შაქრის მავნებლობა დღეს მეცნიერებმა დაადასტურეს. ეს არის სიმსუქნის, დიაბეტისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების ძირითადი ფაქტორი.
ამ სერიოზული დაავადებების გარდა, შაქრის მავნეობა გამოიხატება იმაში, რომ ის დიდ ენერგიას იღებს. თავიდან გეჩვენებათ, რომ ეს ბევრია, მაგრამ მალევე იგრძნობთ ამის მკვეთრ ნაკლებობას.
მაგრამ შაქრის ყველაზე დიდი ზიანი ის არის, რომ ის იწვევს დამოკიდებულებას. შაქარი მართლაც იწვევს დამოკიდებულებას და მავნე ჩვევად იქცევა.
როგორ ხდება ეს? ის ბლოკავს ჰორმონების გამომუშავებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სისავსის შეგრძნებაზე. შესაბამისად, ჩვენ არ ვგრძნობთ, რომ სავსე ვართ და ჭამას ვაგრძელებთ. ეს კიდევ ერთ პრობლემას იწვევს - ზედმეტი ჭამა და ჭარბი წონა.
ორგანიზმისთვის შაქრის მავნებლობა იმაში მდგომარეობს, რომ ის იწვევს უჯრედებში დეჰიდრატაციას. ეს კანს აშრობს. შაქრის ზედმეტი მოხმარება ასევე იწვევს იმ ფაქტს, რომ ცილების სტრუქტურა, კერძოდ, კოლაგენი და ელასტინი განიცდის. კერძოდ, ისინი აგებენ პასუხს, რომ ჩვენი კანი იყოს გლუვი, ელასტიური და რბილი.
ზოგი ქალი, საკუთარი გარეგნობის გამო შეშფოთებულია, მაგრამ არ სურს ტკბილეულზე უარის თქმა, ლერწმის შაქარს მიმართავს, რომლის სარგებელი და ზიანი ყველასთვის აშკარა არ არის.
ლერწმის შაქრის მავნებლობა პირველ რიგში იმაში მდგომარეობს, რომ მისი ენერგეტიკული ღირებულება უფრო მაღალია, ვიდრე ჩვეულებრივი შაქრისა. რაც, სამწუხაროდ, ზედმეტი კილოგრამებით ემუქრება.
ერთადერთი გამოსავალი ამ სიტუაციიდან არის ყურადღებით დააკვირდეთ რას ჭამთ. შაქრის უზარმაზარი ნაწილი ჩვენს ორგანიზმში ისეთი საკვების საშუალებით შემოდის, როგორიცაა სუპები დაკონსერვებული, ერთი შეხედვით უდანაშაულო იოგურტები, ძეხვეული, ყველასთვის საყვარელი დესერტი და ნამცხვრები.
სცადეთ შაქრის ამოჭრა მინიმუმ ათი დღის განმავლობაში, დეტოქსიკაციით. ამ ხნის განმავლობაში თქვენს სხეულს შეეძლება გაწმენდა და ახალი რელსების მოხვედრა ახალი, ჯანსაღი ცხოვრებისკენ მიმავალ გზაზე.
შაქარი, რომლის სარგებელიც და მავნებლობაც კარგად არის გააზრებული, შეიძლება სწრაფად გადაიქცეს თქვენი სხეულისგან მეგობარიდან მტერზე. ამიტომ, მასთან უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ და მკაცრად აკონტროლოთ მისი რაოდენობა.