ჩაი, ხსნადი, შაქრით, ლიმონის არომატით, ექსტრას გარეშე. ასკორბინის მჟავას ფხვნილი, კოფეინის გარეშე

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.

მკვებავი	რაოდენობა	ნორმა **	ნორმის% 100 გრ	ნორმის% 100 კკალ	100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა	401 კკალ	1684 კკალ	23.8%	5.9%	420 გ
ცილები	0.12 გ	76 გ	0.2%	63333 გ
ცხიმები	0.73 გ	56 გ	1.3%	0.3%	7671 გ
ნახშირწყლები	98.55 გ	219 გ	45%	11.2%	222 გ
წყალი	0.13 გ	2273 გ	1748462 გ
Ash	0.47 გ	~
ვიტამინები
ვიტამინი B1, თიამინი	0.011 მგ	1.5 მგ	0.7%	0.2%	13636 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური	0.11 მგ	5 მგ	2.2%	0.5%	4545 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი	0.015 მგ	2 მგ	0.8%	0.2%	13333 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი	1 მკგ	400 მკგ	0.3%	0.1%	40000 გ
ვიტამინი PP, NO	0.125 მგ	20 მგ	0.6%	0.1%	16000 გ
macronutrients
კალიუმი, კ	169 მგ	2500 მგ	6.8%	1.7%	1479 გ
კალციუმი, Ca	2 მგ	1000 მგ	0.2%	50000 გ
მაგნიუმი, მგ	3 მგ	400 მგ	0.8%	0.2%	13333 გ
ნატრიუმი, Na	5 მგ	1300 მგ	0.4%	0.1%	26000 გ
გოგირდი, ს	1.2 მგ	1000 მგ	0.1%	83333 გ
ფოსფორი, პ	2 მგ	800 მგ	0.3%	0.1%	40000 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe	0.21 მგ	18 მგ	1.2%	0.3%	8571 გ
მანგანუმი, მნ	2.965 მგ	2 მგ	148.3%	37%	67 გ
სპილენძი, კუ	10 მკგ	1000 მკგ	1%	0.2%	10000 გ
სელენი, სე	0.6 მკგ	55 მკგ	1.1%	0.3%	9167 გ
თუთია, ზნ	0.03 მგ	12 მგ	0.3%	0.1%	40000 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)	95.29 გ	მაქს 100 г.
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები	0.091 გ	მაქს 18.7 г.
14: 0 მირისტული	0.002 გ	~
16: 0 პალმიტიკი	0.084 გ	~
18: 0 სტეარინი	0.005 გ	~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები	0.027 გ	წთ. 16.8 გ	0.2%
16: 1 პალმიტოლეიკი	0.002 გ	~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)	0.025 გ	~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები	0.209 გ	საწყისი 11.2 to 20.6	1.9%	0.5%
18: 2 ლინოლეური	0.148 გ	~
18: 3 ლინოლენიკი	0.061 გ	~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების	0.061 გ	საწყისი 0.9 to 3.7	6.8%	1.7%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების	0.148 გ	საწყისი 4.7 to 16.8	3.1%	0.8%
სხვა ნივთიერებები
კოფეინს	5 მგ	~

ენერგეტიკული ღირებულებაა 401 კკალ.

ჭიქა = 182 გ (729.8 კკალ)
ემსახურება (3 კოვზი tsp) = 23 გ (92.2 კკალ)

ჩაი, მყისიერი, შაქრით, ლიმონის არომატით, გარეშე. ასკორბინის მჟავის ფხვნილი, კოფეინის გარეშე მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: მანგანუმი - 148,3%

მანგანუმის მონაწილეობს ძვლისა და შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირებაში, წარმოადგენს ფერმენტების ნაწილს, რომლებიც მონაწილეობენ ამინომჟავების, ნახშირწყლების, კატექოლამინების მეტაბოლიზმში; აუცილებელია ქოლესტერინისა და ნუკლეოტიდების სინთეზისთვის. არასაკმარის მოხმარებას თან ახლავს ზრდის შენელება, რეპროდუქციული სისტემის მხრივ დარღვევები, ძვლის ქსოვილის სისუსტის მომატება, ნახშირწყლებისა და ლიპიდების ცვლის დარღვევა.

ყველაზე სასარგებლო პროდუქტების სრული სახელმძღვანელო შეგიძლიათ იხილოთ დანართში.

Tags: კალორიული შემცველობა 401 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო ჩაი, მყისიერი, შაქრით, ლიმონის არომატით, ექსტ. ასკორბინის მჟავა, ფხვნილი, კოფეინი, კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები ჩაი, მყისიერი, შაქრით, ლიმონის არომატით, ექსტ. ასკორბინის მჟავის ფხვნილი, კოფეინის გარეშე

ჩაი, მყისიერი, შაქრით, ლიმონის არომატით, გარეშე. ასკორბინის მჟავის ფხვნილი, კოფეინის გარეშე

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

დატოვე პასუხი