შავი მოცხარი - ერთ -ერთი ყველაზე სასარგებლო კენკრა. ფაქტია, რომ ის შეიცავს ვიტამინ C- ს რეკორდულ რაოდენობას. გარდა ამისა, ამ ჯადოსნური კენკრის რეგულარული მოხმარება ხელს უშლის კიბოს და დიაბეტს.
სასარგებლო ეფექტი Blueberry ხედვა შორს არის მითისაგან. ეს კენკრა მართლაც შეუცვლელია მხედველობისა და მეხსიერების პრობლემებისთვის.
ჟოლომასში C ვიტამინის შემცველობის გამო ის შეუცვლელი დამხმარეა გაციების დროს. გარდა ამისა, კენკრა დაბალკალორიულია და შესანიშნავია დიეტური სუფრისთვის.
Cranberries - სხვა კენკრა, მდიდარია C ვიტამინით, რომელსაც აქვს შარდმდენი მოქმედება და შექმნილია ადამიანის იმუნიტეტის ასამაღლებლად.
ორსულობა დაგეგმილი ქალების დიეტა უნდა შეიცავდეს BlackBerry… ეს კენკრა შეიცავს ფოლიუმის მჟავას, რომელიც აუცილებელია ნაყოფის სწორი განვითარებისათვის. გარდა ამისა, მაყვალი მდიდარია C და E ვიტამინებით.
gooseberries შეიცავს ჩვენთვის საჭირო ასკორბინის მჟავას, ასევე ფოსფორს, სპილენძს და ვიტამინს B. სხვათა შორის, ეს კენკრა სასარგებლოა კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებისათვის.
Cherry - იდეალურია მადის გასაზრდელად, ადამიანის წონაზე ზემოქმედების გარეშე.
ლინგონბერი მდიდარია მრავალი სასიცოცხლო ელემენტით: ვიტამინი C, კალიუმი, კალციუმი, რკინა და ფოსფორი. ეს კენკრა, მოცვის მსგავსად, შესანიშნავი შარდმდენი საშუალებაა. სხვა საკითხებთან ერთად, ლინგონბერს შეუძლია გასტრიტის მკურნალობაც კი.