შინაარსი
ლიმონებს აქვთ ძალიან ფართო კულინარიული გამოყენება, მაგრამ პირველ რიგში ისინი ძალიან სასარგებლოა. თქვენ უნდა განუვითარდეთ წყლის ჩვევა, მათი წვენის დამატებით. ასე რომ, ყოველდღიურ რაციონში ლიმონის წვენის ჩათვლით, თქვენ სწრაფად იგრძნობთ პოზიტიურ ცვლილებებს და ამავე დროს იკლებთ წონაში.
იმის გამო, რომ ადამიანის სხეული ვერ აწარმოებს C ვიტამინს, ამიტომ ის უნდა მიეწოდოს საკვებს. ლიმონი შეიცავს 53 მგ ამ ნივთიერებას 100 გრ
ლიმონის წვენს აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები - დედები და ბებიები მართლები იყვნენ, როდესაც გაცივების დროს მოგვცეს ჩაი ლიმონით. მაგრამ, სამწუხაროდ, ისინი ხშირად უშვებდნენ სერიოზულ შეცდომას წვენის ცხელ სითხეში შერევით.
70 გრადუსი ცელსიუსის ტემპერატურაზე, ეს იწვევს C ვიტამინის დაკარგვას, რომელსაც ასკორბინის მჟავას უწოდებენ. ამ ნაერთის მაღალი შემცველობის წყალობით, ლიმონს აქვს ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებები.
საუკეთესოა ლიმონის მოხმარება სუფთა ლიმონის წვენის სახით. ლიმონი "თავს ცუდად გრძნობს", როდესაც სინათლესა და ჰაერთან კონტაქტი კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს, ამიტომ ნაჭრებად დაჭრა მას ბევრად ნაკლებ სარგებელს მოუტანს, ვიდრე ახლად დაჭრილი.
ლიმონის წვენის სარგებლობის შესახებ
- C ვიტამინით მდიდარი დიეტა ზრდის სხეულის რეზისტენტობას გაციებისა და გრიპის გახშირებული პერიოდების განმავლობაში.
- ლიმონის წვენი ხელს უწყობს ნაღვლის სეკრეციას და დადებითად მოქმედებს ღვიძლზე.
- C ვიტამინი აუცილებელია ორგანიზმში კოლაგენის სინთეზისთვის, ამიტომ ლიმონის წვენი უნდა იქნას გამოყენებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იზრუნებენ სახსრების სწორ მდგომარეობაზე.
- ითვლება, რომ C ვიტამინს და სხვა ანტიოქსიდანტებს ლიმონში შეუძლია შეზღუდა კიბოს, განსაკუთრებით ფილტვის ზრდა, მაგრამ ამას ყველა კვლევა არ ადასტურებს.
- ბევრი ადამიანი სვამს ლიმონის წვენს აღდგენის დიეტის დროს, სვამს თბილ წყალს და უმატებს მას ცარიელ კუჭზე. ეს კოქტეილი აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და იძლევა უფრო მეტ გაჯერების გრძნობას, ვიდრე სუფთა წყალი.
- ლიმონის წვენი არ არის მჟავე საკვები ორგანიზმისთვის, პირიქით, ის ხელს უწყობს სხეულის მჟავა-ტუტე ბალანსის შენარჩუნებას.
C ვიტამინის უკმარისობის სიმპტომები:
- სისხლდენა ღრძილებიდან,
- კბილების გაუარესება და დაკარგვა,
- სახსრების შეშუპება და ტკივილი,
- იმუნოსუპრესია
- შენელებული ჭრილობის შეხორცება და ძვლების კავშირი,
- უფრო ხანგრძლივი გამოჯანმრთელება დაავადებებისგან.
ლიმონის წვენის სუფთა სახით დალევა, რა თქმა უნდა, შეუძლებელია. და ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს დრო დაველოდოთ სანამ ჩაი გაცივდება და დაამატეთ ლიმონი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოამზადოთ ჯანსაღი და გემრიელი ლიმონათი. უბრალოდ ხილი დაჭერით ნაჭრებად, მოაყარეთ ცოტა შაქარი და დატოვეთ ცოტა ხნით, შემდეგ დაასხით გრილი წყალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ახალი პიტნის ფოთლები. ეს არის სილამაზის, ჯანმრთელობისა და კარგი ფიზიკური ფორმის ნამდვილი სასმელი.
ლიმონის წყლის სარგებელის შესახებ იხილეთ ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში:
