ნიახურის ჯანმრთელობის სარგებელი სცილდება არტერიული წნევის დაქვეითებას. ის ასევე შეიცავს მინიმუმ რვა კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთს. აღწერა
ნიახური, ისევე როგორც ოხრახუში და კამა, ქოლგის ოჯახს მიეკუთვნება. ის შეიძლება გაიზარდოს 16 ინჩამდე სიმაღლეზე. თეთრი ნიახური იზრდება მზის პირდაპირი სხივებისგან დაცულ ადგილას, ამიტომ ის შეიცავს ნაკლებ ქლოროფილს, ვიდრე მისი მწვანე კოლეგა.
ნიახურის მწვანილს ხშირად იყენებენ სუპის ან სალათის დასამზადებლად. ნიახურს აქვს მარილიანი გემო, ამიტომ ნიახურის წვენი კარგად ერწყმის ტკბილ ხილის წვენებს. კვების ღირებულება
ნიახურის ფოთლები მდიდარია A ვიტამინით, ხოლო ღეროები არის ვიტამინების B1, B2, B6 და C, ასევე კალიუმის, ფოლიუმის მჟავის, კალციუმის, მაგნიუმის, რკინით, ფოსფორის, ნატრიუმის და უამრავი აუცილებელი ამინომჟავის შესანიშნავი წყარო. .
ნიახურში ნაპოვნი ბუნებრივი ორგანული ნატრიუმი (მარილი) უსაფრთხოა მოხმარებისთვის, სინამდვილეში მას დიდი მნიშვნელობა აქვს ორგანიზმისთვის. მარილისადმი მგრძნობიარე ადამიანებსაც კი შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიიღონ ნატრიუმი ნიახურისგან, განსხვავებით სუფრის მარილისგან, რომელიც მავნეა მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი საკვები კარგავს თავის საკვებ თვისებებს მომზადების დროს, ნიახურის საკვები ნივთიერებების უმეტესობა კარგად მოითმენს სითბოს დამუშავებას. ჯანმრთელობისთვის სარგებელი
ნიახური ყოველთვის ასოცირდება არტერიული წნევის დაქვეითებასთან. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ნიახური ასევე ეფექტურია კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში. ნიახურის წვენის ჯანმრთელობის ზოგიერთი სარგებელი
მჟავიანობა. ამ ჯადოსნურ წვენში შემავალი მინერალები ეფექტურად ანეიტრალებს მჟავიანობას.
სპორტსმენები. ნიახურის წვენი შესანიშნავი მატონიზირებელი საშუალებაა, განსაკუთრებით სასარგებლოა ვარჯიშის შემდეგ, რადგან ის ავსებს დაკარგულ ელექტროლიტებს და ატენიანებს სხეულს.
კიბო. ცნობილია, რომ ნიახური შეიცავს მინიმუმ რვა სახის კიბოს საწინააღმდეგო ნაერთს. მათ შორის არის ისეთებიც, რომლებსაც შეუძლიათ სიმსივნური უჯრედების ზრდის შეჩერება. ფენოლის მჟავები ბლოკავს პროსტაგლანდინების მოქმედებას, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს უჯრედების ზრდას. კუმარინები ანეიტრალებს თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც აზიანებენ უჯრედებს. ქოლესტერინი. ეს მოკრძალებული ფერმკრთალი წვენი ეფექტურად ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს. მსხვილი ნაწლავის კიბო და კუჭის კიბო. ფიტოქიმიური კუმარინები ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის და კუჭის კიბოს განვითარებას.
ყაბზობა. ნიახურის ბუნებრივი დამამშვიდებელი ეფექტი ხელს უწყობს ყაბზობის მოხსნას. ის ასევე ხელს უწყობს ნერვების მოდუნებას, რომლებიც გადატვირთულია ხელოვნური საფაღარათო საშუალებებით. გაგრილება. მშრალ და ცხელ ამინდში დალიეთ ერთი ჭიქა ნიახურის წვენი, დღეში ორჯერ ან სამჯერ, კვებას შორის. ის შესანიშნავად ეხმარება სხეულის ტემპერატურის ნორმალიზებას.
შარდმდენი. ნიახურის წვენში ნაპოვნი კალიუმი და ნატრიუმი ხელს უწყობს ორგანიზმში სითხის დონის რეგულირებას და შარდის გამომუშავების სტიმულირებას, რაც ნიახურს მნიშვნელოვან დამხმარე საშუალებად აქცევს ორგანიზმს ზედმეტი სითხისგან.
ანთება. ნიახურში ნაპოვნი პოლიაცეტილენი სასარგებლო გავლენას ახდენს ყველა სახის ანთებაზე, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი, ოსტეოართრიტი, პოდაგრა, ასთმა და ბრონქიტი.
თირკმლის ფუნქცია. ნიახური ხელს უწყობს თირკმელების ჯანსაღ და ნორმალურ ფუნქციონირებას ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნაში. ნიახური ასევე ხელს უშლის თირკმლის ქვების წარმოქმნას.
არტერიული წნევის დაქვეითება. რამდენიმე ჭიქა ნიახურის წვენი ყოველდღიურად ერთი კვირის განმავლობაში შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს არტერიული წნევა. წვენი ხელს უწყობს კუნთების მოდუნებას არტერიების ირგვლივ, აფართოებს სისხლძარღვებს და აძლევს სისხლს ნორმალურად დინებას. მაქსიმალური ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა დალიოთ წვენი ერთი კვირის განმავლობაში, შეაჩეროთ სამი კვირა და დაიწყოთ თავიდან.
ნერვული სისტემა. ნიახურის წვენში აღმოჩენილი ორგანული ტუტე მინერალები დამამშვიდებელ გავლენას ახდენს ნერვულ სისტემაზე, რაც ამ წვენს შესანიშნავ სასმელად აქცევს უძილობისთვის.
Წონის დაკლება. დალიეთ ნიახურის წვენი მთელი დღის განმავლობაში. ის ხელს უწყობს ტკბილი და ცხიმოვანი საკვებისადმი ლტოლვის შემცირებას.
თირკმლის ქვები. ნიახურის წვენის შარდმდენი ეფექტი ასევე ხელს უწყობს კენჭების მოცილებას თირკმელებიდან და ნაღვლის ბუშტიდან. რჩევები
აირჩიეთ მწვანე ნიახური, მასში მეტი ქლოროფილია. დარწმუნდით, რომ ის ახალია და არა ლეთარგიული. მაცივარში ნიახურის შენახვისას შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ან შეფუთეთ პლასტმასის პარკში.
არ დატოვოთ იგი დღის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე, რადგან ის სწრაფად ხმება. თუ თქვენი ნიახური გაფუჭდა, დაასხით ცოტა წყალი და შედგით მაცივარში რამდენიმე საათით. ეს დაუბრუნებს მის სიახლეს. ყურადღება
ნიახური აწარმოებს საკუთარ „პესტიციდს“ სოკოებისგან დასაცავად. დამცავ ფენას ქმნიან ფსორალენები, რომლებიც იცავს ნიახურს, მაგრამ ზოგიერთი ადამიანი ცუდად აღიქმება.
თუ ნიახურის ჭამის შემდეგ კანის პრობლემებს შეამჩნევთ, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ მომატებული მგრძნობელობა ფსორალენის მიმართ. დაბალი არტერიული წნევის მქონე ზოგიერთი ადამიანი ჩივის, რომ ნიახური მათ წნევას კიდევ უფრო ამცირებს. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს ნიახურის ჭამის დროს.