რატომ ვამბობთ უარს პარტნიორებზე?

ქალები ხშირად მოდიან ჩემთან პირად ცხოვრებაში არსებულ პრობლემებთან დაკავშირებით კონსულტაციისთვის. ზოგისთვის არის კრიზისი პარტნიორთან ურთიერთობაში, ზოგისთვის არის „განმანათლებლობა“, მტკივნეული შეხვედრა რეალობასთან, ზოგი კი განცალკევებისა და დაკარგვის ტკივილს განიცდის.

ამ მდგომარეობაში ძნელია იმის გაგება, რომ რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს სიტუაცია, ის ჩვენგან მხოლოდ ერთს მოითხოვს - ზრდას და ტრანსფორმაციას. პარტნიორის გაბრაზებიდან მადლიერებამდე რთული გზის გავლაა საჭირო. ყველას არ მიაღწევს წარმატებას: ბევრი ჩერდება განშორების პირველ ეტაპზე და განაგრძობს უკმაყოფილებას და ბრაზს. თქვენ შეგიძლიათ გარდაქმნათ მხოლოდ საკუთარ თავზე მუშაობით - საკუთარ თავზე ან ფსიქოთერაპევტთან, ტკივილის დაშლა, გრძნობების უკვალოდ ცხოვრება.

არ აქვს მნიშვნელობა რა თხოვნით მომმართავენ კლიენტები, უმეტესობა განიცდის მწვავე იმედგაცრუებას პარტნიორისგან. Რატომ ხდება ეს? რატომ მთავრდება ქორწინების წლები ამ მძიმე გრძნობით?

სიყვარულის სურვილთან შერეული შიში

პასუხი ჩვეულებრივ ბავშვობაშია. თუ გოგონა გაიზარდა უსაფრთხოებისა და სიყვარულის ატმოსფეროში, ეს დაეხმარა მას ესწავლა მისი საჭიროებების მოსმენა და მისი სურვილების გაგება. ასეთ გოგოებს უადვილდებათ შინაგანი ხმის მოსმენა, არჩევანის გაკეთება, „არას“ თქმა და მათზე უარის თქმა, ვინც მათ არ შეეფერებათ. მათ ასწავლეს მთავარი - საკუთარი თავის პატივისცემა და არჩევა - და ნელა, გააზრებულად ირჩევენ იმას, ვინც ნამდვილად შეეფერება.

და რა ემართებათ მათ, ვინც გაიზარდა არასრულ ოჯახში, ან ბავშვობიდან დაინახა დედის ცრემლები, ან გაიგონა ყვირილი, საყვედური, კრიტიკა, გმობა, აკრძალვები? ასეთმა გოგოებმა დაარღვიეს თავდაჯერებულობა, სასტიკად დაბალი თვითშეფასება, არ ჩამოყალიბებულა შინაგანი მხარდაჭერა, არანაირი სტანდარტი, წარმოდგენა ღირსეულ მამაკაცზე და როგორ ავაშენოთ პირადი საზღვრები. მათ ბევრი რთული გაკვეთილი აქვთ სასწავლი.

როგორც წესი, ასეთი გოგოები ოცნებობენ სწრაფად გაიზარდონ, დაქორწინდნენ და საბოლოოდ იპოვონ უსაფრთხო თავშესაფარი. მაგრამ ტრავმირებული ქალი ვერ დაამყარებს ჰარმონიულ ურთიერთობას მამაკაცთან - ყოველ შემთხვევაში, სანამ არ განიკურნებს თავის შინაგან გოგონას. მას ეჩვენება, რომ პარტნიორი შეიძლება გახდეს მისი ხსნა, მაგრამ სინამდვილეში ის მხოლოდ იმედგაცრუებულია და ტრიალებს წრეებში, სანამ არ გააცნობიერებს, რომ მისი წარუმატებლობის მიზეზი არ არის მამაკაცებში, არამედ საკუთარ თავში, მის შინაგან ნიმუშებში, გრძნობებსა და ემოციებში. . ის თავად იზიდავს გარკვეულ მამაკაცებს.

ფსიქოლოგიურად ჯანსაღი ადამიანი ურთიერთობაში შედის უკვე სიმრავლის, სისავსის, ბედნიერების მდგომარეობაში. ამ მდგომარეობაში ბუნებრივი სურვილია გაუზიაროთ თქვენი ბედნიერება ერთსა და იმავე ადამიანთან, მისცეთ მას სიყვარული და მიიღეთ ის სანაცვლოდ. ასეთ ჰარმონიულ კავშირში ბედნიერება მრავლდება. ტრავმირებული, მარტოსული, იმედგაცრუებული, უბედური ადამიანები ხდებიან ერთმანეთზე ემოციურად დამოკიდებულნი, რაც ნიშნავს, რომ მათ ახალი პრობლემები და ტანჯვა აქვთ.

საჭიროა თუ არა მოძებნოთ "ერთი"

ხშირად, სწრაფად ჩქარობთ სიყვარულის ძიებას, გვავიწყდება წინარე ურთიერთობის მნიშვნელოვანი პერიოდი. ჩვენთვის ამ დროს მთავარია გავხდეთ ბედნიერი და ჰარმონიული ადამიანი. იპოვეთ სიყვარული საკუთარ თავში, გაზარდეთ ის იმ ზომამდე, რომ საკმარისი იყოს თქვენთვის და თქვენი მომავალი პარტნიორისთვის.

ამ პერიოდში კარგია ყველა წინა ურთიერთობა დასრულდეს, აპატიო მშობლებს, საკუთარ თავს, მეგობრებს, ყოფილებს, აიღო პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც მოხდა და ისწავლო ისევ ცხოვრებით ტკბობა.

როგორ გადავლახოთ დაშორება

დაშორების შემდეგ, ბევრი თავს იტანჯება მომხდარის მიზეზის ძიებით, უსასრულოდ უსვამს საკუთარ თავს კითხვას: "რა მჭირს?". როცა ვშორდებით, ვკარგავთ არა მხოლოდ პარტნიორს, არამედ სოციალურ ცხოვრებას, სოციალურ სტატუსს და საკუთარ თავს, რის გამოც ძალიან მტკივა. მაგრამ სწორედ ამ ტკივილშია განკურნება.

მნიშვნელოვანია შეწყვიტოთ დროის დაკარგვა დაშორების მიზეზების ძიებაში და დაეხმაროთ საკუთარ თავს იპოვოთ ხარვეზები თქვენს ცხოვრებაში და შეავსოთ თითოეული მათგანი. Ეს შეიძლება იყოს:

• ხარვეზები საკუთარი თავის, როგორც პიროვნების აღქმაში (ვინ ვარ, რატომ ვცხოვრობ),
• ხარვეზები სოციალურ აქტივობებში (ვისთან და როგორ ვუკავშირდები),
• ხარვეზები პროფესიულ და ფინანსურ სფეროში.

განშორების შემდეგ, ჩვენ ხშირად ვიწყებთ ყოფილი პარტნიორის იდეალიზაციას: გვახსოვს მისი ღიმილი, ჟესტები, ერთობლივი მოგზაურობები, რაც მხოლოდ საკუთარ თავს აუარესებს. ჩვენ ასევე უნდა გვახსოვდეს ცუდი - რამდენად რთული იყო ჩვენთვის ზოგჯერ.

სიყვარულის დაკარგვის გამო, ჩვენ ხშირად ვიწყებთ ჭრილობების ხელახლა გახსნას: შევდივართ ყოფილი პარტნიორის პროფილზე სოციალურ ქსელებში, ვუყურებთ ფოტოებს, ვწერთ SMS-ებს, საათობით ვესაუბრებით მეგობრებს დაშორების შესახებ, ვტირით სევდიან მუსიკაზე… ეს ყველაფერი მხოლოდ ამძიმებს ჩვენს მდგომარეობა და აყოვნებს აღდგენას.

აუცილებელია იმის მიღება, რაც მოხდა და შეწყვიტო მიზეზების ძებნა.

თუ თქვენი საყვარელი ადამიანი მტკივნეულ დაშორებას განიცდის, მხარი დაუჭირეთ მას: რთულია ამ მძიმე ფსიქოლოგიური ტრავმის დამოუკიდებლად გადარჩენა. ჩვეულებრივ მას თან ახლავს უძილობა, იმუნიტეტის დაქვეითება, აკვიატებული აზრები, ზოგიერთ შემთხვევაში სიტუაცია შეიძლება დასრულდეს კლინიკური დეპრესიით. და როდესაც საყვარელი ადამიანი თავს ოდნავ უკეთესად გრძნობს, დაეხმარეთ მას გააცნობიეროს, რომ მომხდარი არ იყო "საშინელი შეცდომა" - ეს იყო უნიკალური ცხოვრებისეული გამოცდილება, რომელიც აუცილებლად დაგეხმარებათ გაძლიერებაში და სასარგებლო იქნება მომავალში.