რატომ ვატყუებთ ფსიქოთერაპევტს?

1. სირცხვილი და განკითხვის შიში

ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, რის გამოც კლიენტები ატყუებენ თერაპევტს. სხვათა შორის, ჩვენ ყველაზე ხშირად ვატყუებთ ჩვენს საყვარელ ადამიანებს იმავე მიზეზით - სირცხვილისა და დაგმობის შიშის გამო. ღალატი შეიძლება მოიცავდეს ნარკოტიკების მოხმარებას, სექსუალურ ან რომანტიკულ შეხვედრებს და სხვა ქცევებს, რომლებსაც ადამიანი არასწორად თვლის. ზოგჯერ ეს ეხება მის უცნაურ აზრებს და ფანტაზიებს.

35 წლის მარიას ხშირად იზიდავდა მიუწვდომელი მამაკაცები. მას ჰქონდა რამდენიმე საინტერესო შეხვედრა ასეთ პარტნიორებთან, რამაც არ გამოიწვია რეალური ურთიერთობა და დატოვა განადგურების და იმედგაცრუების განცდა. როდესაც მარია დაქორწინებულ მამაკაცთან რომანში შევიდა, თერაპევტმა გამოთქვა თავისი შეშფოთება, მაგრამ მარიამ ეს გმად მიიღო. არც კი გააცნობიერა რას აკეთებდა, მან შეწყვიტა თერაპევტთან ამ ადამიანთან შეხვედრების შესახებ საუბარი. საბოლოოდ, გამოხდომები გამოჩნდა და მარიამ და ფსიქოლოგმა შეძლეს ამ პრობლემის მოგვარება.

2. უნდობლობა ან რთული ურთიერთობა თერაპევტთან

ფსიქოთერაპევტთან მუშაობა ძალიან მტკივნეულ გრძნობებს და მოგონებებს აღვიძებს. შეიძლება რთული იყოს მათზე ვინმესთან საუბარი. მოგეხსენებათ, თერაპიის ერთ-ერთი ძირითადი წესია „თქვით ის, რაც თავში მოგადგებათ“. მაგრამ სინამდვილეში, ამის გაკეთება უფრო რთულია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს, მით უმეტეს, თუ ღალატის გამოცდილება შენს უკან დგას და ძნელია ენდობოდე ადამიანებს.

თქვენსა და ფსიქოლოგს შორის ნდობა ადრეულ ეტაპზე უნდა ჩამოყალიბდეს. უნდა იგრძნოთ, რომ სპეციალისტი პატივს გცემთ და ღიაა კრიტიკისთვის. ხშირად თერაპიული ურთიერთობა ემოციურად დატვირთული ხდება. თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ გიყვართ ან თუნდაც გძულთ თქვენი თერაპევტი. ამ ძლიერი გრძნობების პირდაპირ გამოხატვა რთულია.

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენთვის ადვილი არ არის გახსნა, რომ არ ენდობით ამ ადამიანს, დააყენეთ ეს საკითხი თქვენს შემდეგ კონსულტაციაზე! გავიდა გარკვეული დრო, მაგრამ გრძნობა გაგრძელდა? მაშინ შესაძლოა ღირდეს ახალი სპეციალისტის ძებნა. თქვენი პრობლემების ნამდვილი მიზეზი და მათი გადაჭრის გასაღები მხოლოდ თერაპევტთან სანდო ურთიერთობისას გამოვლინდება.

3. მოიტყუე საკუთარი თავი

ხშირად კლიენტი აპირებს იყოს მართალი, მაგრამ არ შეუძლია მიიღოს სიმართლე საკუთარ თავზე ან მის ახლობელზე. ჩვენ ყველანი მივდივართ თერაპიაზე საკუთარი თავის მზა იდეით. მუშაობის პროცესში ეს სურათი იცვლება, ვიწყებთ ახალი გარემოებების შემჩნევას, რომელთა დანახვა შეიძლება არ გვინდოდეს.

აპრილი მოვიდა თერაპიაზე, რადგან თვეების განმავლობაში დეპრესიაში იყო და არ იცოდა რატომ. მალე მან თერაპევტს გაუზიარა ქმართან ურთიერთობის დეტალები. იგი ჩიოდა, რომ ის ყოველ საღამოს მიდიოდა სახლში, გვიან და ყოველგვარი ახსნა-განმარტების გარეშე ბრუნდებოდა.

ერთ დღეს აპრილმა ნაგვის ურნაში ნახმარი პრეზერვატივი იპოვა. როდესაც მან ამის შესახებ უთხრა ქმარს, მან უპასუხა, რომ მან გადაწყვიტა სხვა მწარმოებლის პრეზერვატივის გამოცდა, რომ ერგებოდა თუ არა. აპრილმა ეს განმარტება დაუკითხავად მიიღო. მან უთხრა თერაპევტს, რომ მას სრული ნდობა ჰქონდა ქმრის მიმართ. სპეციალისტის სკეპტიკურად განწყობილი მზერა რომ შეამჩნია, ისევ ჩქარა დაერწმუნებინა, რომ ქმარს წამითაც არ ეპარებოდა ეჭვი. თერაპევტისთვის აშკარა იყო, რომ აპრილის ქმარი ღალატობდა, მაგრამ ის არ იყო მზად ამის აღიარებისთვის - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, აპრილი საკუთარ თავს ატყუებდა.

4. ფაქტების შეუთავსებლობა და კავშირის დამყარება

ზოგიერთი პაციენტი შეიძლება არ იყოს მთლად მართალი, არა იმიტომ, რომ რაღაცის დამალვა უნდა, არამედ იმიტომ, რომ წარსულის ტრავმები არ განიცადა და ვერ ხედავს მათ გავლენას ცხოვრებაზე. მე ამას ფაქტების გაერთიანებას მარცხს ვუწოდებ.

მაგალითად, მიშა ვერ შედიოდა ურთიერთობაში: არავის ენდობოდა, ყოველთვის ფხიზლად იყო. მან არ აღიარა ფსიქოთერაპევტთან, რომ მისი დედა ალკოჰოლიზმით იყო დაავადებული, იყო არასანდო და ემოციურად მიუწვდომელი. მაგრამ მან ეს დამალა ყოველგვარი განზრახვის გარეშე: უბრალოდ ვერ ხედავდა რაიმე კავშირს ამ გარემოებებს შორის.

ეს თავისთავად არ არის სიცრუე, არამედ ფაქტების დაკავშირება და სურათის დასრულება. მიშამ იცის, რომ მისთვის ძნელია ვინმეს ნდობა და ასევე იცის, რომ დედამისი ალკოჰოლიზმით იყო დაავადებული, მაგრამ ამ გარემოებებს ფრთხილად აშორებს ერთმანეთისგან.

იმუშავებს თუ არა თერაპია, თუ იტყუებით?

სიმართლე იშვიათად არის შავ-თეთრი. ცხოვრებაში ყოველთვის არის რაღაცეები, რომლებსაც ნებაყოფლობით თუ უნებურად ვშორდებით. არის მოვლენები და გარემოებები, რომლებიც იწვევენ სირცხვილს, უხერხულობას ან შფოთვას, რასაც ჩვენ თვითონაც არ ვაღიარებთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ თერაპევტთან.

თუ ხვდებით, რომ არის რაღაცეები, რომელთა განხილვაზე ჯერ მზად არ ხართ, მიზანშეწონილია ამის შესახებ სპეციალისტს უთხრათ. ერთად შეგიძლიათ სცადოთ იმის გაგება, თუ რატომ გტკივა ან გიჭირთ ამაზე საუბარი. რაღაც მომენტში, თქვენ ალბათ შეძლებთ ამ ინფორმაციის გაზიარებას.

მაგრამ ზოგიერთ პრობლემას დრო სჭირდება. მაგალითად, აპრილის შემთხვევაში, სიმართლე მხოლოდ თერაპევტთან მუშაობის რამდენიმე წლის შემდეგ გამოჩნდა.

თუ შეამჩნევთ, რომ უფრო და უფრო მეტად მალავთ ან იტყუებით, ამის შესახებ უთხარით ფსიქოლოგს. ხშირად თემის წამოწევა ხელს უწყობს იმ დაბრკოლებების გარკვევას და მოხსნას, რაც ხელს უშლის გახსნას.

წყარო: psychologytoday.com