ბრიტანულმა კვლევითმა სააგენტომ მიიღო შეკვეთა ხელოვნური გარუჯვის პროდუქტების ერთ-ერთი მწარმოებლისგან. კვლევის ფარგლებში, საჭირო იყო გაერკვია, როდის არის ქალებისთვის ყველაზე არახელსაყრელი დღეები, დამოკიდებულია თუ არა ისინი კვირის დღეზე.
მკვლევარებმა საინტერესო დასკვნა გამოიტანეს. აღმოჩნდა, რომ არახელსაყრელი დღე პირდაპირ კავშირშია სამუშაო კვირასთან და ყოველკვირეულად აწამებს ქალებს. ეს დღე არის ოთხშაბათი.
ოთხშაბათის შუადღე ქალთა თვით უკმაყოფილების პიკია. ფაქტია, რომ ამ დღეს დაძაბულობა, რომელსაც ქალები განიცდიან სტრესთან დაკავშირებით კვირის დასაწყისში აღწევს პიკს. და ასევე მშფოთვარე შაბათ -კვირას იგრძნობა თავი. მართლაც, კვლევის თანახმად, დიდ ბრიტანეთში ქალების 46% ალკოჰოლს შაბათ -კვირას სვამს. უფრო მეტიც, მათი 37% მოიხმარს ალკოჰოლს იმ რაოდენობით, რომ ორშაბათს ძნელად მუშაობს.
ბუნებრივია, სხეული განიცდის სტრესს, რომელიც მაქსიმუმს ოთხშაბათს აღწევს. სხეულმა უნდა გაუმკლავდეს ორშაბათის სტრესს, წინა დღეს ძილის ნაკლებობას და ასევე ამოიღოს ალკოჰოლის ტოქსინები. ორშაბათს და სამშაბათს სხეულის რესურსების წყალობით, ქალები უმკლავდებიან ამ ამოცანას. მაგრამ ქალის გარემოში, რომელსაც ეს ორივე ჩვევა აქვს - შაბათ-კვირას სვამს და სამუშაო კვირის დასაწყისში განიცდის სტრესს, თავს დაღლილად გრძნობს.
როგორ ავიცილოთ სტრესი
- პირველი, არ დალიოთ სამუშაო კვირის წინა დღეს. სჯობს პარასკევს ან შაბათს მიეცეთ ალკოჰოლი.
- მეორეც, საკმარისად დაიძინე!
- მესამე, გადახედეთ თქვენს სამუშაო დამოკიდებულებას. ამან სიხარული უნდა მოიტანოს. და თუ ეს სხვანაირად აღმოჩნდა, მოტივირებული ხართ ორშაბათის სიყვარულით. მაგალითად, წაიყვანეთ თქვენი საყვარელი დესერტი სამუშაოდ ორშაბათს, დაუკარით თქვენი საყვარელი მუსიკა გზაზე მყოფ პლეერზე. ან საკუთარ თავს ტრადიციად აქციეთ ყოველდღე. მაგალითად, ორშაბათს, გააკეთეთ ერთი კარგი საქმე, სამშაბათს - დაწერეთ შემოქმედებითი ტექსტი "მაგიდაზე" ან სოციალურ ქსელში, ოთხშაბათს - დარწმუნდით, რომ გაითვალისწინეთ მოვლის პროცედურა და ა.შ.
იყავით ჯანმრთელები და ბედნიერები!