ასაკთან ერთად ქალის ორგანიზმი ბევრ ცვლილებას განიცდის. წონის ნახტომი, ორსულობა, ფიზიკური აქტივობა - კანი კარგავს ელასტიურობას და ჩნდება სტრიები. ზოგისთვის ისინი ნაკლებად გამოხატულია. სხვებისთვის ისინი სერიოზული კოსმეტიკური მინუსია და იწვევს კომპლექსებს. გამოიყენება კოსმეტიკური სიახლეები და შედეგი ძლივს შესამჩნევია. დროა რადიკალურად შეცვალოთ დიეტა და შემოიტანოთ თქვენს დიეტაში პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ გახადოთ სტრიები ნაკლებად შესამჩნევი და კანი უფრო მკვებავი და ელასტიური გახადოთ.
წყალი
იმისათვის, რომ კანი ჯანმრთელი და დატენიანებული იყოს, უნდა დალიოთ მინიმუმ 30 მლ დღეში 1 კგ წონაზე, სასურველია მეტი. წყალი მინერალური ნივთიერებების წყაროა, რომელიც ადვილად მიეწოდება ყველა ჭურჭელს, ქსოვილს, უჯრედსა და სახსრებს. ეს ასევე დაგეხმარებათ ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებაში, რაც გავლენას მოახდენს გარეგნობაზე.
კიტრი
კიტრს ბევრი წყალი აქვს, ამიტომ ამ ბოსტნეულის საჭმლის შემცველობით მნიშვნელოვნად დაეხმარებით სხეულს, შეავსოს თავისი ნაკლებობა. კიტრი არის ნივთიერებების წყარო, რომლებიც ხელს უწყობენ კოლაგენის გამომუშავებას და კანს უფრო ელასტიურს და ელასტიურს ხდის.
თეა
ტენიანობის დამატებითი ნაწილის გარდა, ჩაი თქვენს სხეულს უამრავ ანტიოქსიდანტს მოუტანს და დაიცავს მას მავნე ზემოქმედებისგან. ანტიოქსიდანტებს ასევე აქვთ კანის დამატებით გამკაცრებისა და დატენიანების უნარი, გამორიცხავენ შებოჭილობის შეგრძნებას.
Oranges
ფორთოხლის ციტრუსი შეიცავს უამრავ წყალს კვებავს თქვენს კანს და ვიტამინ C- ს, რომელსაც შეუძლია აღადგინოს უჯრედების დაზიანებული უბნები. სტრიები ნაკლებად შესამჩნევი გახდება და ახლებს არ ექნებათ შექმნის შანსი.
მოცვი და გოჯი კენკრა
ეს კენკრა მრავალი ვიტამინის, ანტიოქსიდანტის, ნუტრიენტებისა და მინერალების წყაროა. ისინი დაგეხმარებათ სწორად დაიკლოთ წონაში და შეამციროთ კანზე გაჭიმვის ნიშნები, ხელი შეუწყონ უჯრედების შეხორცებას და შეავსოთ ქსოვილის უჯრედები წყლით.
Legumes
კოლაგენი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი კანი იყოს გლუვი, ტონიანი და ელასტიური, მას არ ეშინია წონისა და სხეულის ფორმის ცვალებადობის. ცილა უმკლავდება კოლაგენის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს კუნთების მასის მოპოვებას და სხეულის კომპეტენტურ სტრუქტურას.
კვერცხი
ცილის კიდევ ერთი წყარო, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენი კანის ახალგაზრდობასა და ელასტიურობას. შეეცადეთ არ გადააჭარბოთ yolk-1-2 დოზას დღეში. და მიირთვით ცილა თქვენთვის საჭირო რაოდენობით.