რა არის ეს: გაციება თუ გრიპი? თუ სიმპტომებია კისრის არეში სიმძიმე, ყელის ტკივილი, ცემინება, ხველა, მაშინ დიდი ალბათობით ეს გაციებაა. თუ ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს ემატება 38C და ზემოთ ტემპერატურა, თავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი, ძლიერი დაღლილობა, დიარეა, გულისრევა, მაშინ ეს გრიპის მსგავსია. რამდენიმე სასარგებლო რჩევა გაციებისა და გრიპისთვის • ყელის ტკივილის დროს დაასხით ერთი ჭიქა თბილი წყალი, დაუმატეთ 1 ჩ.კ. მარილი და გარგარა. მარილს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. • ჭიქა თბილ წყალში ჩაამატეთ ლიმონის წვენი. ასეთი სითხით გამორეცხვა შექმნის მჟავე გარემოს, რომელიც მტრულადაა განწყობილი ბაქტერიებისა და ვირუსების მიმართ. • დალიე რაც შეიძლება მეტი სითხე, დღეში 2-3 ლიტრი ლორწოვანი გარსის ტენიანობის შესანარჩუნებლად, რადგან ორგანიზმი ბევრ წყალს კარგავს. • გაციებისა და გრიპის დროს ორგანიზმი ლორწოსგან თავისუფლდება და ჩვენი ამოცანაა დავეხმაროთ მას ამაში. ამისთვის რეკომენდებულია დარჩით ნესტიან, თბილ, კარგად ვენტილირებადი ადგილას. იმისათვის, რომ საძინებელში ჰაერი ტენიანი იყოს, მოათავსეთ წყლის ფირფიტები ან გამოიყენეთ დამატენიანებელი. • ფენი შეიძლება სასარგებლო იყოს გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად. როგორც ველურად არ უნდა ჟღერდეს ცხელი ჰაერის ინჰალაცია საშუალებას გაძლევთ მოკლათ ვირუსი, რომელიც ვითარდება ცხვირის ლორწოვან გარსში. აირჩიეთ თბილი გარემო (არა ცხელი), შეინახეთ სახიდან 45 სმ დაშორებით, შეისუნთქეთ თბილი ჰაერი რაც შეიძლება დიდხანს, მინიმუმ 2-3 წუთი, სასურველია 20 წუთი. • გაციების ან გრიპის სიმპტომების შემჩნევისთანავე დაიწყეთ 500 მგ მიღება ვიტამინი C 4-6 ჯერ დღეში. თუ დიარეა მოხდა, შეამცირეთ დოზა. • ნიორი - ბუნებრივი ანტიბიოტიკი - თავის საქმეს გააკეთებს ვირუსთან ბრძოლაში. თუ საკმარისად გაბედული ხართ, ჩადეთ პირში ნივრის კბილი (ან ნახევარი კბილი) და შეისუნთქეთ ორთქლი ყელში და ფილტვებში. თუ ნიორი ძალიან უხეშია და დისკომფორტს გრძნობთ, სწრაფად დაღეჭეთ და დალიეთ წყლით. • ძალიან კარგ ეფექტს იძლევა გახეხილი ცხენის და ჯანჯაფილის ფესვი. გამოიყენეთ ისინი გაციებისა და გრიპის დროს. საჭმლის მონელების თავიდან ასაცილებლად, მიიღეთ ჭამის შემდეგ.
2022-11-11