შინაარსი
გააკეთეთ პერიოდული დაცვის გარეშე თქვენი პერიოდის განმავლობაში. მოდა? არა, ძალიან სერიოზული მიდგომა, რომელსაც აქვს სახელი: თავისუფალი ინსტინქტური ნაკადი (FIL). „კონკრეტულად, როდესაც ენდომეტრიუმი იშლება, ჩვენ ვაკუმშებთ პერინეუმს, რათა დაბლოკოს სისხლი საშოში, რათა შევძლოთ მისი ევაკუაცია ტუალეტში“, - განმარტავს ნატუროთერაპევტი ჯესიკა სპინა *.
თავისუფალი ინსტინქტური ნაკადი: აკონტროლეთ თქვენი მენსტრუალური ნაკადი
Ინტერესი? „ჩვენ ვზოგავთ ფულს, რადგან აღარ გვჭირდება ტამპონების ან სანიტარული ხელსახოცების ყიდვა, არ ვაწარმოებთ ნარჩენებს და აღარ გვაქვს ტოქსიკური შოკის რისკი“, - ჩამოთვლის იგი. ნამცხვარი ტორტზე: „ჩვენი სხეულის აღდგენით ხშირად გვაქვს მენსტრუაციის ნაკლები ტკივილი და ვხვდებით თავისუფლების განცდას. ”გარდა კონკრეტული გინეკოლოგიური პათოლოგიისა, ამის გაკეთება ყველა ქალს შეუძლია. მათაც კი, ვისაც მენსტრუაციის დროს მძიმე დინება აქვს. პრობლემა ის არის, რომ როდესაც თქვენ გაქვთ პირობითი დაცვის ტარება, FIL სულაც არ არის ადვილი დასაუფლებელი. ზოგჯერ თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ოთხი ან ხუთი ციკლის განმავლობაში, სანამ ავტომატიზმი დაიწყება. უმჯობესია დაიწყოთ ექსპერიმენტები სახლში. ასე, არანაირი ზეწოლა! მეთოდი, რა თქმა უნდა, უფრო რთული გამოსაყენებელია, როცა ტუალეტში მარტივი წვდომა არ გაქვს!
თავისუფალი ინსტინქტური ნაკადი: მოწმობენ
მელისა, 26 წლის: „ჩვენ ვსწავლობთ ახალ ფსიქომოტორულ ქცევას. "
„FIL მოითხოვს სენსორული ძიების რეალურ მუშაობას. თქვენ უნდა ისწავლოთ ახალი ფსიქომოტორული ქცევა, როგორც ბავშვი ტუალეტში. უმჯობესია დავიწყოთ მცირე შეზღუდვით, კერძოდ, ყველა დაცვის მოცილებით. და ნელ-ნელა იმატებ თავდაჯერებულობას და აღარ გეშინია ტანსაცმლის შეფერილობის. "
ლენა, 34 წლის: „ეს ექსპერიმენტის ამაღელვებელ მომენტად დავინახე. "
„სანამ FIL-ზე ვივარჯიშებდი, მენსტრუაცია გადიოდა. სისხლი მთელი დღე თავისთავად მიედინებოდა, რომ არ წავიღო. დღეს მე განვიცდი ჩემს ციკლს, როგორც ექსპერიმენტების ამაღელვებელ დროს და ჩემს სხეულს, როგორც პარტნიორს. ძალიან გასაოცარია, რომ იგრძნო, რომ შესაფერისი დროა აბაზანაში წასასვლელად! მეთოდი ოდნავ ნაკლებად ეფექტურია თვეებში, როდესაც სისხლი უფრო თხევადია. მაგრამ შემდეგ საკმარისია ტრუსის ქვედა ნაწილში პატარა ქსოვილის ტარება. "
გაელი, 39 წლის: „უნდა იგრძნო, რა ხდება შენს სხეულში. "
„მაშინვე არ იმუშავა. პირველ ჯერზე ყველგან სისხლი მოდიოდა და რადგან პერინეუმს ძალიან ვკრავდა, სხვაზე კონცენტრირებას ვერ ვახერხებდი. როცა მივხვდი, რომ უბრალოდ უნდა მეგრძნო რა ხდებოდა ჩემს სხეულში, ყველაფერი შეიცვალა. მე, რომელსაც არარეგულარული მენსტრუაცია მაქვს, აღარ მიწევს ფიქრი როდის ჩამოვა. მე მაინც ვერიდები საკუთარი თავის საფრთხეში ჩაგდებას. თუ ამ დროს ლექცია მომიწია, სიფრთხილის მიზნით ვიცვამ პერიოდულ ტრუსებს. "
ელისი, 57 წლის: „ეს განვიცადე, როგორც უზარმაზარი თავისუფლება... არ არის საჭირო ჰიგიენური დაცვა! "
„ხანდახან ვაკეთებდი ამას მენოპაუზის წინ. მართალია, თუ ჩვენ შესრულების ლოგიკაში ვართ, ამან შეიძლება ზეწოლა მოახდინოს. მაგრამ როგორც კი გაიცნობთ თქვენს პერინეუმს, პრინციპში, გეცოდინებათ როგორ შეინარჩუნოთ მისი ნაკადი. საინტერესოა თქვენი სხეულის პოტენციალის შესწავლა და ეს არის უზარმაზარი თავისუფლება, რადგან აღარ ექვემდებარება სანიტარული ხელსახოცების ტარებას. "
Წაკითხვა
* ავტორი წიგნისა „თავისუფალი ინსტინქტური ნაკადი, ან პერიოდული დაცვის გარეშე სიარულის ხელოვნება“ ჯესიკა სპინას მიერ (რედ. The Present Moment). "ეს ჩემი სისხლია" Élise Thiébaut (რედ. La Découverte); "წესები რა თავგადასავალია" ელიზა ტიბო (რედ. ქალაქი დამწვრობა)
Კონსულტაცია
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/