რომელი მინერალური წყალი აირჩიოს?

წყლები ყოველდღე: ​​Vittel, Volvic, Aquarel, Evian ან Valvert

ისინი ამ სუსტად მინერალიზებული ბრტყელი წყლების ნაწილია. ისინი საშუალებას გაძლევთ გაზარდოთ შარდის მოცულობა, ამიტომ თირკმელების ღრუს კარგად რეცხვა. ისინი ერთადერთია, რისი დალევაც შეიძლება ყოველდღე, ნებისმიერ კვებაზე, უპრობლემოდ. მათი შეძენა სასურველია სუპერმარკეტებში. შეინახეთ ისინი სინათლისა და სითბოსგან მოშორებით. გახსნის შემდეგ მიირთვით ორი დღის განმავლობაში.

წყლები დიეტაზე მყოფი ქალებისთვის: Hépar, Contrex ან Courmayeur

უფრო ძლიერია სულფატებში და მაგნიუმში და ძალიან მინერალიზებული, ჰეპარი და კონტრექსი იძლევა ტრანზიტის დაჩქარებას და ბევრად უფრო სწრაფ აღმოფხვრას. წყალი არ იწვევს წონაში კლებას, მაგრამ ის დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ნარჩენების ამოღებაში, გადინებაში. არჩევანი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან დიურეზული სარგებლობის გარდა, ის ასევე ემსახურება როგორც მადის დამთრგუნველი. ლტოლვის შემთხვევაში დალიეთ სავსე ჭიქა წყალი. და არ დაგავიწყდეთ რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა და დაბალანსებული კვება.

წყლები რთული მონელების შემთხვევაში: Vichy Celestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit ან Alet

ხშირად გვესმის, რომ ცქრიალა წყალი ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ფუნქციებს. მართლაც, ბუნებრივია, გამაგრებული თუ მთლიანად შემოღებული, ნახშირორჟანგი უკეთესად მონელების საშუალებას იძლევა. თუმცა ზომიერად უნდა მოხმარდეს იმიტომ ცქრიალა წყლები საკმაოდ მდიდარია მინერალური მარილებით. Vichy Celestins ასევე აქვს სასარგებლო თვისებები კანისა და სახის კანისთვის: ის ატენიანებს ეპიდერმისს შიგნიდან. Vichy Saint-Yorre, მეორეს მხრივ, რეკომენდებულია ღვიძლისა და სანაღვლე გზების დაავადებების შესამსუბუქებლად, ბიკარბონატების მაღალი შემცველობის გამო. რაც შეეხება ალეტს, რეკომენდებულია საჭმლის მომნელებელი დაავადებების, დიაბეტის ან სიმსუქნის სამკურნალოდ.

კალციუმით შესავსებად წყლები: სენტ-ანტონინი ან ტალიანი

ზოგჯერ შეგიძლიათ მოიხმაროთ ეს კალციუმის წყლები (500 მგ/ლიტრზე მეტი) თქვენი კალციუმის მარაგის შესავსებად. ისინი ხელს უშლიან ოსტეოპოროზს და შეიძლება მოხმარდეს როგორც მოზარდებში, ასევე ქალებში 50 წლის შემდეგ. მაგალითად: სენტ-ანტონინის ბოთლს შეუძლია დაფაროს კალციუმის ყოველდღიური მოთხოვნილების 44%.

წყლები სტრესის წინააღმდეგ: როზანა, კეზაკი, არვი ან ჰეპარი

შფოთვა, სტრესი? აქაც წყალი შეიძლება გახდეს თქვენი მოკავშირე, თუ აირჩევთ ა მაგნიუმით მდიდარი წყალი. ეს მინერალური მარილი არეგულირებს თქვენი სხეულის ნერვულ ბალანსს. ფრთხილად იყავით ნატრიუმის მაღალი შემცველობის წყალთან (ლა როზანა), ისინი ზომიერად უნდა მოიხმაროთ.

სპეციალური წყლები ორსულებისთვის: Mont Roucous, Evian, Aquarel

თქვენი ბავშვის განვითარებისთვის, თქვენ გაქვთ გაზრდილი საჭიროებები. და გარდა ამისა, ამ პერიოდში თქვენი გემოვნების კვირტები ხშირად მშრალია. თქვენი საუკეთესო საწვავი წყალია! მინიმუმ 1,5 ლიტრი დღეში. კალციუმი, მაგნიუმი ან კალიუმი მნიშვნელოვანი აქტივია ჯანსაღი ორსულობისთვის. მეძუძურ ქალებს შეუძლიათ მისი დალევა ბავშვის ბალანსისთვის. გაფრთხილება: ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ, მოერიდეთ ცქრიალა ან ცქრიალა წყალს აეროფაგიის რისკის აღმოსაფხვრელად.