მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბუნებრივი პროცესია, გვაჩვენეთ მინიმუმ ერთი მომავალი დედა, რომელსაც არ ეშინია მისი. ჩვენი რეგულარული ავტორი ლიუბოვ ვისოცკაია ცდილობდა ყველაფერს, რათა შეეწყვიტა პანიკა და დაეწყო ცხოვრება. ახლა კი ის იზიარებს გზებს, რომლებიც ნამდვილად მუშაობს.
როგორც სიცოცხლისათვის საშიში მამაკაცი, შემიძლია აღვწერო ჩემი ორსულობა მხოლოდ ერთი სიტყვით: შიში. პირველ ტრიმესტრში მეშინოდა ბავშვის დაკარგვის, შემდეგ პანიკაში ჩავვარდი, რომ ის შეიძლება რაიმე პათოლოგიით დაიბადოს, ხოლო მესამეზე უფრო ახლოს, ვიმედოვნებდი, რომ ყველაფერი როგორმე გამომივიდოდა და საავადმყოფოში წასვლა არ დამჭირდებოდა. ძალიან განსაზღვრული გზით ბავშვის სამყაროში მოყვანა. რაღაც მომენტში, ჩემმა ორსულმა ტვინმა სერიოზულად განიხილა საკეისრო კვეთის ვარიანტი მითითებების გარეშე.
ის სულელი იყო? არც კი უარვყოფ. თუმცა, მე ვაძლევ ჩემს თავს ფასდაკლებას, პირველ რიგში, ჰორმონებზე და მეორეც, იმაზე, რომ ეს იყო ჩემი პირველი შვილი. და მე უფრო მეშინოდა უცნობი და გაურკვევლობის. მე ვფიქრობ, როგორც ქალების უმეტესობა ჩემს ადგილას.
პრენატალური ფსიქოლოგები ამბობენ: შიშის დასაძლევად, თქვენ უნდა გესმოდეთ რა ხდება მშობიარობის დროს, რას აკეთებენ ექიმები და რამდენ ხანს შეიძლება გაგრძელდეს ყველაფერი. გარდა ამისა, ქალმა უნდა ისწავლოს პროცესის მართვა: ისუნთქოს სწორად და დაისვენოს დროულად. ისე, კარგი იქნება, რომ შევძლოთ შეკუმშვების ოდნავ მოხსნა - მასაჟი, სპეციალური პოზები და სუნთქვის ტექნიკა.
მაგრამ სად უნდა ვისწავლოთ ეს ყველაფერი? იაფი და მხიარული - მივმართოთ გამოცდილ მეგობრებს. ცოტა უფრო ძვირი - შეიძინეთ მთელი ლიტერატურა მოცემულ თემაზე. დროის სულისკვეთებით - ინტერნეტში მოხვედრა და "დასახლება" მრავალ თემატურ ფორუმში.
მაგრამ! მოდით წავიდეთ წერტილიდან წერტილი.
შეყვარებულები? მშვენიერია. ისინი არ დაგიმალავენ ყველაზე მკაცრ დეტალებსაც კი. მხოლოდ ახლა თითოეულ ქალს აქვს საკუთარი მოგონებები და გრძნობები პროცესისგან. ისევე როგორც თქვენი ტკივილის ბარიერი. ის, რაც სხვისთვის "საშინლად მტკივნეული" იყო, შეიძლება თქვენთვის არ იყოს ძალიან კომფორტული, მაგრამ თქვენ უკვე გეშინიათ ამ მომენტის წინასწარ, რადგან დაკარგეთ უფრო მნიშვნელოვანი დეტალები.
წიგნები? იდეალურია. ნეიტრალური, მშვიდი ენა. მართალია, მათი წაკითხვისას თქვენ რისკავთ, რომ მოხვდეთ ისეთ ჯუნგლებში, რომლის ცოდნაც არ გჭირდებათ. განსაკუთრებით თუ გადაწყვეტთ წაიკითხოთ სამედიცინო ლიტერატურა. დიახ, იქ ყველაფერი დეტალურად არის აღწერილი, მაგრამ ეს დეტალები განკუთვნილია მათთვის, ვინც შენს დაბადებას იწყებს და ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შენზე დადებითს დაამატებენ. აქ უმჯობესია იხელმძღვანელოთ ანდაზით "რაც უფრო ნაკლები იცი, მით უფრო ძნელია". თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეისწავლოთ ხელმისაწვდომი ენით დაწერილი წიგნები, განსაკუთრებით მომავალი მშობლებისთვის. მაგრამ, სანამ ყიდულობ ყველაფერს, ჰკითხე, მართლა ესმის თუ არა ავტორი რას ლაპარაკობს.
ინტერნეტი? პირველი, რაც მომავალ დედებს ეუბნებიან ანტენატალურ კლინიკაში, არის მისი დახურვა და არც გახსნა მომდევნო ცხრა თვის განმავლობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, იმდენი საშინელებათა ისტორიაა, რომ კოშმარებისგან შორს არ არის. მეორეს მხრივ, ქსელში არის ბევრი სასარგებლო სერვისი, მაგალითად, შეკუმშვების ონლაინ დათვლა, PDR– ის გამოთვლა, ნაყოფის განვითარების ენციკლოპედია კვირაში. და ფორუმზე შეგიძლიათ მიიღოთ მორალური მხარდაჭერა.
მომავალი მშობლების სკოლები ნამდვილად დაეხმარება მშობიარობისთვის მომზადებაში. აქ თქვენ დატვირთული იქნებით როგორც თეორიით, ასევე პრაქტიკით. უფასო ან იაფი, ასეთ კურსებს შეუძლიათ იმუშაონ ანტენატალურ კლინიკებში ან სამშობიაროებში. სხვაგან - უფრო ძვირი, მაგრამ შესაძლოა ცოდნის ოდენობა მეტი იყოს. თანხა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს აპირებთ და რა ზუსტად. საშუალოდ, მოემზადეთ გადაიხადოთ მინიმუმ 6-8 ათასი რუბლი.
როგორც წესი, სასწავლო პროგრამები იყოფა რამდენიმე ნაწილად. თეორიულად, მომავალი დედები განიხილება სხვადასხვა თემაზე: ორსულობის კურსიდან ახალშობილის მოვლის სირთულეებამდე. პრაქტიკული ნაწილი მოიცავს ფიზიკურ აქტივობას: ფიტნეს, წყლის აერობიკა, სუნთქვის ვარჯიში.
რამდენიმე? თქვენ შეიძლება შემოგთავაზოთ არტ თერაპია, კურსები მომავალი ბებია -ბაბუისთვის და, რა თქმა უნდა, ახალგაზრდა მამისთვის. მას ასევე ეტყვიან, როგორ დააკმაყოფილოს ორსული ცოლის ახირება და ამავე დროს არ მიაღწიოს განქორწინების ზღვარს, რას დაინახავს ის მშობიარობის ოთახში, თუ ის თანახმაა პარტნიორის დაბადებაზე და როგორ შეიძლება დაეხმაროს თავის ცოლს მშობიარობის პროცესი.
როგორც ჩანს, აქ არის - იდეალური ვარიანტი: აქ შეგიძლიათ ისაუბროთ და ექსპერტები უპასუხებენ თქვენს კითხვებს. მაგრამ ერთია, როდესაც საკლასო ოთახში ისინი ემზადებიან სამშობიაროში ტრადიციული მშობიარობისთვის. მეორე, როდესაც ისინი მხარს უჭერენ მხოლოდ ალტერნატიულ ვარიანტებს, მაგალითად, მშობიარობას წყალში ან მშობიარობას სახლში. თუ "ექსპერტები" მუდმივად აღძრავენ მსმენელებს მშობიარობის საწინააღმდეგოდ სამშობიაროში, ჩამოაყალიბებენ ნეგატიურ დამოკიდებულებას მედიცინის მიმართ, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად და თავი აარიდოთ ასეთ საქმიანობას.
კურსების არჩევისას დაიცავით ეს წესები.
- ჩვენ ვეძებთ ინფორმაციას: რამდენი ხანია არსებობს, რა მეთოდით ემზადებიან მშობიარობისთვის, არის თუ არა ლიცენზია გაკვეთილების ჩასატარებლად. ჩვენ ვკითხულობთ მიმოხილვებს.
- გავარკვევთ, ვინ ატარებს კლასებს. ჩვენ უპირატესობას ვანიჭებთ პრაქტიკოსებს: პედიატრს, მეანობას, ფსიქოლოგს. იდეალურ შემთხვევაში, ტრენერები უკვე თავად მშობლები უნდა იყვნენ, რომ მშობიარობის "ცოცხალი" შეხედულება ჰქონდეთ.
- ჩვენ ვსწავლობთ პროგრამებს: კლასების რაოდენობას, მათ კომპონენტს.
- ჩვენ ვესწრებით გაცნობით გაკვეთილს (ჩვეულებრივ უფასოდ).