სამუშაო, სწავლა, ბავშვები, სახლი - თანამედროვე ქალები მიჩვეულები არიან ყოველდღიურად რამდენიმე ფრონტზე ბრძოლას, დაღლილობას წარმატების ფასად მიიჩნევენ. ყოველივე ეს იწვევს ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს, რომლის შედეგები (დეპრესიის და ძილის აპნოეს ჩათვლით) განიცადა წიგნის ავტორმა, ექიმმა ჰოლი ფილიპსმა.
პრობლემის გადასაჭრელად მას რამდენიმე წელი დასჭირდა და ათობით სპეციალისტის კონსულტაცია. ახლა ის იყენებს თავის გამოცდილებას პაციენტების სამკურნალოდ. რა თქმა უნდა, არ არსებობს უნივერსალური რეცეპტები დაღლილობისგან თავის დასაღწევად. საკმარისია ვინმემ თავი დაანებოს რამდენიმე ჩვევას, ზოგმა კი ცხოვრების წესის შეცვლა და ჯანმრთელობაზე ზრუნვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ავტორის რჩევა დაგეხმარებათ დაღლილობის მიზეზის დიაგნოზში და სიტუაციის კონტროლის ქვეშ.
Alpina Publisher, 322 გვ.