მამაკაცები ამ გოგოებს მიმართავენ შემდეგ. ბუნებამ მათ მიანიჭა სამოდელო პარამეტრები და მიზნების მისაღწევად დაჟინებულობამ ხელი შეუწყო სხვადასხვა სფეროში განხორციელებას. მაგნიტოგორსკში ყველაზე მიმზიდველი გოგონები ქალთა დღის მკითხველებს უზიარებენ სილამაზის საიდუმლოებებს.
ვერონიკა არაერთხელ გახდა ფინალისტი სხვადასხვა სილამაზის კონკურსებში: "რუსეთის სილამაზე", "მის ვოლგა", "მაგნიტკას სილამაზე" და სხვა. ახლა გოგონა დაქორწინებულია, ის აერთიანებს მოდელის მუშაობას და დედობას: ვერონიკას ვაჟი არის 1 წლის და 5 თვის.
ასაკი 25 წლის
ზრდა: 170 სმ
Წონა: 49 კგ
სილამაზის საიდუმლო: ”ბუნებამ მომცა კარგი ფიგურა, მაგრამ მე მაინც ვიცავ ჩემს დიეტას და დავდივარ სპორტში. ჩემი დღე იწყება ადრე, ექვს საათზე: მე უნდა მივიყვანო ჩემი შვილი ბაღში სამსახურამდე და დრო მქონდეს ვარჯიშისთვის. კვირაში სამჯერ დავდივარ სპორტულ დარბაზში, მაშინაც კი, როდესაც ჩემი შვილი ძალიან პატარა იყო, ერთი საათი დამჭირდა სპორტისთვის. ჩემი ტემპერამენტის წყალობით - მე არ შემიძლია ჯდომა, მე ყოველთვის მოძრაობაში ვარ - აქტიური ცხოვრების წესი არ მბეზრდება.
მე არ ვარ მიჩვეული საკვების შეზღუდვას. მაგრამ მე და ჩემი ქმარი ვიცავთ ჯანსაღი დიეტის საფუძვლებს. ჩემს დიეტაში ყოველთვის არის მარცვლეული, ხილი, ბოსტნეული და ხორცი. ტკბილეულის ყიდვაც შემიძლია. ოღონდ გონივრული რაოდენობით.
ვცდილობ საკმარისი დრო დავუთმო პირადი მოვლისთვის. სილამაზის რიტუალები კანისა და თმისთვის აუცილებელია. მე მჯერა, რომ სახლში, ქალი უნდა ასხივებდეს სილამაზეს და მიმზიდველობას, რადგან სწორედ სახლში ვატარებთ დროის უმეტეს ნაწილს ჩვენთვის ყველაზე ძვირფას ადამიანებთან. "
დინა ნაუმოვა - ნე სტოლიაროვა - წარსულში ეწეოდა სამოდელო საქმიანობას. გოგონამ მოიპოვა ტიტულები "ლიუბავა -99", "მის ღიმილი" კონკურსში "რუსეთის სილამაზე", იყო სილამაზის საერთაშორისო კონკურსის "რუსული შუქის დედოფალი" ფინალისტებს შორის, გახდა კონკურსის მე -2 ვიცე-მისი "მის კომსომოლსკაია პრავდა". თუმცა, დროთა განმავლობაში გოგონამ შეცვალა სამოდელო კარიერა ტელეწამყვანად. ახლა დინა შეგიძლიათ ნახოთ გადაცემაში "მაგნიტოგორსკის დრო". ის დაქორწინებულია და ჰყავს პლატონის ვაჟი.
ასაკი 32 წლის
ზრდა: 178 სმ
Წონა: 68 კგ
სილამაზის საიდუმლო: ”ბედნიერების განცდა, რომელიც შიგნიდან მოდის. ასეთ ქალს არ შეუძლია შეუმჩნეველი დარჩეს! ბედნიერება მრავალი კომპონენტისგან შედგება: კარგი სამუშაო, საიმედო მოსიყვარულე ადამიანი ახლომახლო, შესაძლებლობა, განახორციელო შენი საყვარელი ჰობი, დაუკავშირდე შენს გულს ძვირფას ადამიანებს ... დროთა განმავლობაში, დედობის ბედნიერება ემატება ამ ყველაფერს.
თუ გსურთ ყოველთვის გამოიყურებოდეთ მშვენივრად, დაიწყეთ დღე ღიმილით, მაშინაც კი, თუ სული ცუდია და გარეთ ისეთი ამინდია, რომ საშიშია ცხვირის გაღება კარებიდან. ნუ გადადებ ხვალამდე იმას, რისი გაკეთებაც დღეს შეგიძლია: ის მოგცემს ენერგიას, შენ თვითონ ვერ შეამჩნევ, თუ თუ მთებს არ გადააადგილებ, შემდეგ გადააკეთებ რამოდენიმე რუტინულ სამუშაოს.
დალიეთ მეტი წყალი, ჭამეთ მცირე ნაწილებში, მაგრამ ხშირად - ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების "დაწყებას". შედეგი არის კარგი ჯანმრთელობა და ნაკლები ზედმეტი კილოგრამი. თუ არ გაქვთ საკმარისი დრო სრულფასოვანი სპორტისთვის, ნუ იმედგაცრუებთ. გადაადგილდით ყოველდღიურ ცხოვრებაში: სამსახურში - კიბეებით და არა ლიფტით; მაღაზიამდე - სწრაფი ნაბიჯით და არა სიარული; ყოველივე ამის შემდეგ, ჩართეთ მუსიკა, როდესაც თქვენ მხოლოდ ალაგებთ ბინას ან ჭურჭელს რეცხავთ - იცეკვეთ.
პოზიტიური დამოკიდებულება, კომუნიკაციისადმი ღიაობა, ახალი ემოციები და შთაბეჭდილებები არის კარგი ემოციური კეთილდღეობის გასაღები. ნუ დაეკიდებით პრობლემებს, ისინი ყოველთვის იქნებიან. ისწავლეთ ყურადღების გაფანტვა მოუხელთებელი საგნებით: დაუკარით ბავშვს იატაკზე თავისი საყვარელი სათამაშოებით, ხვალ ის ერთი დღით უფროსი გახდება და ალბათ თქვენთან ახლო ურთიერთობის ამ საღამოს მთელი ცხოვრება დაიმახსოვრებთ და შვილებს მოუყვებიან მის შესახებ ; გააკეთე ის, რაზეც დიდი ხანია ოცნებობ, მაგრამ მაინც ვერ პოულობ დროს: წადი ცეკვის კლასზე, ბანაობა აუზში დელფინებთან ერთად; დაჯექი და მოქსოვე სნოდიანი შარფი, რომელიც ერთხელ მოგეწონა ერთ მოდის ჟურნალში. სურვილები უნდა ახდეს!
როგორც ერთმა კლასიკოსმა თქვა: ”ყველაფერი ლამაზი უნდა იყოს მამაკაცში”… და მით უმეტეს ქალში. არა - სისუფთავე ტანსაცმელში და ვარცხნილობაში, დიახ - ლამაზად შერჩეული ნივთები, მსუბუქი მაკიაჟი და დახვეწილი სუნამო მაჯაზე. მოვლილი ქალი, რომელსაც ბრჭყვიალა აქვს თვალებში, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის არის ის, ყოველთვის იპყრობს ყურადღებას. "
24 წლის ასაკში ოლგამ მოახერხა ყოფილიყო ორი პრესტიჟული საგანმანათლებლო დაწესებულების სტუდენტი: 2011 წელს დაამთავრა ბოდიბილდინგისა და ფიტნესის კოლეჯი. ბ. ვეიდერი (მოსკოვი), რომელიც სწავლობს RANEPA– ს მე –6 წელს, სპეციალობით - სახელმწიფო და მუნიციპალური მენეჯმენტი. პარალელურად მუშაობს პერსონალურ ტრენერად SL Fitness– ში. 14 წლის ასაკში ის პირველად გამოჩნდა პოდიუმზე, როგორც სააგენტოს Krasa Magnitka მოსწავლე. 17 წლის ასაკში მან მოიპოვა ტიტული "მის აკვა", ხოლო 18 წლის ასაკში - "მაგნიტკას სილამაზის" კონკურსის გვირგვინი.
ასაკი 24 წლის
ზრდა: 175 სმ
Წონა: 58 კგ
სილამაზის საიდუმლო: ”ბავშვობიდან მე მუდმივად ვმოძრაობდი - სპორტი მიზიდავდა თავისი თავისუფლებით. ის წავიდა საცეკვაოდ, ცურვაში, შემდეგ მოვიდა სპორტული დარბაზი. ფაქტიურად შემიყვარდა წონის აწევა და ლამაზი კუნთები. და მე მჯერა, რომ ფიტნეს უნდა შევიდეს ყველა გოგონას ცხოვრებაში, გახდეს ცხოვრების წესი. დარბაზში ადამიანი იძენს არა მხოლოდ ჯანმრთელობას, მშვენიერ სხეულს, არამედ თავდაჯერებულობასაც, რაც მომავალში სტიმულს აძლევს ცხოვრებაში რაღაც ახლის გაკეთებას. ასე რომ, ჩემი სილამაზის საიდუმლო ძალიან მარტივია - ეს არის თანმიმდევრულობა. იყავით მუდმივად მოძრაობაში, ჯანსაღ დიეტაში და კარგ დასვენებაში! "
ანასტასია დაიბადა და გაიზარდა მაგნიტოგორსკში, მაგრამ ახლა ცხოვრობს მოსკოვში. მისი ინტერესების სფერო ფართოა. გოგონამ დაამთავრა მოსკოვის საბანკო ინსტიტუტი, მუშაობს როგორც მოდელი, სწავლობს ინგლისურს და ასევე გულმოდგინედ არის დაკავებული სპორტით: სხეულის ფიტნესით, საბრძოლო ხელოვნებით, ცეკვით, ცურვით. ”ჩემმა კარგმა მეგობარმა დამიძახა” სპორტის ოსტატი სპორტში ”, - ამბობს ანასტასია. გოგონა არის 2003 წელს მაგნიტკას სილამაზისა და რუსეთის სილამაზის ფინალისტი, 2010 წელს მის რუსეთი და 2012 წელს მოიპოვა ვიცე-მის მოსკოვის ტიტული.
ასაკი 28 წლის
ზრდა: 181 სმ
სილამაზის საიდუმლო: ”დარწმუნებული ვარ, რომ არ არსებობს მახინჯი ქალები, არიან ზარმაცი ქალები. და სილამაზეზე ზრუნვა უნდა დაიწყო გულით და სულით. ნუ მისცემთ ცუდ ფიქრებს თქვენი სული: ისინი წარმოიქმნება ან მარტოობისგან, ან უსაქმურობისგან - მოიშორეთ ორივე. დაუკავშირდით მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც დადებით, კარგ განწყობას და თავდაჯერებულობას გმატებენ.
გაატარეთ ერთი საათი დღეში (მინიმუმ!) თქვენს სხეულზე, არჩევანი უზარმაზარია: ფიტნეს, ცურვა, სექსი. განავითარეთ გამძლეობა, კოორდინაცია, წონასწორობა - ეს ყოველთვის გამოგადგებათ, პლუს ის მოგაშორებთ არასაჭირო შიშებს (სიმაღლე, მაგალითად). დაუმეგობრდით სწორ დიეტას, ალკოჰოლის გარეშე. გაანებივრეთ საკუთარი თავი, ეწვიეთ სილამაზის სალონებს. ყოველთვის დაიმახსოვრე კოკო შანელის განცხადება: ”ხელები არის გოგონას სავიზიტო ბარათი, კისერი არის პასპორტი, მკერდი არის პასპორტი”.
ულიანა დაიბადა და გაიზარდა მაგნიტოგორსკში, სადაც მან დაიწყო მოდელად მუშაობა. შემდეგ გოგონა გადავიდა ეკატერინბურგში, იქიდან მოსკოვში. ულიანას ორი უმაღლესი განათლება აქვს მხრებზე: ფსიქოლოგიისა და პერსონალის მენეჯმენტის სფეროში. ახლა გოგონა მუშაობს ველნეს კლუბის მენეჯერად.
ასაკი 27 წლის
სილამაზის საიდუმლო: ”ინტერპრეტაცია მრავალფეროვანია, ყველაზე მნიშვნელოვანი არის იპოვო” შენი ხმა ”და შენი” ტალღა ოკეანეში ”. ბუნებრივია, სპორტი და ჯანსაღი კვება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ჩემი მუშაობის სპეციფიკიდან გამომდინარე, სილამაზე და სპორტი ყოველთვის ჩემთანაა. მაგრამ შეუძლებელია იყო ჰარმონიული, თუ მხოლოდ გარეზე ფიქრობ. შინაარსი ძალიან მნიშვნელოვანია. ტკბილეული ლამაზ შეფუთვაში წავა ვედროში, თუ შინაარსი იაფი მარგარინიდან არის. მაგრამ თუ შიგნით არის უგემრიელესი შევსება, ისევ და ისევ მინდა. "
ქალურ და მყიფე ანას რომ ვუყურებ, ძნელი დასაჯერებელია, რომ ის მუშაობს PR დირექტორად UralEnergoResource– ში, რომელიც უზრუნველყოფს სამთო ოპერაციების ტექნიკურ მხარდაჭერას.
ასაკი 28 წლის
ზრდა: 172 სმ
Წონა: 57 კგ
სილამაზის საიდუმლო: ”იმისათვის, რომ შევინარჩუნო ფორმა, ყოველდღე ვაკეთებ იოგას ან დილის ვარჯიშებს, მირჩევნია ექსტრემალური დასვენება: ალპურ თხილამურებზე სრიალი, სნოუბორდი, აერობიკა, ქარის გვირაბი, პარაპლანით ფრენა, ბურთი და ა.შ. მსოფლიოში იმდენი საინტერესო აქტივობაა, მაგრამ ცხოვრება, სამწუხაროდ, მოკლეა. ამიტომ, ძვირფასო გოგოებო, ნუ იჯდებით ამომწურავ დიეტებზე, ნუ გაუჩინარდებით დახურულ დარბაზებში, შეარჩიეთ აქტიური შვებულება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გაუმჯობესდეთ როგორც ფიზიკურად, ასევე სულიერად.
მე მჯერა, რომ ლამაზი გოგონა ყოველთვის გამოირჩევა დიდი განწყობით და პოზიტიური აზროვნებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ყველაფერს სიყვარულით შეხედო, ყველაფერში დაინახო სილამაზე და დატკბე ცხოვრების ყოველი წამით. თქვენ არ გჭირდებათ ისეთი რამის გაკეთება, რაც სიამოვნებას არ მოგიტანთ. ქალს აქვს მხოლოდ ერთი მისია - ის უნდა იყოს ენერგიის ამოუწურავი წყარო, სინათლის სიხარული! გიყვარდეთ საკუთარი თავი ისე, რომ არასოდეს მისცეთ უფლება იყოთ აღელვებული, განებივრებული, უბედური და მახინჯი. თითოეული ჩვენგანი არის ყველაზე ლამაზი, კეთილი, წარმატებული. მთავარია არ დაიმალოთ თქვენი სრულყოფილება და გახდეთ იდეალური ქალი საკუთარი თავისთვის. "