესა და დეპრესიას შორის და დაიწყეს ამ ელემენტის გამოყენება ფსიქიკური აშლილობის მქონე პაციენტების სამკურნალოდ. თანამედროვე მედიცინა ამ კავშირს ადასტურებს. ხორვატიის ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში ექიმებმა აღმოაჩინეს, რომ ბევრ პაციენტს, რომლებმაც თვითმკვლელობა სცადეს, მაგნიუმის დონე ძალიან დაბალი იყო. კლასიკური ანტიდეპრესანტებისგან განსხვავებით, მაგნიუმის დანამატები არ იწვევს გვერდით მოვლენებს. 4. პრობლემები გულის მუშაობაში როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ორგანიზმში მაგნიუმის დაბალი დონე უარყოფითად მოქმედებს კუნთოვანი ქსოვილების მუშაობაზე, გულიც კუნთია. მაგნიუმის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს გულის არითმია, რაც იწვევს გულის შეტევისა და ინსულტის რისკს. ასე რომ, კონექტიკუტის გულის ცენტრში, ექიმი ჰენრი ლოუ თავის პაციენტებს არითმიით მკურნალობს მაგნიუმის დანამატებით. 5. თირკმლის ქვები გავრცელებულია მოსაზრება, რომ თირკმელებში ქვები ორგანიზმში ჭარბი კალციუმის გამო წარმოიქმნება, მაგრამ, სინამდვილეში, მიზეზი მაგნიუმის ნაკლებობაა. მაგნიუმი ხელს უშლის კალციუმის ოქსალატის კომბინაციას - სწორედ ეს ნაერთი ხელს უწყობს ქვების წარმოქმნას. თირკმელებში კენჭები მტანჯველად მტკივნეულია, ამიტომ უყურეთ მაგნიუმის მიღებას! თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს… და უყურეთ თქვენს დიეტას. მაგნიუმით მდიდარი მცენარეული საკვები: • ბოსტნეული: სტაფილო, ისპანახი, ბამია • მწვანილი: ოხრახუში, კამა, რუკოლა • თხილი: კეშიუ, ნუში, ფისტა, არაქისი, თხილი, ნიგოზი, ფიჭვის კაკალი • პარკოსნები: შავი ლობიო, ოსპი • თესლი: გოგრის თესლი და მზესუმზირის თესლი და ჩირი: ავოკადო, ბანანი, ხურმა, ფინიკი, ქლიავი, ქიშმიში იყავი ჯანმრთელი! წყარო: blogs.naturalnews.com თარგმანი: ლაქშმი