ძალადობის მსხვერპლი: რატომ არ შეუძლიათ წონაში დაკლება

ლიზამ (სახელი შეცვლილია) რვა წლის ასაკში 15 კილოგრამი მოიმატა. დედამ მას უსაყვედურა, რომ სკოლის კაფეტერიაში ძალიან ბევრი მაკარონი ჭამდა. და ეშინოდა დედას ეთქვა, რომ ბიძა გამუდმებით აწუხებდა მას.

ტატიანა შვიდი წლის ასაკში გააუპატიურეს. ზედმეტად ჭამდა და მეგობარ ბიჭთან ყოველი შეხვედრის წინ ღებინებდა თავს. მან ეს ასე ახსნა: როდესაც მას ჰქონდა სექსუალური იმპულსები, ის თავს ბინძურად გრძნობდა, დამნაშავედ გრძნობდა თავს და განიცდიდა შფოთვას. საკვები და შემდგომი "წმენდა" დაეხმარა მას ამ მდგომარეობის გამკლავებაში.

ᲙᲐᲕᲨᲘᲠᲘ ᲒᲐᲬᲧᲓᲐ

ქალი დაცვის ამ მეთოდს ქვეცნობიერად ირჩევს: მომატებული წონა ტრავმული სიტუაციისგან თავის დასაცავად ხდება. შედეგად, ფსიქიკის არაცნობიერი მექანიზმების მეშვეობით ხდება მადის მატება, რაც იწვევს ჭარბ კვებას და წონაში მატებას. გარკვეული გაგებით, სიმსუქნე ასევე იცავს ასეთ ქალს საკუთარი სექსუალობისგან, რადგან აქტიური სექსუალური ქცევა ჭარბწონიან ქალებში სოციალურად შეურაცხყოფილია - ისევე როგორც ორმოცდაათზე მეტი ქალებისთვის.

სექსუალურ ძალადობასა და კვების დარღვევას შორის კავშირზე უკვე დიდი ხანია განიხილება. იგი დაფუძნებულია უპირველეს ყოვლისა ემოციებზე: დანაშაულის გრძნობა, სირცხვილი, თავის დარტყმა, საკუთარი თავის გაბრაზება - ასევე გრძნობების ჩახშობის მცდელობები გარე საგნების (საკვები, ალკოჰოლი, ნარკოტიკები) დახმარებით.

სექსუალურმა ძალადობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მსხვერპლის კვების ქცევაზე და სხეულის იმიჯზე სხვადასხვა გზით. სხეულზე ძალადობის მომენტში მასზე კონტროლი აღარ ეკუთვნის. საზღვრები უხეშად ირღვევა და შეიძლება დაიკარგოს კავშირი სხეულებრივ შეგრძნებებთან, მათ შორის შიმშილს, დაღლილობას, სექსუალურობას. ადამიანი წყვეტს მათზე ხელმძღვანელობას მხოლოდ იმიტომ, რომ ის წყვეტს მათ მოსმენას.

ძალადობის მსხვერპლები საკვებს იყენებენ იმ გრძნობების დასაძლევად, რომლებსაც საერთო არაფერი აქვს შიმშილთან. გრძნობები, რომლებთანაც პირდაპირი კავშირი იკარგება, შეიძლება გონზე მოვიდეს რაღაც გაუგებარი, ბუნდოვანი იმპულსით „რაღაც მინდა“ და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჭამა, როცა ას უბედურებაზე პასუხი საჭმელია.

დეფექტური ბავშვის გახდომის შიში

სხვათა შორის, სექსუალური ძალადობის მსხვერპლნი შეიძლება იყვნენ არა მხოლოდ მსუქანი, არამედ ძალიან გამხდარიც - სხეულის სექსუალური მიმზიდველობა შეიძლება სხვადასხვა გზით დათრგუნოს. ამ ქალების ზოგიერთი ნაწილი იძულებით იცავს დიეტას, მარხულობს ან ღებინდება, რათა მათი სხეული "სრულყოფილი" გახდეს. მათ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე, რომ "იდეალურ" სხეულს აქვს მეტი ძალა, დაუცველობა, კონტროლი სიტუაციაზე. როგორც ჩანს, ამ გზით ისინი უკვე გამოცდილი უმწეობის გრძნობისგან თავის დაცვას შეძლებენ.

როდესაც საქმე ეხება ბავშვობაში ძალადობას (აუცილებლად სექსუალურ ძალადობას), ჭარბწონიან მამაკაცებსა და ქალებს ქვეცნობიერად ეშინიათ წონის დაკლების, რადგან ეს მათ უფრო პატარას გრძნობს, თითქოს ისევ უმწეო ბავშვები იყვნენ. როდესაც სხეული "პატარა" ხდება, ყველა ის მტკივნეული გრძნობა, რომლის გამკლავებაც მათ არასოდეს ისწავლეს, გამოჩნდება.

მხოლოდ ფაქტები

ბოსტონის უნივერსიტეტის მედიცინისა და ეპიდემიოლოგიის ცენტრის მეცნიერებმა, რენე ბოინტონ-ჯარეტის ხელმძღვანელობით, ჩაატარეს ქალთა ჯანმრთელობის ფართომასშტაბიანი კვლევა 1995 წლიდან 2005 წლამდე. მათ გააანალიზეს 33-ზე მეტი ქალის მონაცემები, რომლებსაც ჰქონდათ ბავშვობაში სექსუალური ძალადობა და დაადგინეს, რომ მათ ჰქონდათ სიმსუქნის 30%-ით მეტი რისკი, ვიდრე მათ, ვისაც გაუმართლა, რომ თავიდან აიცილონ ეს. და ეს კვლევა არ არის იზოლირებული - არსებობს მრავალი სხვა ნაშრომი, რომელიც ეძღვნება ამ თემას.

ზოგიერთი მკვლევარი ჭარბი წონის პრობლემას სხვა სახის ძალადობას უკავშირებს: ფიზიკურ (ცემა) და ფსიქიკურ ტრავმას (დეპრივაციას). ერთ კვლევაში, უზომოდ მჭამელებს სთხოვეს აერჩიათ რამდენიმე ნივთი ტრავმული გამოცდილების სიიდან. მათგან 59% საუბრობდა ემოციურ ძალადობაზე, 36% - ფიზიკურზე, 30% - სექსუალურზე, 69% - მშობლებისგან ემოციურ უარყოფაზე, 39% - ფიზიკურ უარყოფაზე.

ყველა მკვლევარი აღნიშნავს, რომ საუბარია არა უშუალო კავშირზე, არამედ მხოლოდ ერთ-ერთ რისკ ფაქტორზე, მაგრამ სწორედ ჭარბწონიან ადამიანებში ფიქსირდება ყველაზე მეტი, ვინც ბავშვობაში ძალადობას განიცდიდა.

ეს პრობლემა უფრო სერიოზულია. ძალადობის პრევენციის 2014 წლის გლობალური სტატუსის ანგარიშის მიხედვით, რომელიც მომზადდა ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციისა და გაეროს მიერ, მსოფლიოს 160 ექსპერტის მონაცემებზე დაყრდნობით, ყოველი მეოთხე ბავშვი და ყოველი მესამე ქალი განიცდის ძალადობის რაიმე ფორმას.

ᲠᲐ ᲨᲔᲘᲫᲚᲔᲑᲐ ᲒᲐᲙᲔᲗᲓᲔᲡ?

იმისდა მიუხედავად, თქვენი ზედმეტი წონა არის „ჯავშანი“ თუ ემოციური გადაჭარბებული ჭამის შედეგი (ან ორივე), შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი.

ფსიქოთერაპია. ტრავმასთან უშუალო მუშაობა ფსიქოთერაპევტის კაბინეტში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური გზაა. გამოცდილი თერაპევტი შეიძლება იყოს ადამიანი, რომელიც გაზიარებს და განკურნავს თქვენს ძველ ტკივილს.

მოძებნეთ მხარდაჭერის ჯგუფები. ტრავმასთან მუშაობა ადამიანთა ჯგუფში, რომლებმაც ეს განიცადეს, არის განკურნების უზარმაზარი რესურსი. როდესაც ჩვენ ვართ ჯგუფში, ჩვენს ტვინს შეუძლია "გადაწეროს" რეაქციები, რადგან ადამიანი, პირველ რიგში, სოციალური არსებაა. ჩვენ ჯგუფურად ვსწავლობთ, მასში ვპოულობთ მხარდაჭერას და გვესმის, რომ მარტო არ ვართ.

იმუშავეთ ემოციური გადაჭარბებული კვების დასაძლევად. ტრავმასთან მუშაობა, პარალელურად, შეგიძლიათ დაეუფლოთ ემოციურ ჭარბ კვებასთან მუშაობის მეთოდებს. ამისათვის შესაფერისია გონების თერაპია, იოგა და მედიტაცია - მეთოდები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენი ემოციების გაგების უნარებთან და მათ კავშირთან ჭარბ კვებასთან.

გამოსავლის პოვნა. ბევრი ტრავმა გადარჩენილი ადამიანი მიდრეკილია დესტრუქციულ ურთიერთობებში, რაც მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას. კლასიკური მაგალითია ალკოჰოლიკი მამაკაცი და ქალი ჭარბი წონის პრობლემებით. ამ შემთხვევაში აუცილებელია წარსულის ჭრილობების განცდის, პიროვნული საზღვრების დადგენის, საკუთარ თავზე და ემოციურ მდგომარეობაზე ზრუნვის სწავლის უნარების შეძენა.

ემოციების დღიურები. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ გამოხატოთ თქვენი ემოციები ჯანსაღად. რელაქსაციის ტექნიკა, დახმარების ძებნა, სუნთქვის ვარჯიშები დაგეხმარებათ ამაში. უნდა განივითაროთ საკუთარი გრძნობების ამოცნობის, ემოციების დღიურის შენახვისა და მათ მიერ გამოწვეული ქცევის გაანალიზების უნარი.

მარტივი სტრატეგიები. კითხვა, მეგობართან საუბარი, გასეირნება - შეადგინეთ სია, რაც დაგეხმარებათ და შეინახეთ ის, რომ რთულ მომენტში გქონდეთ მზა გადაწყვეტილებები. რა თქმა უნდა, არ შეიძლება იყოს „სწრაფი წამალი“, მაგრამ იმის პოვნა, თუ რა ეხმარება, შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს პირობები.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჩვენი გრძნობები არის გვირაბი: იმისათვის, რომ სინათლემდე მიხვიდეთ, თქვენ უნდა გაიაროთ იგი ბოლომდე და ამისთვის გჭირდებათ რესურსი - გაიაროთ ეს სიბნელე და განიცადოთ უარყოფითი ემოციები გარკვეული დროით. . ადრე თუ გვიან, ეს გვირაბი დასრულდება და გათავისუფლება მოვა - ტკივილისგანაც და საკვებთან მტკივნეული კავშირისგანაც.