ლატე ჩაი
ლატე ჩაი არის ყველაზე რბილი ჩაი, რომლის დამზადებაც შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი ჩაით და მცენარეული რძით. ეს სასმელი აბალანსებს განწყობას, აქვს ნაზი გემო და ინარჩუნებს ენერგიას მთელი დღის განმავლობაში. უგემრიელესი კომბინაცია: ერლ გრეი + ნუშის რძე + კოჭა და დარიჩინი. ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ შემოდგომის ცივ დღეებში! ჩაასხით ჩაი თქვენთან ერთად სასმისში და თქვენი საყვარელი სასმელის გემო მთელი დღე გაჰყვება.
წიკორი
ვარდკაჭაჭა არის ყავის ყველაზე გავრცელებული შემცვლელი, რომელიც ყველაზე მეტად მას გემოვნებით მოგვაგონებს. ეს მცენარე ცნობილი გახდა ხალხისთვის ძველ ეგვიპტეში და დღეს მას აფასებენ მრავალი სასარგებლო თვისებით. ვარდკაჭაჭა შეიცავს ვიტამინებს A, E, B1, B2, B3, C, PP, კალციუმს, კალიუმს და მაგნიუმს - ყველა მათგანი დადებითად მოქმედებს თმის, კანის მდგომარეობაზე და მეტაბოლურ პროცესებზე. ვარდკაჭაჭა ორგანიზმიდან გამოაქვს ჭარბი სითხე და ინულინის წყალობით, რომელსაც მცენარე 50%-მდე შეიცავს, არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს. ვარდკაჭაჭა ასევე შეიცავს პექტინს, რომელიც ამცირებს შიმშილის გრძნობას. და ეს ყველაფერი გრამი კოფეინის გარეშე!
მწვანე წვენი
დილაობით მწვანე წვენის დალევა ყველაზე პოპულარული რეკომენდაციაა ჯანსაღი კვების სამყაროში. თუ ჯერ კიდევ არ ხართ მზად იარსებოთ მხოლოდ მწვანე დაბალკალორიულ წვენზე ნახევარი დღით, მაშინ აუცილებლად შეიტანეთ იგი თქვენს დიეტაში ყოველ რამდენიმე დღეში, ფინჯანი ყავის ნაცვლად! მწვანე წვენი ყავაზე უარესად არ აძლიერებს და ხილის მცირე რაოდენობის გამო, ასეთი წვენი მკვეთრად არ ზრდის სისხლში შაქრის დონეს. ბოსტნეულს და მწვანილს დაუმატეთ რამდენიმე ვაშლი - და გემრიელი სასმელი მზად არის. უნიკალურია ფოთლოვანი მწვანილის თვისებები, რომლებიც დიდი რაოდენობით გვხვდება ჭიქა მწვანე წვენში. ქლოროფილი (რომელიც გვხვდება ყველა მწვანე საკვებში) აჩერებს დაბერების პროცესს და იწყებს ქსოვილების რეგენერაციას. ანტიოქსიდანტები და ვიტამინები ხელს უწყობენ იმუნიტეტის შენარჩუნებას, ორგანიზმიდან მძიმე მეტალების გამოდევნას და სისხლის ტუტეს.
წყალი ლიმონით
არ არის აუცილებელი დიეტაზე იყოთ, რომ დღე დაიწყოთ ერთი ჭიქა თბილი წყლით ლიმონით. ლიმონის წვენი ატუტეებს, ასუფთავებს და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. C ვიტამინის გამო ასეთი სასმელი ორგანიზმს ვირუსებთან ბრძოლაში ეხმარება, მჟავე გემო კი მყისიერად აძლიერებს ნერვულ სისტემას. ჭიქა სუფთა წყალი ლიმონით ასუფთავებს გონებას და არ აქვს გვერდითი მოვლენები დაღლილობისა და დაღლილობის სახით გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება ფინჯანი ყავის შემდეგ.
როიბუში
Rooibos ჩვენთან მოვიდა აფრიკიდან - ამ ჩაის აქვს სასიამოვნო ტკბილი გემო და შეუძლია გააუმჯობესოს განწყობა შემოდგომის ყველაზე ბნელ დღესაც კი. როიბოსი აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, იცავს გულძმარვას და საჭმლის მონელებას. ვინაიდან ის არ შეიცავს კოფეინს და ტანინს, მისი დალევა შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ დროს. უგემრიელესი კომბინაცია: როიბოსი + ნატურალური ვანილი.
მწვანე ჩაი წიწაკით და ანისით
ისევე, როგორც ყავა, მწვანე ჩაი შეიცავს კოფეინს: დაახლოებით 20 მილიგრამს საშუალო ჭიქაში. მაგრამ ჩაის კოფეინს აქვს ერთი განსხვავება: ის მუშაობს ტანინთან ერთად, რაც არბილებს მის უარყოფით გავლენას. შავი პილპილი იწყებს სისხლის მიმოქცევას, რაც მწვანე ჩაის ეხმარება ტოქსინების კიდევ უფრო აქტიურად მოცილებაში. სასმელის ანთების საწინააღმდეგო და სამკურნალო ეფექტის გასაზრდელად დაამატეთ რამდენიმე ანისის თესლი.