ეგზოტიკური პაპაიას ნაყოფი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და ნუტრიენტებით. ეს ხილი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ხილია მისი გემოს, კვების და სამკურნალო თვისებების გამო. პაპაიას ხეები იზრდება სხვადასხვა ტროპიკულ რეგიონში მათი ხილისა და ლატექსის გამო, ფერმენტი, რომელიც გამოიყენება კვების მრეწველობაში.
ჯანმრთელობისთვის სარგებელი
ხილი განთქმულია ძალიან დაბალი კალორიული შემცველობით (მხოლოდ 39 კკალ/100 გ), ქოლესტერინის გარეშე, მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, მინერალებითა და ვიტამინებით. პაპაია შეიცავს რბილ, ადვილად ასათვისებელ რბილობს უამრავ ხსნად დიეტურ ბოჭკოებთან ერთად ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
ახალი მწიფე ხილი ცნობილია C ვიტამინის მაღალი შემცველობით, რაც უფრო მაღალია პაპაიაში, ვიდრე ფორთოხალში და ლიმონში. სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი C ასრულებს ბევრ მნიშვნელოვან ფუნქციას, როგორიცაა თავისუფალი რადიკალების განეიტრალება, იმუნური სისტემის გაძლიერება, გამწმენდი და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი.
პაპაია ასევე არის A ვიტამინისა და ფლავონოიდური ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყარო, როგორიცაა ბეტა კაროტინები, ლუტეინი და ზეაქსანტინი. კაროტინით მდიდარი ნატურალური ხილის მოხმარება ორგანიზმს იცავს ფილტვის კიბოსა და პირის ღრუს კიბოსგან.
პაპაია არის მრავალი ვიტამინით მდიდარი ხილი, როგორიცაა ფოლიუმის მჟავა, პირიდოქსინი, რიბოფლავინი, თიამინი. ეს ვიტამინები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მეტაბოლიზმში. ახალი პაპაია ასევე შეიცავს კალიუმს (257 მგ 100 გ-ზე) და კალციუმს. კალიუმი არის უჯრედული სითხეების მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს გულისცემის და არტერიული წნევის კონტროლს.
პაპაია მრავალი დაავადების ბუნებრივი საშუალებაა. ტრადიციულ მედიცინაში პაპაიას თესლს იყენებენ, როგორც ანთების საწინააღმდეგო, პარაზიტის საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებას, ასევე ეფექტურია მუცლის ტკივილისა და ჭიის სამკურნალოდ.