სითბური საფრთხე ხშირია და შეიძლება საშიში იყოს. ისინი წარმოიქმნება მაშინ, როდესაც სხეული რეაგირებს გადაჭარბებულ სიცხეზე ან დეჰიდრატაციაზე. მნიშვნელოვანია ყოველთვის დაიცვათ თავი ძალიან ცხელი გარემოსგან მზეზე ხანგრძლივი ზემოქმედების თავიდან აცილებით და უამრავი სითხის დალევით.

კრუნჩხვები

სითხის ნაკლებობამ (დეჰიდრატაცია) და სიცხეზე გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების უეცარი და მტკივნეული შებოჭილობა (კრუნჩხვა), რადგან მარილისა და წყლის დაკარგვა ორგანიზმიდან უფრო მეტია, ვიდრე დალევის ან დალევის შედეგად მიღებული მოგება. ჭამე.

კრუნჩხვის ნიშნები

- Ოფლი ;

- კუნთების (განსაკუთრებით ფეხის და მუცლის კუნთების) დაჭიმულობა, ტკივილი და სპაზმი;

- დაღლილობა და თავბრუსხვევა;

- თავის ტკივილი;

- შოკის მდგომარეობა.

ჟესტები, რომლებიც ეხმარება

- გამოიტანეთ მსხვერპლი მისი ძალიან ცხელი გარემოდან (გადაიტანეთ იგი ჩრდილში ან გრილში);

- მიეცით მას დასალევი;

- კუნთის დაჭიმვა;

- შეიზილეთ კუნთი ქვემოდან ზევით.

სითბოს ინსულტი

გადაჭარბებული სიცხის ზემოქმედებისას ან ჭარბი ოფლიანობისას ადამიანი ადვილად იღლება და ეს დაღლილობა შეიძლება გადაიზარდოს სითბურ ინსულტში. ამის შემდეგ მისი გაგრილების სისტემა წყვეტს მუშაობას, რაც იწვევს სხეულის ტემპერატურის საშიშ მატებას.

სითბოს ინსულტის ნიშნები

- დახრჩობის შეგრძნება;

- გულისრევა და თავბრუსხვევა;

- თავის ტკივილი;

- დაბნეულობა ან ცნობიერების შეცვლილი დონე;

- სუსტი და სწრაფი პულსი;

- სწრაფი და არაეფექტური სუნთქვა;

- სხეულის მაღალი ტემპერატურა;

- წითელი, ცხელი და მშრალი კანი;

- ღებინება;

- კრუნჩხვები;

- წუხილი.

ჟესტები, რომლებიც ეხმარება

- დარეკეთ დახმარებისთვის;

- წაიყვანეთ დაზარალებული გრილ ადგილას ან ჩრდილში;

- ნელ-ნელა გააცივეთ მსხვერპლი: დაიწყეთ ზედმეტი ტანსაცმლის ამოღებით, შეფუთეთ სველ თეთრეულში ან პირსახოცებში, შეასხურეთ გრილი წყლით ან დაიბანეთ გრილი წყლით, წაისვით ცივი კომპრესები ან გამაგრილებელი ბალიშები თავზე, იღლიის ქვეშ და საზარდულის არეში. ფართობი.