ტაი ჩი (ან ტაი ჩი, უშუს სტილი) არის ჩინური თვითგანვითარების პრაქტიკა, რომელიც ეხმარება ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას.
ჟურნალისტმა ტიმურ ბორდიუგმა მისი დაუფლება 11 წლის წინ დაიწყო ოსტატის ჟანგ შანმინგის ავტორის მეთოდით. ავტორი საუბრობს იმაზე, თუ როგორ დაეუფლა სავარჯიშოებს და როგორ დაიწყო ციგონგის და ტაიჯიკუანის პრაქტიკის შეცვლა მისი თვითშეგნებისა და ცხოვრებისადმი დამოკიდებულების შესახებ, ავტორი მოგვითხრობს ან რეპორტაჟის ჟანრში ან მომხიბლავი სიუჟეტის სახით. ოსტატი. შთაბეჭდილებების გარდა, ტიმურ ბორდიუგმა წიგნში შეიტანა შანმინის სტუდენტების ისტორიები, ასევე ცხრა სავარჯიშოს ილუსტრირებული ნაკრები ოსტატის ახსნა-განმარტებით.
RIPOL classic, 176 გვ.