დადასტურება (ინგლისური affirm - affirm) არის ერთგვარი განცხადება რაღაცის შესახებ და მისი ჭეშმარიტად მიღება. ყველაზე ხშირად, დადასტურება ნიშნავს რეგულარულად გამეორებულ წინადადებას ან ფრაზას, როგორც საკუთარი თავის და სამყაროს განზრახვას, რომ ის (განზრახვა) რეალობად იქცეს. თითოეული ჩვენგანის ტვინი აღჭურვილია ეგრეთ წოდებული რეტიკულური გააქტიურებული სისტემით. პოპულარული ახსნით, ის მოქმედებს როგორც ინფორმაციის ფილტრი, „შთანთქავს“ იმას, რაც საჭიროა და აშორებს იმას, რაც არ გვჭირდება. რომ არა ამ სისტემის არსებობა ტვინში, ჩვენ უბრალოდ გადატვირთულები ვიქნებოდით ირგვლივ გაუთავებელი რაოდენობით, რაც სერიოზულ გადატვირთვამდე მიგვიყვანდა. ამის ნაცვლად, ჩვენი ტვინი მზად არის აღიქვას ის, რაც მნიშვნელოვანია ჩვენი მიზნების, საჭიროებების, ინტერესებისა და სურვილების საფუძველზე.
წარმოვიდგინოთ სიტუაცია. თქვენ და თქვენი მეგობარი მანქანით მოძრაობთ ქალაქში. თქვენ ძალიან მშიერი ხართ და მეგობარს ნამდვილად სურს ლამაზ გოგოსთან შეხვედრა. მანქანის ფანჯრიდან დაინახავთ კაფეებსა და რესტორნებს (სულაც არა გოგოებს), ხოლო თქვენი მეგობარი უყურებს ლამაზმანებს, რომლებთან ერთადაც პოტენციურად შეგიძლიათ საღამოს გატარება. უმეტესობა ჩვენგანი კარგად იცნობს სიტუაციას: პარტნიორი კოლეგის ახლო მეგობარი გვაკვეხნიდა კონკრეტული მარკისა და მოდელის შეძენილი მანქანით. ახლა, მას შემდეგ რაც გულწრფელად გვიხარია საყვარელი ადამიანი, მანქანის ეს მოდელი ყველგან იპყრობს ჩვენს თვალს. დადასტურების განმეორებით განმეორებით, ხდება შემდეგი. თქვენი რეტიკულური გააქტიურებული სისტემა იღებს მკაფიო სიგნალს, რომ განზრახვა თქვენთვის მნიშვნელოვანია. ის იწყებს ძებნას და პოულობს შესაძლო ვარიანტებს მიზნის მისაღწევად. თუ თქვენი დადასტურება იდეალური წონაა, თქვენ უცებ შეამჩნევთ სპორტულ დარბაზებს და წონის დაკლების პროდუქტებს. თუ ფული თქვენი მიზანია, შემოსავლის მიღებისა და ინვესტიციის შესაძლებლობები თქვენს ყურადღებას იპყრობს. რა ხდის დადასტურებას ეფექტურს? ჯერ უნდა განვსაზღვროთ ტრანსფორმაციის ტიპი, რომლის ნახვაც გვინდა - მიზანი თუ განზრახვა. შემდეგ მას ვაძლევთ ხარისხთან ურთიერთობის ღირებულებას და მახასიათებელს. ასევე მნიშვნელოვანია ემოციების დამატება. მაგალითად, „მე ვგრძნობ თავს ჯანმრთელად და ბედნიერად ჩემს გამხდარ სხეულში“ ან „ბედნიერად ვცხოვრობ ჩემს კომფორტულ სახლში“. ჩამოაყალიბეთ დადასტურება პოზიტიურად, მოერიდეთ ნეგატიურს: „მე ვარ ჯანმრთელი და მოწესრიგებული“, ვიდრე „მე აღარასოდეს ვიქნები მსუქანი“. ჰარმონიული ვარ სულიერად, გონებრივად და ფიზიკურად.
მე ადვილად ვიღებ ბედისწერის გაკვეთილებს და კურთხევებს.
ყოველდღე ბედის მადლობელი ვარ და ვენდობი ყველაფერს, რაც ხდება.
მე წარმატებული ვარ ყველაფერში, რაშიც ძალისხმევას ვდებ.
ჩემს გულში თანაარსებობს სიყვარული, სიბრძნე და თანაგრძნობა.
სიყვარული ჩემი განუყოფელი უფლებაა, რომელიც მიცემულია დაბადებისთანავე.
მე ვარ ძლიერი და ენერგიული.
მე ადამიანებში საუკეთესოს ვხედავ და ისინი ჩემში საუკეთესოს ხედავენ.