გასტროენტეროლოგმა კუჭის დაჭიმვის ჩვევების შესახებ უამბო

ჭამის შემდეგ ჰორიზონტალური მდგომარეობის დაკავების ჩვევა ერთ-ერთი ყველაზე საზიანოა.

საქმე იმაშია, რომ ჭამის შემდეგ დასვენებისთვის დაწოლილი, თქვენი კუჭის შინაარსი საყლაპავიდან ზეწოლას იწყებს და ამით იჭიმება.

კუჭისაგან მჟავას და ნაღველს უფრო მეტი შესაძლებლობა აქვთ შეაღწიონ საყლაპავსა და ყელში, გააღიზიანონ მათი ლორწოვანი გარსი. ამ ჩვევის შედეგია ის, რომ საწოლში ჭამის ან ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ დაძინება შეიძლება გახდეს გასტრო-საყლაპავის რეფლუქსური დაავადება, რომლის სიმპტომებია გულძმარვა, ქავილი და სიმძიმე მუცლის ზედა ნაწილში.

კიდევ რა ჩვევებია საზიანო ჩვენი ჯანმრთელობისთვის

ჩვენ გეტყვით 2 არც თუ ისე ჯანმრთელ ჩვევაზე.

პირველი არის საუზმის უგულებელყოფა. არავითარი მადა, ცოტა დრო, იჩქარეთ, ჯერ არ გაიღვიძეთ, როგორც ეს უნდა იყოს - ეს და მრავალი სხვა საბაბი გვართმევს ისეთ მნიშვნელოვან კერძს, როგორიცაა საუზმე. ამასთან, ეს ჩვევა არც ისე ცუდია, როგორც წინა. საუზმე მოგვიანებით შეგიძლიათ გადადოთ.

კიდევ ერთი ძალიან გამოუსადეგარი ჩვევაა ცხიმიანი საკვების დალევა ცივი წყლით. ამ კომბინაციით, კუჭის ცხიმი იქნება მყარ აგრეგატულ მდგომარეობაში, რაც შექმნის გარკვეულ სირთულეებს მის მონელებაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ -ნაწლავის სხვადასხვა დარღვევების განვითარება. ცხიმიანი ცივი საკვებით, უმჯობესია დალიოთ თბილი სასმელები.