მზესუმზირის ზეთი ლინოლეური (ნაწილობრივ ჰიდროგენიზებული)

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა884 კკალ1684 კკალ52.5%5.9%190 გ
ცხიმები100 გ56 გ178.6%20.2%56 გ
ვიტამინები
ვიტამინი E, ალფა ტოკოფეროლი, TE41.08 მგ15 მგ273.9%31%37 გ
ბეტა ტოკოფეროლი1.69 მგ~
გამა ტოკოფეროლი9.09 მგ~
ტოკოფეროლი2.04 მგ~
ვიტამინი K, ფილოქინონი5.4 მკგ120 მკგ4.5%0.5%2222 გ
სტეროლები
ფიტოსტეროლები10 მგ~
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები13 გმაქს 18.7 г.
16: 0 პალმიტიკი7.1 გ~
18: 0 სტეარინი5.5 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები46.2 გწთ. 16.8 გ275%31.1%
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)46 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები36.4 გსაწყისი 11.2 to 20.6176.7%20%
18: 2 ლინოლეური35.3 გ~
18: 3 ლინოლენიკი0.9 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების0.9 გსაწყისი 0.9 to 3.7100%11.3%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების35.3 გსაწყისი 4.7 to 16.8210.1%23.8%
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 884 კკალ.

  • ჭიქა = 218 გ (1927.1 კკალ)
  • სტადიის = 13.6 გ (120.2 კკალ)
  • tsp = 4.5 გ (39.8 კკალ)
მზესუმზირის ზეთი ლინოლეური (ნაწილობრივ ჰიდროგენიზებული) მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი E - 273,9%
  • ვიტამინი E გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, აუცილებელია სასქესო ჯირკვლების, გულის კუნთის ფუნქციონირებისთვის, წარმოადგენს უჯრედის მემბრანის უნივერსალურ სტაბილიზაციას. E ვიტამინის დეფიციტით აღინიშნება ერითროციტების ჰემოლიზი და ნევროლოგიური დარღვევები.
Tags: კალორიული შემცველობა 884 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო მზესუმზირის ლინოლეინის ზეთი (ნაწილობრივ ჰიდროგენიზებული), კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები მზესუმზირის ლინოლეინის ზეთი (ნაწილობრივ ჰიდროგენიზებული)

დატოვე პასუხი