შინაარსი
ცეკვა უდავოდ დასვენების, სხეულის მოწესრიგების ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა. როდესაც ადამიანები ფსიქოლოგთან მიდიან, ყოველთვის ურჩევენ რაღაცის გაკეთებას და ხშირად ცეკვავენ. რატომ? აქ ყველაფერი მარტივია: ცეკვა ზრდის თვითშეფასებას, სხეულის გამძლეობას და შესრულებას, ავარჯიშებს სხეულის ყველა კუნთს. ცეკვა დიდი სარგებელია!
მუსიკა თავისთავად დადებითად მოქმედებს ადამიანზე (რა თქმა უნდა, იმის მიხედვით, თუ რომელი), ეხმარება პრობლემებისგან და საზრუნავებისგან გაწყვეტაში და თუ მას ცეკვით დაემატება, ეფექტი უკეთესი იქნება! არ აქვს მნიშვნელობა ადამიანი 20 წლის იქნება თუ 80 წლის - ცეკვა შეცვლის მის ცხოვრებას, მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს მის ფიზიკურ და ემოციურ მდგომარეობას.
თუ ფიქრობთ, როგორი ცეკვები გააკეთოთ, გირჩევთ გაეცნოთ ყველაზე ცეცხლგამჩენ და ლამაზებს! როგორც კი დაიწყებთ მათ კეთებას, ვერ შეძლებთ გაჩერებას, იქნებ არ გჭირდებათ?
10 Მუცლის ცეკვა
Მუცლის ცეკვა - ერთ-ერთი მომხიბლავი უძველესი ცეკვა. გავრცელებულია არაბულ ქვეყნებსა და ახლო აღმოსავლეთში. ბრაზილიური სერიალის "კლონი" გამოსვლის შემდეგ (2001 წელს) ყველა ქალს სურდა ესწავლა ცეკვის საშუალებით მამაკაცის მოხიბვლის ხრიკები! ამ ტიპის ცეკვისთვის ასაკი და ფიგურა არ არის მნიშვნელოვანი - მნიშვნელოვანია მოძრაობების მადლი და სილამაზე. თუ ქალს ეს შეუძლია, მაშინ თვალს ვერ მოაშორებ!
რა თქმა უნდა, ლამაზი მოძრაობები პირველად არ გამოდგება, ამიტომ ბევრი გოგონა და ქალი დამატებით მიდის ქორეოგრაფიაზე, რასაც დადებითი შედეგი მოაქვს. მუცლის ცეკვა ძალიან საინტერესო და სასარგებლოა: ამ პროცესში თქვენ ისწავლით ახალ მოძრაობებს, ისწავლით სხეულისა და კუნთების კონტროლს.
9. ირონია
ირონია პარაზიტების ცეკვას ეძახიან! როგორც ჩანს, აქ რთულია – უბრალოდ სწრაფად მოძრაობ, მაგრამ აქაც საჭიროა გარკვეული ტექნიკა, მოძრაობების კოორდინაცია. ზოგიერთი ცნობით, პირველი ადამიანი, ვინც ირონია გამოიგონა, იყო ჩუბი ჩეკერი, მაგრამ არსებობს უამრავი მტკიცებულება იმისა, რომ ის გაცილებით ადრე გამოჩნდა. ჩეკერმა ცეკვა მხოლოდ 1960 წელს დაიწყო, თუმცა ზოგიერთმა შემსრულებელმა ალბომებში ტვისტ სტილის კომპოზიციები შეიტანა. პირველი ასეთი კომპოზიცია არის "Let`s Do The Twist", შესრულებული 1959 წელს.
Twist არის ნათელი ცეკვა, რომელსაც შეგიძლიათ საათობით უყუროთ ჯადოქრულად! ეს ნაჩვენებია ფილმებში Pulp Fiction (1994), კავკასიის ტყვე (1967) და სხვა. ამ ცეკვის ყურადღება გამახვილებულია ფეხებზე.
8. salsa
მგზნებარე, კაშკაშა და მღელვარე ცეკვას ეძახიან salsa. ამ ტიპის ცეკვა პოპულარულია მთელ მსოფლიოში - ის ხიბლავს თავისი სილამაზით! მიუხედავად იმისა, რომ ადრე ცეკვა გავრცელებული იყო ქუჩებში, დღეს მას თითქმის ყველა საცეკვაო სკოლაში სწავლობენ. სალსას არ აქვს მკაფიო ცნებები და განმარტებები - ის აერთიანებს ლათინოამერიკული და თანამედროვე ცეკვების სხვადასხვა სტილსა და მიმართულებას.
არსებობს სალსას ქვესახეობები - ძნელია ყველა ჩამოთვალო, კიდევ უფრო რთულია ცეკვა. სალსა თავდაპირველად ლათინური ამერიკული ცეკვაა. სკოლა დაარსდა აშშ-ში 1960-1970 წლებში. ამ ცეკვასთან ახლოსაა მამბო და ლათინური ამერიკული ჯაზი. სალსას გამორჩეული თვისებები: კრეატიულობა, იმპროვიზაცია და პარტნიორთან მარტივი ურთიერთობა.
7. რეგგეტონი
ბევრს ურჩევნია ცეკვის ეს კონკრეტული ტიპი, რადგან მას არ აქვს საზღვრები და ყველა გაგებით. თუმცა, ბევრი, შეამჩნია საზღვრების ნაკლებობა, ბრუნდება რეგგეტონი ვულგარულობაში.
ტერმინი უნდა განისაზღვროს. ზოგადად, რეგეტონი არის მუსიკალური მიმართულების სახელი, რომელიც შეიძლება მივაწეროთ 70-იან წლებს. რეგეტონს აქვს 2 სამშობლო: პანამა და პუერტო რიკო. მისი არსებობის დასაწყისში ცეკვა და მუსიკა აკრძალული იყო, ხოლო დისკოთეკები, რომლებსაც ახალგაზრდები აწყობდნენ, სამართალდამცავებმა სწრაფად დახურეს. სიტუაცია შეიცვალა 90-იან წლებში Dj Playero-ს, Gerardo Kruet-ის და Dj Negro-ს წყალობით. მათ შეცვალეს საზოგადოების აზრი მიმართულების შესახებ.
მოკლედ, ცეკვის ძირითადი პრინციპებია პლასტიურობა და რიტმის გრძნობა. შეგიძლიათ უყუროთ გაკვეთილებს YouTube-ზე და გაიმეოროთ ცეკვები სარკის წინ.
6. Samba
Samba - ეგზოტიკური ბრაზილიური ცეკვა. მასში შესრულებული მოძრაობების უმეტესობა აფრიკელმა მონებმა მოიტანეს. ერთ დროს სამბას მხოლოდ დაბალი ფენებიდან ცეკვავდნენ, მაგრამ თანდათან უფრო მაღალი ფენები დაინტერესდნენ ამით. ცეკვაში მთავარია დახურული პოზიცია.
ინფორმაცია სამბას წარმოშობის შესახებ ურთიერთგამომრიცხავია: ზოგიერთი წყარო ამბობს, რომ ცეკვა წარმოიშვა XNUMX საუკუნეში რიო-დე-ჟანეიროში, ზოგი კი - ბაიაში დაიბადა. ბრაზილიელებისთვის სამბა იგივეა, რაც მრგვალი ცეკვა და ცეკვა რუსებისთვის. აღსანიშნავია, რომ ურბანული სამბა განსხვავდება სოფლისგან და ბრაზილიელები დარწმუნებულნი არიან, რომ ვერც ერთი უცხოელი ვერ შეძლებს მოძრაობების ზუსტად რეპროდუცირებას.
5. ჩა-ჩა-ჩა
ცეკვა ხმაურიანი სახელით ჩა-ჩა-ჩა – აფრიკული „შთამომავალი“, რაც შეიძლება ითქვას სხვა ლათინურ ცეკვებზე. ადამიანების უმეტესობამ იცის ცეკვა, როგორც სამეჯლისო სპორტი. არსებობს 3 რამ, რაც განასხვავებს მას სხვა ლათინური ტიპებისგან: ეს არის სიმკვეთრე, ექსპრესიულობა, სიცხადე.
ჩა-ჩა-ჩა შეიძლება შესრულდეს როგორც მარტო, ისე დუეტში. საინტერესოა, რომ ორივე ვარიანტი პოპულარულია. ცეკვა გამოჩნდა კომპოზიტორ ენრიკე ჰორინას დენსონთან ექსპერიმენტების წყალობით. შედეგად, 1950 წელს ჩამოყალიბდა კუბური ჩა-ჩა-ჩა ცეკვა. გარკვეულწილად, ცეკვა რუმბას ჰგავს, მაგრამ რიტმში უფრო სწრაფია და უფრო დინამიურად გამოიყურება. ამ ტიპის ცეკვას თავისებური რიტმი აქვს: ის სრულდება ან სწრაფად ან ნელა და თეძოებში ტიპიური კუბური რხევით.
4. Rumba
Rumba – ცეკვა, რომელიც გამოირჩევა ორიგინალური მოძრაობებით, რაც, ფაქტობრივად, იზიდავს. თითოეულ მათგანში დიდი ვნება, ფლირტია ჩადებული. რუმბა არ არის მხოლოდ ცეკვა, არამედ გარკვეული სუბკულტურა, მაგალითად, ჰიპები, ბიჭები და სხვები. ზოგადად, ეს ცეკვა არის წყვილის ცეკვა, პარტნიორები აჩვენებენ სხეულის ძალიან სანახაობრივ მოძრაობებს.
კუბა ნათელი ცეკვის სამშობლოა. ეს ყველაფერი 60-იან წლებში დაიწყო, როდესაც მონობიდან გამოსულ აფროამერიკელებმა კუბის აღმოსავლეთ გარეუბნებიდან დასახლდნენ: მატანსასი და ჰავანა. აფრიკელებმა თავიანთი კულტურა კუნძულ თავისუფლების მიწებზე მიიტანეს და ადგილობრივ მოსახლეობაში გაავრცელეს. რუმბაში ყურადღება ძირითადად სხეულს ექცევა და უნდა ითქვას, რომ რიტმები ძალიან რთულია.
3. R&B
მიმართულებით R&B ყოველთვის პოპულარული იყო, განსაკუთრებით ახალგაზრდებში. მოდურმა ფენომენმა მოიცვა ადამიანთა სხვადასხვა ჯგუფი: უსმენენ R&B-ს, სწავლობენ საცეკვაო ჯგუფებში, უკრავენ წვეულებებზე.
დღეს ის ახალგაზრდებში ყველაზე მოდური ცეკვაა. ფანკის, ჰიპ-ჰოპის, ჯაზის ელემენტებზე დაფუძნებული. R&B-ის დამახასიათებელი თვისება: მყარი და გლუვი მოძრაობების ჰარმონიული კომბინაცია.
როგორც ბევრ სხვა ახალგაზრდულ მუსიკალურ მიმართულებაში, ამ ცეკვის საფუძველია საცეკვაო მოედანზე „ასანთი“ ყოფნის შესაძლებლობა. R&B-ის ძირითადი პრინციპი არის იმპროვიზაცია. საცეკვაო მიმართულება მოიცავს ხტომას, რხევას, მკლავების ქანაობას. ტექნიკის შესასწავლად, პირველ რიგში, საჭიროა სხეულის თითოეული ნაწილის „დატუმბვა“.
2. flamenco
flamenco არის ვნებიანი ესპანური ცეკვა, რომელიც ეხმარება ლამაზად ცხოვრებას. ანიჭებს სიხარულს და სიამოვნებას, შეგიძლია მარტო იცეკვო. ეს ცეკვა ხსნის სტრესს, რაც ასე მნიშვნელოვანია დიდი ქალაქების მაცხოვრებლებისთვის.
ფლამენკო არის ვნების, ცეცხლის და თუნდაც დრამის პერსონიფიკაცია. დასავიწყებლად, უბრალოდ შეხედეთ მოცეკვავეების სანახაობრივ და ექსპრესიულ მოძრაობებს. ცეკვის დაბადების ოფიციალური თარიღია რეგისტრირებული: 1785. მაშინ ხუან იგნასიო გონსალეს დელ კასტილომ (1763-1800) პირველად გამოიყენა სიტყვა „ფლამენკო“. მაგრამ მიმართულების ისტორია ღრმა წარსულშია.
ფლამენკო მაცდური ცეკვაა, ის ანდალუსიის ქუჩებში ჩანს, სადაც ქუჩებში ცეკვავენ, ყოველ შემთხვევაში ამის შესახებ თავად ესპანელები ყვებიან.
1. ტანგო
ამ ცეკვას სიყვარულისა და ვნების ცეკვას ეძახიან, ევროპაში მის აკრძალვასაც კი ცდილობდნენ. მაგრამ, როგორც ჩანს, არ მუშაობს. ეს ცეკვა იმდენად ცხელია, რომ როდესაც არგენტინაში მისი ცეკვა დაიწყო, მას მხოლოდ მამაკაცები ასრულებდნენ. ქალს მამაკაცთან ტანგოს ცეკვის უფლება არ ჰქონდა.
ყველაზე ხშირად, როდესაც სიტყვა "ტანგო" ისმის, ავტომატურად სხვა სიტყვას მიეწერება - არგენტინული. არის სხვა ტიპებიც, მაგრამ სკოლებში, სხვადასხვა შოუში ცეკვავენ. არგენტინული ტანგო უფრო მოდუნებულია, აქვს იმპროვიზაცია. პარტნიორი ლიდერობს, პარტნიორი კი მას მიჰყვება. ამ ცეკვაში ყველა წამყვანს სხეული ასრულებს. პარტნიორები მჭიდროდ ეხებიან თეძოებს ერთმანეთს, ასე რომ, ერთი მეორისთვის მინიმალურად მაინც უნდა იყოს სასიამოვნო.