ცნობილი ადამიანების ყველაზე საინტერესო დიეტები

სცენაზე ან ტელევიზორში ყოველთვის უნდა გამოიყურებოდეს 100 პროცენტით. შოუ-ბიზნესის ვარსკვლავებმა ფიგურები კარგ ფორმაში უნდა შეინარჩუნონ.

რომელი დიეტა პოპულარულია ცნობილ ადამიანებს შორის?

ზონის დიეტა

ეს დიეტა გამოიგონეს 90-იანი წლების შუა პერიოდში, ამერიკული ბარი სირსი. მისი წესები არ არის მკაცრი და თითქმის ყველაფრის ჭამა შეგიძლიათ. მთავარი ამოცანაა მეტაბოლიზმის დაწყება შემდეგი გზით: ყველა საკვები, რომლის მიღებაც გჭირდებათ გარკვეული პროპორციით. ეს არის 30% კალორია ცილებისგან, 30% ცხიმებისაგან და დარჩენილი 40% ნახშირწყლებიდან. ეს საკვები ხელს შეუწყობს სისხლში გლუკოზის დონის დაბალანსებას და არ მისცემს სხეულს ცხიმოვანი დეპოზიტების დაგროვებას.

ზონის დიეტა მოიცავს დისციპლინას, მუდმივად უნდა აკონტროლოთ და გამოთვალოთ თქვენი დიეტა. ეს დიეტა არ არის შესაფერისი დიაბეტით დაავადებულთათვის და ნაწლავებისა და თირკმელების პრობლემები.

მისი მიმდევრები: სინდი კროუფორდი, ვანესა პარადი, სელინ დიონი, დემი მური, ჯენიფერ ენისტონი.

ლიმონის დეტოქსიკაცია

ლიმონის დიეტა ასეთია: რამდენიმე დღის განმავლობაში ნებადართულია მხოლოდ ლიმონათის დალევა (6-10 ჭიქა) ახალი ლიმონის წვენის, ნეკერჩხლის ორგანული სიროფის და კაიენის წიწაკის საფუძველზე. დაიწყეთ დღე ჭიქა დამარილებული წყლით, საღამოს კი დალიეთ ჩაი საფაღარათო ეფექტით. დეტოქსიკაციამდე სამი დღით ადრე აუცილებლად უნდა შეცვალოთ ხორცი ახალი ბოსტნეულითა და ხილით, ორი დღე თხევადი დიეტის დაცვით, ხოლო დეტოქსიკაციამდე ერთი დღით ადრე დაიდეთ ახლად გაჟღენთილი ფორთოხლის წვენი.

ლიმონის დეტოქსიკის მთავარი უპირატესობა არის წონის სწრაფი დაკლება. დიეტის დატოვების შემდეგ შესაძლებელია წონის მომატება მეტაბოლური დარღვევების, საჭმლის მონელების პრობლემები და თირკმელების გამო.

მისი მომხრეები: ვიქტორია ბექჰემი, ნაომი კემპბელი, ბიონსე.

დიეტა ბავშვთა საკვებზე

უცნაური დიეტა, რომელმაც მთელი ჰოლივუდი გაახარა! იგი მოიცავს საკვებს ექსკლუზიურად ბავშვთა პროდუქტებისთვის - სუპები, მარცვლეული და კარტოფილის პიურე ჩვილებისთვის. დღეში 14-ჯერ ჭამა.

მცირეწლოვანი კვება და დაუბალანსებელი დიეტა ზრდასრული ადამიანისთვის ამ დიეტას ჯანმრთელობისთვის საშიშს ქმნის. დაბალი კალორია, რა თქმა უნდა, გამოიწვევს სასწორზე მინუსს.

მხარდამჭერია რიზ უიზერსპუნი.

დიეტური კომბოსტოს სუპი

ეს დიეტა გულისხმობს მხოლოდ წვნიანის, კომბოსტოს, წიწაკის, ხახვისა და ნიახურის ჭამას. ორგანიზმისთვის საშიში ფულადი სახსრები აკლია ყველა მნიშვნელოვან ვიტამინს და მინერალს, ხოლო წონის დაკლება მიიღწევა დაბალკალორიული დიეტით. დიეტა ჯანმრთელობისთვის ცუდია.

მხარდამჭერია სარა მიშელ გელარი.

მაკრობიოტიკური დიეტა

მაკრობიოტიკა ეფუძნება აღმოსავლური ფილოსოფიის სწავლებებს, სადაც პროდუქტები იყოფა "ინ" და "იანგ". პირველი ტკბილი, მჟავე ან ცხარე გემოთი, მეორე კი მარილიანი და მწარეა. კვების რაციონში დომინირებს "იინი", რომელიც ხელს უწყობს წონის მატებას და იანგი იწვევს ჭარბ კლებას. თქვენ უნდა დააბალანსოთ ძალა ისე, რომ ფიგურა დარჩეს თხელი.

ამ დიეტას აკლია კალციუმი, რკინა, ცილა, მაგნიუმი და თუთია, რაც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე. უფრო მეტიც, ეს საკვები ძალიან ძვირია.

მიმდევრები: გვინეტ პელტროუ, მადონა, ჯო პესი.