"არაფერია სასიხარულო": სად ვიპოვო ენერგია, რომ გახდე ბედნიერი

აღმოსავლური მედიცინის ერთ-ერთი მთავარი კონცეფციაა qi ენერგია, ნივთიერება, რომელიც მიედინება ჩვენს სხეულში. ეს არის ჩვენი სასიცოცხლო ძალები, „საწვავი“ ყველა ფიზიოლოგიური და ემოციური პროცესისთვის.

ამ ენერგეტიკულ დონეზე ბედნიერების დონე დამოკიდებულია ორ ფაქტორზე: ენერგეტიკულ რესურსზე (სიცოცხლისუნარიანობის რაოდენობა) და ენერგიის მიმოქცევის ხარისხზე სხეულში, ანუ მისი გადაადგილების სიმარტივესა და თავისუფლებაზე.

ჩვენ არ გვაქვს შესაძლებლობა ობიექტურად გავზომოთ ეს მაჩვენებლები, მაგრამ აღმოსავლელ ექიმებს შეუძლიათ მათი დადგენა არაპირდაპირი ნიშნებით. და იმის ცოდნა, თუ სად და როგორ შეიძლება ენერგიის სტაგნაცია, შეგიძლიათ ჩაატაროთ „თვითდიაგნოსტიკა“ და გაიგოთ, როგორ გახადოთ თქვენი სხეული სიხარულისადმი უფრო მისაღები.

ნაკლებობა ენერგეტიკული

ემოციები, მათ შორის პოზიტიურიც, ძალას ართმევს და თუ საკმარისი არ გვაქვს, უბრალოდ „სასიხარულო არაფერი გვაქვს“, ამის რესურსი არ არსებობს. ცხოვრება გრძელდება - და ეს კარგია, მაგრამ დასვენების დრო არ არის.

ხშირად უძილობის, გაზრდილი სტრესის და სტრესის გამო ძალების ნაკლებობა პირობით ნორმად იქცევა. გვავიწყდება, რომ დღის განმავლობაში შეგვეძლო სწავლა, საღამოს დამატებითი ფულის გამომუშავება, ღამით მეგობრებთან ერთად გართობა და დილით ახალი ციკლის დაწყება. "კარგი, ახლა წლები არ არის იგივე", - ბევრი ჩვენგანი კვნესა დამწუხრებული.

როგორც ციგონგის მასწავლებელი, რომელსაც აქვს ოც წელზე მეტი გამოცდილება, შემიძლია ვთქვა, რომ ენერგიის დონე შეიძლება გაიზარდოს დროთა განმავლობაში. ახალგაზრდობაში მას არ ვაფასებთ და ვიღვრებათ, მაგრამ ასაკთან ერთად შეგვიძლია ვიზრუნოთ მის უსაფრთხოებაზე, მოშენება, ავაშენება. სიცოცხლისუნარიანობის დონის ამაღლების შეგნებული მიდგომა წარმოუდგენელ შედეგებს იძლევა.

როგორ გავზარდოთ ორგანიზმში ენერგიის დონე

რა თქმა უნდა, არ შეიძლება აშკარა რეკომენდაციების გარეშე. ყველაფრის საფუძველია ჯანსაღი ძილი და სწორი კვება. გაასწორეთ „ხვრელები“, რომლებშიც მიედინება სასიცოცხლო ძალები, რათა შეძლოთ მათი დაგროვება. ყველაზე დიდი „ხვრელი“, როგორც წესი, ძილის ნაკლებობაა.

ზრდასრულ ასაკში მნიშვნელოვანია ისწავლოს სწორად პრიორიტეტები, განსაზღვროს რა უნდა გააკეთოს და რაზე უარი თქვას - თუნდაც შემოსავლის, იმიჯის, ჩვევების საზიანოდ. პრიორიტეტების განსაზღვრის უნარი შესანიშნავია მათთვის, ვინც მედიტაციას ახორციელებს. რატომ? უმარტივესი, ძირითადი სავარჯიშოების დაუფლებით ვიწყებთ მკაფიოდ განცდას, რომელი აქტივობები გვკვებავს და რომელი გვაკლებს ძალას და გვასუსტებს. და არჩევანი ცხადი ხდება.

ყოველდღე უნდა განვიცადოთ მხიარული მომენტები. ეს შეიძლება იყოს საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა, სასიამოვნო გასეირნება ან უბრალოდ გემრიელი საჭმელი. ისწავლეთ პატარა სიხარულის პოვნა ყოველდღე და იქნება უფრო და უფრო მეტი ძალა.

მნიშვნელოვანია სუნთქვითი ვარჯიშების შესრულება, რაც ხელს უწყობს დამატებითი ენერგიის მიღებას და მის დაგროვებას. როგორც მედიტაციის შემთხვევაში, საკმარისია ამ ვარჯიშების შესრულება დღეში 15-20 წუთის განმავლობაში, რომ იგრძნოთ ეფექტი: რესურსის შევსება, ენერგიის მოზღვავება. ასეთი პრაქტიკა მოიცავს, მაგალითად, ნეიგონგის ან ქალის ტაოისტურ პრაქტიკას.

ენერგიის სტაგნაცია: როგორ მოვიქცეთ

როგორ გამოიყურება ადამიანი, რომელსაც ცოტა ენერგია აქვს, ყველანი მეტ-ნაკლებად წარმოგვიდგენია: ფერმკრთალი, აპათიური, მშვიდი ხმით და ნელი მოძრაობებით. და როგორ გამოიყურება ადამიანი, რომელსაც აქვს საკმარისი ენერგია, მაგრამ მისი მიმოქცევა დარღვეულია? ის საკმაოდ ენერგიულია, არის დიდი ძალა და ენთუზიაზმი, მაგრამ შიგნით მას აქვს ქაოსი, არასტაბილურობა, უარყოფითი ემოციები. რატომ?

ორგანიზმში დაძაბულობა ბლოკავს ენერგიის ნორმალურ ნაკადს და ის იწყებს სტაგნაციას. ჩინელი ექიმები თვლიან, რომ დაძაბულობა ჩვეულებრივ ასოცირდება ამა თუ იმ ემოციასთან, რომელიც "ისვრის" ამ სტაგნაციის ფონზე, ასევე იმ ორგანოების დაავადებასთან, რომელშიც ეს სტაგნაცია ჩამოყალიბდა.

აქ არის ტიპიური მაგალითი. გულმკერდის არეში დაძაბულობა, რომელიც გარედან გამოიხატება დახრილობით, მხრის სარტყელის დაჭიმვით, ერთდროულად ასოცირდება სევდასთან (მოხრილი ადამიანი უფრო ხშირად მოწყენილია, ფიქრობს სევდიანებზე და ადვილად ინარჩუნებს ამ მდგომარეობას, თუნდაც ამის ობიექტური მიზეზი არ იყოს. ), ხოლო გულისა და ფილტვების დაავადებით – ორგანოები, რომელთა კვება ზარალდება ჩამოყალიბებული დაძაბულობის გამო.

ციგონგის ფილოსოფიის თანახმად, პოზიტიური ემოციები თავისთავად ავსებს მოდუნებულ და მოქნილ სხეულს - ის, რომლის მეშვეობითაც ენერგია თავისუფლად ცირკულირებს და ეს დასვენება მარტივად და თავდაჯერებულად უნდა იყოს მიღწეული აქტიურ მოძრაობაში.

როგორ გავხადოთ სხეული მოდუნებული და ამავე დროს ძლიერი? ამისთვის ბევრი პროცედურაა - SPA-დან ოსტეოპათიამდე, პლუს, უშეცდომოდ, სპეციალური რელაქსაციის პრაქტიკა. მაგალითად, ციგონგი ხერხემლისთვის Sing Shen Juang.

როდესაც სხეული სწავლობს მოდუნებას მოძრაობაში, ემოციური ფონი შეიცვლება - ეს დასტურდება ჩემი პირადი ციგონგის წლებით და ოსტატების ათასობით წლის გამოცდილებით. მოძებნეთ დასვენების ახალი დონე და შეამჩნიეთ, რამხელა სიამოვნებაა ასეთი მოქნილი და თავისუფალი სხეულის მოწყობის სწავლა.