The New York Times-ის მედია გამოცემამ ცივი სეზონისთვის საკმაოდ აქტუალური შეკითხვა მიიღო:
რობინ ტომპსონი, ProHealth Care Associates-ის ინტერნისტი ჰანტინგტონში, ნიუ-იორკში, თვლის, რომ ხელების ხშირი დაბანა არის დაავადების პრევენციის გასაღები.
„მჭიდრო კონტაქტის პრევენცია, ალბათ, სასარგებლოა, მაგრამ გარანტირებული არ არის“, ამბობს დოქტორი ტომპსონი.
ერთსა და იმავე საწოლში ძილს ნამდვილად შეუძლია გაზარდოს თქვენი მეუღლისგან გაციების ან გრიპის დაინფიცირების შანსი, ამბობს ის, მაგრამ ამის თავიდან აცილება დაგეხმარებათ. განსაკუთრებით იმ მკითხველისთვის, რომელიც წერს, რომ სახლიდან გასვლას არ აპირებს. ზედაპირების რეგულარულმა გაწმენდამ, რომლებსაც ყველაზე ხშირად ეხებიან ოჯახის წევრები, შეიძლება შეამციროს მიკრობების რაოდენობა.
დოქტორი სიუზან რემი, კლივლენდის კლინიკის ინფექციური დაავადებების დეპარტამენტის ვიცე-თავმჯდომარე, თვლის, რომ აშკარა ზედაპირების გარდა, აბაზანაში ჭიქები და კბილის ჯაგრისის ჭიქები ასევე შეიძლება იყოს ბაქტერიების წყარო. დოქტორი რემი ამბობს, რომ ინფექციისგან საუკეთესო დაცვა ვაქცინაციაა, მაგრამ ექიმმა შეიძლება ასევე დანიშნოს ანტივირუსული წამალი ოჯახის წევრებს, რომლებშიც ერთი ადამიანი დაავადებულია დაავადების თავიდან ასაცილებლად და დამატებითი დაცვის უზრუნველსაყოფად.
რემის თქმით, როდესაც ის წუხს შესაძლო ინფექციაზე, ის ყურადღებას ამახვილებს იმაზე, რისი კონტროლიც შეუძლია. მაგალითად, ყველა ადამიანი (თუნდაც ცივი სეზონის მიუხედავად) შეუძლია გააკონტროლოს მათი დიეტა, ვარჯიში და ფიზიკური აქტივობის დონე, ასევე ჯანსაღი ძილი. მას სჯერა, რომ ეს პოტენციურად დაეხმარება მას წინააღმდეგობა გაუწიოს ინფექციას, ან თუნდაც უფრო ადვილად გაუძლოს დაავადებას, თუ ინფექცია მოხდება.
მაიოს კლინიკის (მსოფლიოში ერთ-ერთი უმსხვილესი კერძო სამედიცინო და კვლევითი ცენტრის) ინფექციური დაავადებების მკვლევარმა, დოქტორ პრეეტიშ ტოშმა თქვა, რომ ავად ხართ, მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ „რესპირატორული ეტიკეტი“. როცა ახველებთ ან ცემინებთ, უმჯობესია ამის გაკეთება თქვენს მოქნილ იდაყვში, ვიდრე ხელზე ან მუშტში. დიახ, ავადმყოფი უნდა იზოლირდეს ოჯახის სხვა წევრებისგან, ან სულაც ეცადოს, ავადმყოფობის დროს თავი აარიდოს მათ.
მან აღნიშნა, რომ ოჯახები ხშირად ერთდროულად ექვემდებარებიან მიკრობებს, ამიტომ ხშირად ხდება, რომ საყოფაცხოვრებო ინფექციები ერთმანეთს გადაფარავს და ოჯახის წევრები ფაქტიურად წრეში ავადდებიან.
თუ ოჯახის წევრს აქვს გაციება ან გრიპი და ხშირად არ ტოვებთ სახლს სხვადასხვა მიზეზის გამო, შემდეგი შეიძლება დაგეხმაროთ:
ეცადეთ არ დაუკავშირდეთ პაციენტს ავადმყოფობის პიკში მაინც.
ხელები ხშირად დაიბანეთ.
განახორციელეთ ბინის სველი წმენდაგანსაკუთრებული ყურადღება ექცევა ობიექტებს, რომლებსაც პაციენტი ეხება. კარების სახელურები, მაცივრის კარები, კარადები, საწოლის მაგიდები, კბილის ჯაგრისის ჭიქები.
ოთახის ვენტილაცია დღეში ორჯერ მაინც - დილით და ძილის წინ.
Სწორად კვება. ნუ დასუსტებთ იმუნურ სისტემას უსარგებლო საკვებითა და ალკოჰოლური სასმელებით, მეტი ყურადღება მიაქციეთ ხილს, ბოსტნეულს და მწვანილს.
დალიეთ ბევრი წყალი.
ივარჯიშე რეგულარულად ან დატენვა. უმჯობესია ამის გაკეთება სახლის გარეთ, მაგალითად, დარბაზში ან ქუჩაში. მაგრამ თუ გადაწყვეტთ სირბილზე წასვლას, არ დაგავიწყდეთ კარგად გახურება, რათა არ დაავადდეთ არა ავადმყოფი ნათესავის, არამედ ჰიპოთერმიის გამო.