ულტრაიისფერი, ფედერალური სამედიცინო და ბიოლოგიური სააგენტოს ლაბორატორიის ხელმძღვანელის ოლეგ გრიგორიევის თქმით, ბევრად უფრო საშიშია, ვიდრე ცნობილი მობილური ტელეფონები. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ულტრაიისფერი მკვლელი დოზა გრილ დღესაც კი, განსაკუთრებით მთაში, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება მთელი წლის განმავლობაში.
მაგრამ რომელი ჯიშის აირჩიოს? მოდი გავარკვიოთ.
რისთვის არის მზისგან დამცავი საშუალება?
Warren Vallo, Johnson & Johnson Skincare Research-ის მეცნიერების დირექტორი, აფრთხილებს, რომ კანი მუდმივად იკვებება ულტრაიისფერი გამოსხივებით, არა მხოლოდ ზაფხულში, არამედ ზამთარშიც. მაშინაც კი, თუ დილიდან საღამომდე ზიხართ ოფისში და დღის განმავლობაში არ აჩვენებთ ცხვირს ქუჩაში, ულტრაიისფერი შუქი მაინც აღწევს მინაში (თუ თქვენი სამუშაო მაგიდა ფანჯარასთან არის, არ დაივიწყოთ კრემი).
რომ აღარაფერი ვთქვათ იმ დროს, როცა ღია ცის ქვეშ ხართ, პარკში ისვენებთ, თხილამურებით სრიალებთ, ცურავთ – ამ დროს სხივები ზემოქმედებს კანის ზედა ფენაზე – ეპიდერმისზე. ამიტომ, SPF კრემები უნდა იქნას გამოყენებული მთელი წლის განმავლობაში და არა მხოლოდ კურორტზე დასვენების დროს.
რატომ არის ულტრაიისფერი ასე საშიში?
- გაზრდილი დოზებით იწვევს კანის კიბოს, განსაკუთრებით მელანომის განვითარებას.
- იწვევს ფოტოდაბერების ნიშნებს, რომელთა პირველი „ზარი“ ასაკობრივი ლაქებია.
- იგი ხდება ჰიპერკერატოზის, ანუ ეპიდერმისის რქოვანა შრის გასქელება და გადაჭარბებული აქერცვლა.
- იწვევს ნაოჭების ნაადრევ გაჩენას.
- ის პროვოცირებს ფოტომგრძნობელობის და გამონაყარის განვითარებას, რაც მრავალი თვალსაზრისით ალერგიის მსგავსია, რის გამოც ადამიანებს ხშირად შეცდომით უნიშნავენ არასწორ მკურნალობას.
როგორ ავირჩიოთ კრემი
გასულ წელს ჩიკაგოს ჩრდილოდასავლეთის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის დერმატოლოგიის დეპარტამენტის სპეციალისტებმა ჩაატარეს მზისგან დამცავი საშუალებების გამოკვლევა. და ისინი შოკში იყვნენ. თანხების თითქმის ნახევარი (41%) არ აკმაყოფილებდა დადგენილ მოთხოვნებს!
მთლიანობაში გამოკვლევას 65 მზისგან დამცავი საშუალება დაექვემდებარა. ბევრი მათგანი არ შეიცავდა შეფუთვაზე გამოცხადებულ დამცავ ინდექსს, ზოგს არ გააჩნდა დაპირებული წყალგამძლეობა და იყო ისეთებიც, რომლებიც შეიცავდნენ ვადაგასულ კომპონენტებს.
როგორ ასეთ სიტუაციაში არ დაუშვათ შეცდომა ყიდვისას და არ გახდეთ არაკეთილსინდისიერი მწარმოებლების მსხვერპლი? აი, რას გირჩევენ დერმატოლოგები:
1. ზოგადად მიღებული დაცვის აღნიშვნა ასეთ პროდუქტებზე მითითებულია აბრევიატურა SPF (მზისგან დამცავი ფაქტორი). თუმცა, ეს ხატულა ნიშნავს, რომ კრემი იცავს მხოლოდ UVB სხივებისგან, ანუ ულტრაიისფერი გამოსხივების საშუალო ტალღებისგან. და შემდეგ არის გრძელი UVA სხივები. ისინი დაცულია ფილტრებით, დანიშნულ - ქვეყნიდან გამომდინარე - როგორც PA (UVA დაცვის ხარისხი) ან PPD (პიგმენტის მუდმივი გამუქება). ამრიგად, მაქსიმალური დაცვისთვის, ღირს კრემის ყიდვა, რომელსაც აქვს ორმაგი SPF და PA (PPD) შეფუთვაზე.
2. აბრევიატურის გვერდით რიცხვი აჩვენებს, თუ რამდენად "ძლიერია" წამალი. რაც მეტია რიცხვი მით უკეთესი. SPF-ის შემთხვევაში მაქსიმალური მნიშვნელობა არის 50 (ეს იძლევა უძლიერეს დაცვას და რეკომენდებულია გამოსაყენებლად სანაპიროზე ან მაღალი რადიაციის ადგილებში, მაგალითად, ავსტრალიაში). ქალაქში ზღარბის გამოყენებისთვის SPF 30 გამოდგება. 20-ზე ნაკლები არაფერი დაცვა აღარ არის, არამედ მხოლოდ საუბარი ღარიბების სასარგებლოდ.
PA-სთან ერთად, დაცვის დონე მითითებულია არა ციფრებით, არამედ პლიუსებით: მაქსიმალური მნიშვნელობა არის PA++++, მინიმალური არის PA+.
3. ასევე არის UVC სხივები, მაგრამ ისინი ძალიან მოკლეა და არ აღწევს დედამიწას, ამიტომ მათზე ფიქრი არ გჭირდებათ. თუ მზისგან დამცავზე ნათქვამია "იცავს UVC-ისგან", მაშინ ეს მყიდველების უბრალო თაღლითობა და "გაყვანილობაა".
4. თუ შესაძლებელია, აირჩიეთ პროდუქტი, რომელიც იქნება წყლისა და ოფლის მიმართ მდგრადი (შეფუთვაზე უნდა იყოს მონიშნული „წყალგაუმტარი“).
5. თუ ერთდროულად იყენებთ რამდენიმე დამცავ პროდუქტს (მაგალითად, კრემს და ფხვნილს), გაითვალისწინეთ, რომ ფილტრები ამ შემთხვევაში არ არის დამატებული. მხოლოდ ერთი იმუშავებს, ის, ვინც უფრო მაღალი ღირებულებაა. მაგალითად, თუ წაისვით კრემს დამცავი ინდექსით SPF 30 და ზემოდან წაისვით SPF15 ფხვნილი, მაშინ დაცვა იქნება არა 45, არამედ მხოლოდ 30.
6. ნაკლებად ენდეთ მეგობრების რჩევებს - მეტი ექსპერტიზა და დერმატოლოგები. ეს არაერთხელ დადასტურდა: ექსპერტებისა და ჩვეულებრივი ადამიანების ჩვენებები მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის შეფუთვის სილამაზე და სუნი, როგორც ირკვევა, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე პროდუქტის შესრულება. და ზუსტად პირიქით უნდა იყოს.
როგორ წაისვით კრემი
SPF კრემები ხელახლა უნდა წაისვათ ყოველ ორ საათში ერთხელ.
გაითვალისწინეთ პროდუქტის თანმიმდევრულობა. კრემები საუკეთესოდ შეეფერება ტანისა და სახის მშრალ კანს. გელები კარგია თმის ხაზისთვის, მაგალითად, მამაკაცის მკერდისთვის, ასევე ცხიმიანი კანის მფლობელებისთვის. ლოსიონები კარგია თვალების ირგვლივ გამოსაყენებლად. სპრეი შესაფერისია იმისათვის, რომ უზრუნველყოს ბავშვის დაცვა თავიდან ფეხებამდე.
წაისვით მზისგან დამცავი კრემი დამატენიანებელი ან მკვებავი კრემის შემდეგ, მაგრამ ტონალური კრემის წინ. უფრო მეტიც, SPF-ის გამოყენების შემდეგ, მაკიაჟის წასმამდე ღირს რამდენიმე წუთის ლოდინი, რათა კარგად შეიწოვოს.
არ დაივიწყოთ სხეულის ისეთ ნაწილებზე, როგორიცაა კისერი, ხელები, დეკოლტე, ტუჩები, ყურები - ისინი ყველაზე მგრძნობიარეა ულტრაიისფერი გამოსხივების მიმართ.
ყოველთვის, როცა ზღვიდან გადიხართ, ხელახლა წაისვით კრემი, თუნდაც ცურვამდე რამდენიმე წუთით ადრე წაისვით.
გამოიყენეთ მინერალური ფხვნილი, მისი არაორგანული ნივთიერებები არის ერთგვარი UV ფილტრები. ტიტანს და თუთიის დიოქსიდს, რომლებიც ყოველთვის გვხვდება მინერალურ წყალში, აქვთ შესანიშნავი ფოტოგადამღები ეფექტი. ხშირად ასეთ კოსმეტიკას აქვს SPF 50 დაცვა.
მზისგან დამცავი კრემი უნდა წაისვათ გარეთ გასვლამდე მინიმუმ 20 წუთით ადრე.